Как да облекчите токсикозата по време на бременност
Почти всяка жена страда от токсикоза, като е в първия триместър на бременността. Такова много неприятно състояние е свързано с реакцията на тялото към възникващия живот. Той просто предпазва бебето от вредни продукти, като ги отхвърля. Ето защо жените, които живеят в селата и водят здравословен начин на живот, практически не страдат от токсикоза, за разлика от жителите на мегаполисите. Ето защо при първите симптоми на бременност е силно препоръчително да изключите вредните храни от диетата си, да забравите за пушенето и алкохола и да се разхождате колкото е възможно повече на чист въздух. Спазването на тези прости правила ще ви позволи да се присъедините към редиците на щастливите бременни жени, които не страдат от токсикоза. Ако вече сте успели да усетите всички „прелести“ на сутрешното гадене и просто сте изтощени от него, тогава ви предлагаме да изучите основните методи за облекчаване на това състояние точно сега.
Какво да правим с токсикоза по време на бременност?
Ако страдате от сутрешно гадене, вземете за правило да изпиете чаша чиста филтрирана вода веднага след събуждане и да изядете един крекер или крекер. Не бързайте да ставате веднага - започнете сутринта премерено, без резки движения. Това ще намали производството на стомашен сок и ще намали симптомите на гадене сутрин.
След това през деня се опитайте да ядете храна възможно най-често, но на малки порции. Храненето при токсикоза е специално: храната трябва да се усвоява бързо и да съдържа достатъчно количество въглехидрати. Не похапвайте сладолед, чипс, пържено месо или друга нездравословна храна. Това само ще влоши положението ви и токсикозата ще ви безпокои през целия ден.
По време на сън се опитайте да изберете позицията, в която стомахът няма да бъде притиснат. Най-добре е да спите на дясната страна.
Ментовите бонбони или дъвките ще ви помогнат да преодолеете пристъпите на гадене в транспорта или на работа. Дръжте ги винаги в чантата си, за да подобрите благосъстоянието си възможно най-бързо. Минералната вода без газ също е в състояние да се справи с токсикозата. Но най-бързият и ефективен метод за борба с гаденето е разходката на чист въздух. Опитайте се да сте на улицата възможно най-често, но не близо до сергиите за шаурма, а в парка, където има много зеленина. Освен това не оставяйте стомаха празен за дълго време, тъй като гладът провокира само токсикоза. Дръжте пакет бисквити, ядки, банан или крекер под ръка. Не забравяйте, че токсикозата не трябва да бъде вашето обичайно състояние. Ето защо, ако дълго време не можете да се справите с гаденето, тогава трябва да потърсите помощ от лекар. Днес фармакологичните компании произвеждат много лекарства, които облекчават токсикозата по време на бременност, но само лекар може да предпише лекарство.
И накрая, искам да ви успокоя: гаденето и повръщането по време на бременност не продължават вечно. Като правило, още от втория триместър, всички неприятни симптоми изчезват, така че подобрението ще настъпи много скоро. Е, ако използвате съветите, които споделихме в нашата статия, тогава можете да преживеете токсикозата без сериозни последствия. Надяваме се, че бременността ви ще ви донесе само положителни и радостни впечатления.