Как да определим овулацията

Когато овулирате (или освободите яйцеклетка от яйчниците си), най-вероятно е яйцеклетката да бъде оплодена. И когато яйцеклетката е оплодена, значи сте бременна! И така,как да определите овулацията, за да забременеете възможно най-бързо?

Вие сте най-фертилни, започвайки два до три дни преди и завършвайки деня след овулацията. Ако знаете кога ще имате овулация, тогава можете да "настроите" времето за секс към нея, съответно ще увеличите шансовете си за забременяване (или, обратно, можете да предотвратите нежелана бременност).

Ето няколко начина да ви помогнем да разберете кога сте в овулация:

Метод номер 1: Броене на дни

Най-лесният начин да изчислите кога имате овулация е да броите дните от първия ден на следващия ви менструален цикъл. Първо, трябва да знаете кой ден трябва да започне следващият ви менструален цикъл. Ако имате нередовен цикъл, този метод заопределяне на овулацията не е подходящ за вас.

След това трябва да броите обратно от първия ден на следващия цикъл, първо 12 дни, а след това още четири. Най-вероятно вашата овулация настъпва в един от дните от този петдневен диапазон. Ако сте една от онези жени, които имат 28-дневен цикъл, тогава най-вероятно ще имате ден на овулация на 14-ия ден от цикъла.

Не искате да правите сметката сами? След това използвайте нашия калкулатор за овулация и зачеване. Всичко, което трябва да направите, е да въведете първия ден от последния си менструален цикъл и неговата продължителност и калкулаторът ще направи изчисленията вместо вас!

Метод № 2: Наблюдавайте сигналите на тялото си

По-точен начин да разберете кога настъпва овулацията е да проследите променитеВашата базална телесна температура (BT) и Вашето вагинално течение (такова проследяване трябва да се извършва поне за един или два цикъла). Ако обърнете внимание на тези сигнали от тялото си и ги записвате всеки ден (можете дори да начертаете BBT), тогава можете да предвидите кога ще овулирате в следващия цикъл.

Базална телесна температура

В деня на овулацията няма да почувствате никаква промяна, но няколко дни след овулацията (обикновено един до два дни), базалната ви телесна температура се повишава. Това няма да е значително увеличение, а само малък скок на температурата с 0,5-1,0 градуса. Можете да забележите това само ако измервате BBT всяка сутрин!

Вагинално течение

В допълнение към BT се препоръчва да се наблюдава естеството на цервикалната слуз, която се променя значително по време на менструалния цикъл. През по-голямата част от месеца произвеждате много малко цервикална слуз и не усещате много влага във влагалището. Но с наближаването на овулацията ще забележите, че имате много повече цервикална слуз. Става прозрачен, хлъзгав и еластичен, подобен на суров яйчен белтък.

Този метод за изчисляване на деня на овулацията има редица плюсове и минуси. Да започнем с плюсовете:

Евтин метод - единствената ви финансова инвестиция ще бъде закупуването на термометър за измерване на BBT.
Подходящ за употреба от жени с нередовен менструален цикъл.
Този метод може да се използва и по-късно за предотвратяване на нежелана бременност (трябва да избягвате секс през най-плодородните дни).

Сега нека се спрем на минусите на този метод:

неудобство за вастрябва да измервате температурата всяка сутрин, веднага след като се събудите, а естеството на цервикалната слуз трябва да се наблюдава през целия ден. Освен това може да почувствате известно отвращение, тъй като измерването на температурата се извършва в ректума. Да, и може да има неудобство пред собствения си съпруг.
Ако внезапно се разболеете, всички резултати ще бъдат зачеркнати, тъй като болестта и дори промяната в работата или климата могат да доведат до нарушение на менструалния цикъл, което ще изкриви цялата ви картина за този месец.
За да определите повече или по-малко точно деня на овулацията, трябва да проследите BBT и цервикалната слуз в продължение на поне два до три месеца (за предпочитане шест месеца).

Метод номер 3: Проверка на нивото на хормоните

Най-точният метод заопределяне на овулацията е да проверите нивата на хормоните си с помощта на специални комплекти за овулация (обикновено тест ленти за урина). Такива комплекти могат да бъдат закупени без рецепта във всяка аптека.

Тестовете за овулация дават положителен резултат още в деня преди овулацията, като по този начин ви дават време да планирате сексуалния си живот за възможността за зачеване на дете. Причината, поради която тези тестове работят, се основава на факта, че преди овулация, нивото на LH (лутеинизиращ хормон) се повишава, което означава, че яйцеклетка скоро ще бъде освободена от един от вашите яйчници.

Предимствата на този метод са неговото удобство, по-голяма точност, отколкото при измерване на BT, и прогнозирането на овулацията шест часа преди нейното начало, което значително улеснява избора на време за полов акт. Освен това не е необходимо да правите изчисленията всеки ден - просто използвайте теста в средата на цикъла.

Но освен плюсовете има и минуси. Първо, даннитетестовете са доста скъпи и ще трябва да похарчите около $20-50 на цикъл за тях. Второ, този метод не работи добре при жени с нередовен менструален цикъл. Трето, ако приемате лекарства за плодовитост, тогава тестът за овулация ще покаже ненадежден резултат.

Затова изберете сами какопределяте овулацията - или се занимавайте с начертаване на диаграми на базалната температура, или просто отидете да си купите тест в аптеката.