Възможно ли е да се ядат мандарини по време на бременност
Периодът на бременност е много отговорен и важен за всяка жена. Защото точно в този момент бъдещата майка носи под сърцето си малко човече, чийто живот до голяма степен зависи от нейните действия и правилното хранене. Следователно въпросите за диетата са много уместни. Вредно ли е за бебето? Или, например, възможно ли е да се използват мандарини по време на бременност и в какво количество?
Могат ли бременните жени да ядат мандарини?
По време на бременността женското тяло може да се промени много както по отношение на вкусовите предпочитания, така и в желанието да се храни често и много. Тук повечето представителки на нежната половина имат непреодолимо желание да ядат цитрусови плодове. Следователно въпросът дали е възможно да се ядат мандарини по време на бременност много често се задава от гинеколозите.
Експертите казват, че цитрусовите плодове могат да се ядат по време на бременност. Просто трябва да изберете само висококачествени и екологично чисти продукти и, разбира се, да знаете кога да спрете. Тъй като всеки продукт в излишък може да причини неприятни последици, включително мандарини по време на бременност.
По принцип можете да ядете всичко по време на бременност. В края на краищата забраната за определени продукти се появява още по време на кърмене. Дори е полезно за жена в положение да яде разнообразна храна, за да получи витамини и минерали в правилното количество. Тъй като в този момент бебето се нуждае от много сила и енергия за правилното си развитие.
Факти за мандарините
1. Мандарините по време на бременност са много полезни, тъй като един среден плод съдържа около 1 грам лимонена киселина, витамин С и фруктоза.
2. Кората на такъв плод съдържа уникално вещество, което активно се бори с ракаклетките и потиска растежа им.
3. С цитрусови плодове можете да победите всяка зимна депресия. И нямате нужда от лекарства.
4. Цитрусовите плодове, особено мандарините, ще подобрят имунитета ви и ще помогнат за предотвратяване на настинки.
5. Етеричното масло от мандарина, което се прави от жарта на този плод, помага за премахване на токсикозата, може да повиши апетита и настроението.
Какви са ползите за здравето от мандарина?
Мандарините по време на бременност са много полезни. Тъй като те съдържат много полезни вещества, които имат благоприятен ефект не само върху тялото на млада майка, но и върху развитието на нейното бебе. а именно:
1. Около десет процента прости въглехидрати - глюкоза и фруктоза.
2. Лимонена киселина и минерални соли.
3. За 100 г пулп от мандарина има 50 мг аскорбинова киселина.
4. Различни витамини, например витамин В1, ниацин (витамин РР), провитамин А, витамини К и D.
5. Пектини и фибри.
6. Калций, магнезий и флуор и много други.
Кога бременните не трябва да ядат мандарини?
2. Често жените в положение започват да страдат от киселини и висока киселинност. И ако това е типично за последните месеци на бременността, тогава такива плодове ще станат много вредни. Тъй като те съдържат огромно количество киселини, което само ще влоши ситуацията.
3. Повечето експерти твърдят, че мандарините не трябва да се ядат по време на бременност, ако жената има хепатит, холецистит или остър нефрит.
Колко мандарини можете да ядете?
Вече получихме отговор на въпроса дали мандарините са възможни по време на бременност. Можете, ако не принадлежите към малка група хора, което вече беше обсъдено по-рано.
Нотрябва да знаете мярката и да не прекалявате в желанието си да се насладите на такава цитрусова наслада. За всички хора има норма. Тук трябва да наблюдавате реакцията на тялото си. Тъй като една жена ще изяде три мандарини, а другата - и килограм няма да стигне.
Всички добре знаят, че цитрусовите плодове са плодове, с които не трябва да се злоупотребява. Тъй като подобни действия в бъдеще могат да причинят алергична реакция към такъв плод при новородено. С други думи, с възрастта детето веднага ще стане алергично към мандарини.
Още от втория триместър е необходимо да бъдете по-внимателни към употребата на цитрусови плодове. Затова е по-добре да не злоупотребявате с тях. Така че мандарините по време на бременност не се превръщат в проблем за здравето на нероденото бебе, а само зарадват детето в бъдеще като подарък под коледната елха за Нова година.
Какви са ползите за здравето от етеричното масло от мандарина?
За жените в положение е необходимо да вдишвате изпаренията на такова ароматно масло в по-ниска консистенция от обикновен човек. Но въпреки това такава ароматна терапия ще премахне безсънието, ще отпусне и облекчи нервното напрежение (стрес), както и ще предприеме превантивни мерки за ТОРС.
Народна медицина и мандарини
Традиционната медицина препоръчва отварите от мандаринова кора да се приемат като антиеметик по време на токсикоза. За целта са ви необходими 6 супени лъжици фино смляна кора от мандарина, залейте с 1 литър преварена вода и оставете да ври 5 минути. След това приемайте по 3 супени лъжици преди хранене няколко пъти на ден.
В същото време трябва да се разбере, че за да се използва такава жар в рецепти, такава съставка трябва да бъде специално почистена. В крайна сметка много често чуждите плодове се поддават на различни химикалиизлагане на средства за тяхното дългосрочно съхранение. Решението на този проблем е използването на специални средства за измиване на плодове, които ще се отърват от восък, различни киселини и бактерии. Най-популярен е Mako clean.
Традиционната медицина казва, че ако маслото от мандарина се смеси със зехтин и се втрие в кожата, тогава никакви стрии след бременност няма да бъдат ужасни за жена в положение. Така че козметичните свойства на това масло са не по-малко активни и ефективни.
Ако искате мандарини по време на бременност, но не можете да ги ядете, тогава можете просто да вдишвате ароматите на мандариново масло в ниска концентрация. Между другото, има такъв народен метод за борба с мигрена. Необходимо е маслото да се разреди със зехтин и да се втрие в люспите. Помага много за справяне с главоболие, когато не се препоръчва приема на аналгетици и спазмолитици. Може да се каже, че е забранено от експертите.
Следователно въпросът дали да ядете или не мандарини има свой собствен отговор за всяка жена в положение. Просто трябва малко да претеглите плюсовете и минусите.