Как да откажете цигарите и да изчистите белите си дробове след пушене - полезни съвети

В тази статия ще научите как да почистите белите си дробове след пушене, като използвате наличните естествени средства.

Съвсем наскоро пушенето беше на мода. Мнозина вярваха, че цигарата в ръцете на жените изглежда елегантно, а в мъжките - смело. Въпреки това, всеки ден все повече хора променят отношението си към този навик. Множество изследвания са доказали, че тютюнопушенето има изключително негативен ефект върху нашето здраве и провокира появата на сериозни заболявания с фатален изход.

Респираторни заболявания, импотентност, аневризми, гастрит, разклатени зъби, лош дъх и дори ракови тумори: последствията от тютюнопушенето са наистина ужасяващи!

Много пушачи са се замисляли да се откажат от този вреден навик, но не винаги е лесно. Никотинът е най-опасният от 4700-те съставки на тютюна, т.к. причинява трайно пристрастяване. Дори след като човек се откаже от пушенето, известно време тялото му страда от отровния катран, който го е напълнил с тютюнев дим.

Ще попитате дали е възможно да се откажете от пушенето и да изчистите белите дробове след пушене с помощта на народни средства. Да възможно е! Майката природа ни е дала много естествени алтернативи на съвременните популярни химически лекарства.

Според изследвания процесът на отстраняване на никотина от тялото може да се ускори чрез увеличаване на приема на витамин С, който присъства в много зеленчуци и плодове. За това проучване изследователи от университета в Бъфало, САЩ, проследиха 1000 пушачи на възраст над 25 години.

Експериментът продължил 14 месеца и дал интересни резултати. Субектите, които ядат повече плодове и зеленчуци, са имали 3 пъти по-голяма вероятност да откажат цигарите от останалите. Доказано е, че здравословното хранене намалявапристрастяване към никотин. Това се обяснява с факта, че пушачите бъркат чувството на глад с желанието за пушене, като по този начин увеличават зависимостта. Освен това алкохолът, кафето и месото „омекчават“ вкуса на тютюна, правейки го по-„приятен“, докато зеленчуците и плодовете, напротив, го подобряват.

Изводът е прост:ако искате да откажете цигарите и да пречистите тялото си от никотина, внимавайте за диетата си! Включете повече зеленчуци и плодове в диетата си и желанието за пушене ще намалее.

Освен това има растения, които намаляват пристрастяването към никотина и помагат за изчистване на белите дробове на пушача. Нека поговорим за тях!

1. Коприва

Копривата е мощен помощник при прочистване на белите дробове с народни средства. Съдържа витамини, хлорофил, органични киселини и минерали и върши отлична работа за премахване на токсините и катрана, отделени от тютюнопушенето от тялото.

Вземете един литър вода и една супена лъжица сухи листа от коприва (продават се в аптеките)
Оставете водата да заври и я отстранете от котлона
Добавете листата от коприва и ги оставете във водата за 10 минути, покрити с капак

След това инфузията може да се пие, добавете малко мед (ако не ви харесва вкусът). Ограничете дневната си доза до 3 чаши.

2. Мулунгу (Erythrina mulungu)

Mulungu е друг народен лек, който помага за пречистване на тялото от никотин. Идващо при нас от Бразилия, това растение е известно със способността си да намалява пристрастяването към никотина.

Последните проучвания показват, че кората на това дърво е богата на тритерпени, алкалоиди и флавоноиди. Един от тях, известен като еризодин, има способността да инхибира приемащите никотин, като по този начин помага да забравят за пушенето.

Подгответе клоните и кората на мулунгу,заваряването им.
Добавете 2 супени лъжици сварен мулунгу към 250 мл вода
Сложете получената смес на огъня и оставете да ври 20 минути
Когато бульонът се охлади, прецедете го.

Сега можете да го пиете по чаша на ден в продължение на 3 дни. Направете почивка от 7 дни, преди да повторите процедурата. Тази отвара може да понижи кръвното налягане, така че не се препоръчва за бременни жени и хора с проблеми с налягането.

3. Киви

Този тропически плод е богат на витамини А, С и Е, които се разрушават от никотина.

4. Целина, червено цвекло и краставица.

Те променят вкуса на тютюна, като по този начин намаляват "удоволствието" от пушенето.

5. Кресон

За да поддържате белите си дробове, добавяйте листа от кресон към салати или натурални сокове.

6. Броколи

Броколите съдържат витамини С и В5, които са в дефицит на всеки пушач. Те помагат за възстановяване на белите дробове, увредени от никотина. Можете да го използвате в сокове, да го добавите към различни супи, салати или да сервирате с гарнитура.

7. Лимони и портокали

Добре известен източник на витамин С, тези цитрусови плодове стимулират метаболизма, което ускорява елиминирането на никотина от тялото.

8. Вода

Пушенето често води до дехидратация. За да върнете тялото си в нормално състояние, след като спрете да пушите, трябва да пиете много прясна вода. Освен че възстановява естествения баланс на тялото, водата помага за премахване на отровните смоли и никотина заедно с потта.

9. Сок от моркови

Витамините А, В, С и К, съдържащи се в тази чудесна напитка, ще послужат добре за прочистване на белите дробове и цялото тяло. В допълнение, те ще помогнат за предотвратяване на много кожни заболявания, причинени отпушене.

10. Кориандър

Листата на кориандъра съдържат флавоноиди и антиоксиданти, които могат да бъдат ваш съюзник при изчистването на белите дробове от катран и никотин у дома.