Как да отслабнете бързо у дома
Понякога възникват обстоятелства, че бързата загуба на тегло става просто жизненоважна, например искате да отслабнете след раждането. Разбира се, средният жител няма да отиде в клиниката за това - не е холивудска звезда, но ще се опита да премине с домашни методи.
За това има диети за бързо отслабване. Има много от тях, всеки е свободен да избере това, което му подхожда най-добре. Всеки от тях има своите предимства и недостатъци. Просто трябва да помним, че такива диети са спешна мярка, която трябва да се използва изключително рядко и внимателно.
Двудневна диета с ябълки и кефир дава добър ефект. Вместо кефир можете да пиете ферментирало печено мляко или кисело мляко, да ядете извара. Необходимо е да ядете 2 ябълки 6 пъти на ден и да изпиете чаша кефир или нещо ферментирало мляко. Но тъй като и в ябълките, и в кефира има киселина, това е малко прекалено за стомаха. Затова добавете чаена лъжичка всяко растително масло към кефир. Лененото семе е много подходящо - както мазно, така и здравословно и няма да има желание да пиете повече от чаена лъжичка. Прясната ябълка може да бъде заменена с печена.
Добре е да седите три дни на зеленчукови супи, но без картофи. Зеле - обикновено, брюкселско зеле, карфиол, моркови, чушки, тиквички, лук, зелени. Гответе без сол, добавете малко растително масло и подправки - черен пипер и карамфил, кимион и кориандър. Добавете пресни билки към готовата супа. Нищо освен супа. Ако няма абсолютно никакъв начин без хляб, заменете го с хляб, но не повече от два наведнъж.
Можете да си готвите салати за три дни и да ги ядете с яйце за обяд и вечер.
Можете да седите три дни на горски плодове и плодове - ябълки, сливи, ягоди, касис, цариградско грозде. Ако е възможно и здравето позволява - на малини и боровинки. Това ще прочисти тялото иподмладява и помага за премахване на излишните килограми.
При всички диети трябва да пиете много вода и да не пиете никакви напитки и алкохол. Сутрин, независимо на какво „седите“, направете си две супени лъжици овесени ядки - обикновени зърнени храни, за предпочитане не Херкулес, а по-големи, залейте с вряща вода и оставете да престои пет минути. Кашата ще обгърне стените на стомаха и ще попречи на плодовата киселина да ги разяде. И това няма да навреди на вашата диета.
Много жени не могат да си представят сутринта без чаша кафе. Мога! Можете да го пиете сутрин, дори ако „отслабвате бързо“. Но! Строго без захар, мляко и други екстри. И само смлян, не разтворим. И малка чаша. Пийте ги със задушени овесени ядки, така че обичайният вкус ще прекъсне малко необичайния.
Радикалните методи за отслабване, като отслабване със сода, трябва да се използват само в крайни случаи.
Като цяло, вземете го в експлоатация: кашата сутрин е като целувка за стомаха. Започнете сутринта с каша, ако не с овесена каша, която мнозина не харесват, то от друга. И добро здраве ще ви бъде осигурено. Както и добър тен.
Между другото, тук можете да прочетете за ненаучни диети с интересни характеристики.