Как да отслабнете с 1 кг за 1 ден

Несъмнено в живота на всяко момиче и жена има моменти, когато изведнъж на хоризонта се появява събитие, което ви кара да изглеждате сто процента. Може да бъде като непланирана почивка на брега на океана, покана за парти или може би първа среща, добре, с много хубав и привлекателен човек.

И във всяка от тези ситуации искате да сте зашеметяващи, без да губите време в мислене за външния си вид или тоалет. На плажа искате да блеснете в супер бикини, без да се смущавате от излишните си телесни мазнини, на прием искате да привлечете погледите на ентусиазирани фенове, а не на жени, които се хилеят на недостатъците на фигурата ви, а на среща искате да се отпуснете и да се насладите.

Такива ситуации могат да възникнат в огромно разнообразие и всички те са неочаквани и приятни. И именно за разрешаването на такива ситуации се нуждаете от нашата помощ.

Има огромен брой диети, които ви позволяват да отслабнете за един ден с един килограм. За да улесним избора ви, ние ще ви предоставим най-популярните и ще оставим интуицията ви да направи правилния избор вместо вас.

Отслабваме с 1 кг за 1 ден с помощта на диета на кефир

Двадесет и четири часова диета с кефир е вид дни на гладно. Особено ефективен е за закръглени хора. Именно този тип диета сред огромното разнообразие от диети с кефир е най-ефективната за отслабване.

Следната статистика може да се цитира като доказателство: например диета с кефир, предназначена за шест дни, използва само 30% от общото тегло на човек, но еднодневна диета или ден на гладуване, когато се използва само веднъж на всеки 7 дни, само за един месецще ви помогне да загубите 70% от тези омразни мастни гънки.

Отдавна е известно, че кефирът е диетичен и най-важното естествен продукт на ферментация. Полезните му качества не спират да изчистват тялото от телесните мазнини, но също така е в състояние да ни спаси от различни здравословни проблеми.

Кефирът е уникален продукт поради комбинацията от гъбички, бактерии и дрожди, които имат огромно количество лечебни свойства. И най-важното, това, от което се нуждаем, е разграждането на мастните клетки.

Защо се случва загуба на тегло при диета с кефир?

За да разберем самия процес на действие на кефира върху нашето тяло, е необходимо да разгледаме неговите свойства. Много диетолози го наричат напитка за идеалната фигура. Защо точно? Отговорът на този въпрос е много прост.

Цялата тайна е в състава на този ферментирал млечен продукт, а именно в гъбички, подобни на дрожди.

С тяхна помощ в пъти се ускорява обмяната на веществата, а също така имат също толкова важно и полезно свойство за процеса на отслабване - ускоряват процеса на усвояване на храната от тялото ни.
Със симбиозата на стомашен сок и гъбички върху храната, която се усвоява, калориите, които получавате от храната, се неутрализират.
На помощ идват и добре познатите лактобацили, с помощта на които започваме да усещаме не само намаляване на килограмите, но и лекота в тялото.
Друго несъмнено предимство на диетата с кефир са структурните характеристики на молекулите на млечните мазнини, които са повече от достатъчно в кефира. И ако посочите, тогава това е основната част от млечната мазнина - калций. Може да се нарече "най-добрият приятел" на отслабващото момиче. Благодарение на калция се ускорява енергийният метаболизъм, както ирегулира го по такъв начин, че да настъпи изгаряне на мазнини.

Именно в кефирните гъбички се крие основната тайна на ефективната загуба на тегло при диета с кефир.

Според общоприетото мнение на диетолозите всяка монодиета, включително кефир, трябва да продължи не повече от три дни. Това се обосновава с факта, че при ежедневната употреба на продукти с постоянен и еднакъв състав на веществата, концентрацията им се увеличава значително, докато други са критично намалени.

Еднодневна диета с кефир - рецепта

За ден на разтоварване на кефир (кефирна диета за 24 часа) трябва да приготвите 1,5 литра висококачествен кефир и да го разделите на шест порции. Препоръчва се да се използва на всеки три часа. Съдържанието на мазнини в кефира трябва да бъде минимално и, ако е възможно, използвайте биокефир.

Най-оптималният кефир за употреба е пресен, не повече от един ден от датата на производство. Но при липса на такава възможност ще свърши работа всяка, която имате. Тази препоръка се аргументира с факта, че в такъв продукт има най-малко алкохол, но в същото време максимален брой полезни бактерии и гъбички, поради което се постига такъв бърз резултат.

В сравнение с млечните или плодовите диети, тази ще бъде много по-лесна за вашето тяло. Така че е подходящ за хора от различни възрасти и телосложения. Освен това, благодарение на диетата с кефир, вие значително ще намалите нивата на холестерола и това е допълнителен плюс за хората над четиридесет години, но младите хора със затлъстяване несъмнено ще оценят този момент.

Според доста голям брой диетолози, за такова разтоварване е най-добре да използвате не обезмаслен, а по-скоро мазен кефир. Нопо наше скромно мнение, ако тялото има нарушение на метаболизма на мазнините в тялото, това няма да е най-добрият начин за увеличаване на натоварването с мазнини. Но все още никой не е отменил консултация със специалист.

Правилният изход от диетата с кефир

Добивът е важна част от всяка диета. Излезте от диетата с кефир с изключително внимание. Това става постепенно. Първите три дни след диетата не забравяйте да използвате всеки ферментирал млечен продукт в обичайната си диета. Опитайте се да ядете малки порции (като затворените длани), за да избегнете преяждането.

Отслабнете с 1 кг за един ден с гладуване

Постенето може да се припише на най-трудните начини, благодарение на които можете да загубите няколко излишни килограма възможно най-бързо. Според повечето гладуването не е диета, но ние сме готови да поспорим с това. Просто вместо продуктите, с които сме свикнали, тялото ни изгаря собствените си мастни натрупвания, за да осигури правилното функциониране на тялото. Така се получава загуба на тегло.

Несъмнено като всяка уважаваща себе си диета и кефирът има както положителни, така и отрицателни страни. Нека ги проучим внимателно.

По време на периода на гладуване се отслабва за кратко време - около килограм на ден;
Не е нужно да харчите пари за продукти, които струват много пари;
В сравнение със строгите диети, гладуването се понася много по-добре и не причинява такава вреда на тялото;
Теглото ще ви напусне равномерно и няма да се налага да се сблъсквате с отпусната кожа;
С помощта на гладуването можете ефективно да почистите тялото от замърсяване и да го тонизирате.

Преди да започнете да гладувате, е много важно да се подготвите, да изучите техникатана гладно, постепенно увеличавайте продължителността на диетата;
Необходимо е да гладувате на редовни интервали, еднократният опит няма да донесе нищо друго освен разочарование;
В края на гладуването трябва да промените диетата си в посока на полезност и нискокалорично съдържание.

За да започнете да гладувате, трябва внимателно да проучите цялата информация и след като претеглите всички положителни и отрицателни точки, да направите окончателния избор. Можете също така да опитате само за 1 ден лечебно гладуване на сокове.

Трябва да започнете с един, максимум два дни гладуване. Благодарение на това тялото ви ще свикне с този начин на живот. Също така ще бъде важно тези дни да се научите как да излезете от диетата. След като се почувствате готови, опитайте да увеличите броя на дните до една седмица и ако всичко върви добре, повтаряйте периодично, докато достигнете желаното тегло.

Но ако използвате гладуването еднократно, със сигурност ще загубите известно количество килограми, но резултатът скоро ще изчезне. Ако не сте готови да приемете сериозно този метод за постигане на вашето идеално тегло, не се препоръчва да започвате.

Отслабнете с 1 кг за един ден със зърнени храни

Един от най-добрите варианти за отслабване ще бъдат зърнените храни. Те бързо насищат и носят на тялото ви някои плюсове.

Минус един килограм за един ден на оризова каша

Благодарение на използването на ориз можете да почистите тялото от излишната течност, токсини и токсини. След тази диета няма как да не забележите подобряването на цвета на кожата и липсата на подпухналост по лицето и тялото.

За диетата с оризова каша ще трябва да залеете една чаша оризова каша със същото количество вряла вода и да варите само една минута. Сега трябва да източите останалата вода, да налеете две чашинова вода, след което варете кашата до омекване. Необходимо е да ядете полученото ястие през целия ден, разделено на три порции.

Предната вечер е необходимо да накиснете около двеста и петдесет грама ориз в обикновена охладена вода. На сутринта трябва да се измие старателно, да се излее с вряща вода и да се вари около петнадесет минути. Разделете получената каша на шест хранения. Позволени са три малки лъжици мед, но не повече. Смесването на ориз с мед е забранено.

За разнообразна диета можете да опитате да приготвите оризова каша, като използвате суроватка вместо вода. Незабравимо е и пиенето на вода през целия ден – 1,5 литра и поне литър запарка от шипки.

Тази диета практически няма недостатъци. Единственото "но" за тези, които страдат от, chur, силни изпражнения (запек). В тази ситуация ви препоръчваме да прибягвате до следната диета с каша от елда. Ако, въпреки такъв недостатък, категорично искате да го използвате, тогава се препоръчва да използвате клизма предишната вечер, за да изпразните червата.

Еднодневно разтоварване на каша от елда

Елдата е много богата на различни витамини и минерали. Освен това съдържа огромно количество фибри - приблизително в порция елда, около 30% от дневния му прием. Елдата има положителен ефект върху процеса на храносмилане и се препоръчва на тези хора, които имат нужда от бързо възстановяване след тежки тренировки във фитнеса.

Необходимо е да изплакнете старателно 250 грама елда и да ги залеете с няколко чаши вода. Оставете да заври и оставете цялата вода да изври, след което намалете котлона на най-слабия, похлупете и оставете на котлона за още около десет минути. Получената каша трябва да бъде разделена на пет равни части.

Една чаша елдаЗалейте зърнената култура с чаша вряла вода, увийте я в одеяло и я поставете на топло място за през нощта. Още на сутринта получавате вкусна, ронлива каша, в която са запазени всички необходими за организма полезни вещества. В допълнение към елдата, в тази версия на диетата е необходимо да изпиете един литър кефир през този ден. Разделяме кашата на три порции и я използваме с кефир.

Ето няколко варианта как можете бързо, ефективно и най-важното безопасно да се отървете от 1 кг тегло само за един ден. Кой метод е идеален за вас - решете сами. Само не забравяйте, че здравето ви струва много повече от идеалната фигура. Ако се почувствате зле по време на диетата, трябва да я спрете и да потърсите помощ от лекар.

Надяваме се, че сме успели да направим този труден избор на ефективна диета малко по-лесен за вас!