Как да отслабнете с народни средства най-ефективните методи
Отново съм аз, мили мои, и имам добри новини! Онзи ден разбрах, че отслабването с помощта на народни средства е абсолютно реално. За това какво точно ми помогна да се отърва от 4 килограма за един месец, ще разкажа малко по-късно. Междувременно ще ви попитам: как вие лично се опитахте да отслабнете, какво използвахте (масаж, чай за отслабване или може би прибягнахте до липосукция)?
Напишете за борбата си с килограмите и излишните сантиметри на талията и ханша. Тази наша женска "борба" отдавна ни е популярен "спорт". Освен това се състезаваме както със стройни приятелки, така и със самите себе си.Почти цялата женска половина от населението на света е обхваната от манията за отслабване.
По-рано вече сме говорили с вас за това как да отслабнете, като спортувате у дома, но физическите упражнения без правилно хранене понякога не носят желания резултат. Затова днес ще опиша как да отслабнете с народни средства.
Няма да стане скоро
Вече са известни няколко случая на смърт от употребата им, освен това те могат да причинят нарушения на цикъла, забавяне на менструацията и дори безплодие.
Не искам да говоря за изпомпване на мазнини по хирургичен път. Според мен да легнеш под ножа заради собствения си мързел и да се изложиш на опасност е глупаво, когато можеш да отслабнеш у дома.
За да направите това, просто трябва да следвате няколко принципа: да се храните правилно, включително да ядете храни, изгарящи мазнини; познават и прилагат рецепти от билки; направете обвивки, вземете специални вани и не забравяйте за физическите упражнения.
Как да отслабнете с народни средства
1) Изключете от диетата захарта и храните с нея;
2) Пийте повече вода. Вашата норма е 8 чаши на ден, но не газирани напитки, чай или кафе, а компоти, плодови напитки,билкови чайове, желе и всъщност чиста негазирана вода. Опитайте се да контролирате възможното подуване. За да избегнете задържането на течности, яжте по-малко солени храни.
3) Включете в диетата зеленчуци и плодове, но въглехидрати под формата на шоколад, кифлички, торти. Ако искате сладкиши, тогава е модерно да се поглезите с няколко резена черен шоколад или по-добре сушени плодове, сушени кайсии, сини сливи;
5) За закуска не забравяйте да ядете каша, но не млечни продукти с голямо парче масло, както в детството, а на вода. Стафиди, нарязана ябълка или шепа плодове ще добавят жар към безвкусно ястие. Добре е за отслабване и оризова каша с тиква или елда с моркови и лук.
6) Опитайте се да ядете по-често, но на по-малки порции, дъвчете храната по-старателно. До 12-тия ден можете да си позволите плодове и дори парче нещо калорично забранено, но до края на деня имате табу за вредност. Ако, разбира се, искате процесът да протича ефективно.
Сега към горелките за мазнини, които винаги трябва да имате в хладилника си. Това са бяло зеле, грейпфрути, ананас (това е скъпо удоволствие, но понякога можете да си го позволите). Тази чудодейна храна, докато я ядеш, "изяжда" теб! Да, за усвояването му са необходими много повече калории, отколкото получаваме от него и съответно започваме процеса на отслабване. Много от вас ще кажат, че в началото основният въпрос ще бъде: как да намалим апетита. Съгласен съм, защото докато стомахът ви е свикнал да консумира много храна и стените му са разтегнати, много стомашен сок се отделя с чувство на глад, понякога е трудно да се справите.
Моят съвет към вас: купете трици. Те са евтини и се предлагат във всеки магазин. Те са вашите верни помощници в борбата с апетита. Те набъбват в стомаха, давайки усещане за ситост. Като ги добавите, напр.салата, ще се наядете и ще излъжете чувството на глад. В допълнение, те са източник на фибри и маса полезни минерали, които имат благоприятен ефект върху метаболизма.
Чайове, запарки и отвари за отслабване
Е, сега нека се обърнем към природните рецепти за отслабване.
Първо, позволете ми да ви разкажа за моя любим магически чай. Благодарение на него наскоро се отървах от 4 кг за месец. За готвене ще ви трябва джинджифил и две скилидки чесън. Коренът от джинджифил (колкото малка слива) се нарязва на ситно, чесънът също се нарязва на парчета или три на ренде. Слагаме всичко това в термос и заливаме с два литра вряща вода.
Понякога добавях и торбичка чай без аромат. Ще влеем чай с подправки в продължение на два часа и след това ще го пием през целия ден. Дава усещане за ситост и след него не искате да ядете толкова много. За мен това е най-ефективният народен лек до момента. Той дори помага да отслабнете по време на менопаузата, когато други рецепти просто не могат да отнемат нито един килограм тегло от вас.
А ето и билкови отвари. Те спомагат за подобряване на храносмилането и премахват не само излишната вода от тялото, но и токсините и токсините.
– Смесете по 20 г мента, копър, магданоз, глухарче и 60 г зърнастец. Залейте с две чаши вряла вода и оставете за няколко часа. След това прецедете и изпийте сутрин на гладно.
- Жълт кантарион и бял равнец (по 10 г) се заливат с вряща вода (също 2 чаши) и се приемат два пъти на ден.
- 1 ч.л семена от бял трън на прах сложете в устата си и пийте вода около 15 минути преди хранене
- Залейте 1 супена лъжица ленено семе с чаша вряла вода и варете на слаб огън половин час. Също така трябва да се приема преди хранене.
За водни процедури
Ще допълним използването на билки с полезни бани
Баня No1: С липа. 300грама кора, пъпки, листа или липов цвят се заливат с 5 литра вряща вода, кипват се в тенджера на котлона, след което се добавят към гореща вана. Тази процедура забележително премахва солите, а прегледите казват, че можете да се отървете от няколко излишни килограма с помощта на такава вана. Основното нещо е да седите във водата поне 15 минути, курс от 2 седмици.
Баня №2: Горчица. Разтваряме 100 грама суха горчица в литър топла вода и изсипваме сместа във ваната. По-добре е да направите това преди лягане, курс от 10 процедури. Казват, че не само облекчава сантиметри в талията, но и облекчава хрема и възпалено гърло.
Вана №3: Сода. Разтваряме 300 грама готварска сол и 100 грама сода директно в банята. След това сядаме там и се наслаждаваме, но не повече от 15 минути.
Доста евтини и ефективни обвивки. Но знайте: от една процедура определено няма да отслабнете. Или решете да ги правите всеки ден, или изобщо не започвайте. За обвивки ще ви трябва хранителен филм, твърда кърпа за тяло, скраб, сапун, кърпа за избърсване и още нещо за затопляне на проблемните зони по време на процедурата. Изберете сами веществото: мед, глина, смляно кафе.
Първо отиваме под душа и внимателно, с кърпа, сапун и ексфолиант, три проблемни зони. След това се изтриваме и върху чисто тяло нанасяме например мед. „Опаковаме“ във филм, отгоре - в кърпа или вълнен шал. Така лежим около половин час, след което измиваме всичко с топла вода. Опитах обвивката с горчица и захар, прочетох за ефективността в интернет и реших да опитам. В резултат... тя изгори кожата си. Зачервяването не изчезна няколко дни. Както разбирате, не ви препоръчвам и тази рецепта.
Ние упражняваме, за да консолидираме загубата на тегло
С водните процедури и обвиванията на тялото приключиха. Е, кажете ми, без което все още е немислимо да отслабнете и да се стегнетехубава фигура? Разбира се, без упражнения! Вече се справихме с тях, забравихте ли? Как да отслабнете, като тренирате у дома и дори как да отслабнете, докато кърмите, говорихме малко по-рано. Запомнете, момичета, и ... повтарям-повтарям-повтарям.