Как да отслабнете за една седмица с 5 кг - Как да отслабнете с 5 кг за една седмица - Диети
- Как да отслабнете за една седмица с 5 кг
- Как да отслабнете за 1 седмица
- Как да отслабнете с 5 килограма за една седмица у дома
И така, трябва да свалите 5 кг. За да направите това, ще промените радикално диетата си за цяла седмица. Като начало трябва да изключите всички брашни радости, включително хляба. След това напълно изключваме картофите и яйцата. От млечните продукти можете да оставите извара и кефир. Месото отива зад кулисите и вие забравяте за съществуването му. Вместо това за една седмица имате право на малко риба и морски дарове по ваш избор. Морските дарове трябва да са бели носове, т.е. мидите и стридите са изключени. Подходящи калмари, скариди и миди. Ще ядете и овесени ядки на вода и сушени плодове.
Тази седмица трябва да имате достатъчно храна, за да поддържате биохимията на стомаха. Тоест кефир или извара сутрин. Ориз и малко риба или морски дарове за обяд. Сушени плодове и плодове за вечеря. Това, което можете да направите много, са течностите. Слабително отвара от листа, семена и клони от сини сливи. Лайка и калина, сварени заедно. Диуретични чайове и такси. Не забравяйте за сокове, компоти и плодови напитки.
Задължително условие е клизма сутрин и вечер. Без това просто ще се храните правилно през цялата седмица и ефектът няма да ви удостои с посещение.
Ако резултатът не ви удовлетворява, има няколко обяснения. Първо, вие сте изневерили и сте изяли нещо друго. Второ, тялото ви има толкова големи вътрешни резерви, че една седмица не му стига, за да започне да отслабва. Трето, вие сте във вашето тегло и не е нужно да отслабвате. Изберете всеки и използвайте за здраве.