Как да помогнем на уморените от компютър очи
Много хора работят на компютъра, много също седят и печелят допълнителни пари или играят. Понякога очите стават червени. Как помагате на уморените очи? Седите ли пред компютър със специални очила? Капвате ли някакви капки? Правите ли специални упражнения? Почивайте от време на време? Има ли защитен екран пред монитора?
Много актуална тема днес. Повечето хора прекарват поне 8 часа на ден на компютъра (независимо дали работят, учат или просто играят игри). Естествено, очите се уморяват от такива натоварвания, това може постепенно дори да доведе до намаляване на зрението.
Не трябва да седите твърде близо до монитора, очите ви трябва да са поне на една ръка разстояние от компютъра. Екранът също трябва да е на нивото на очите.
Осветлението не трябва да е прекалено ярко и да "заслепява очите". Крушките за дневна светлина работят добре.
Ако по време на работа нямате възможност да правите почивки, тогава трябва да изберете специални очила за работа на компютъра. Свържете се с вашия оптик, за да ви помогне да намерите правилните очила за вашето зрение. Тези очила ще ви предпазят от отблясъци и трептене на екрана, дори ако имате 100% зрение.
Сега има много имена на капки за уморени очи: Korneregel, Vizin, Vial, Oksial и много други. Използвам "Тиотриазолин", т.к. освен това нося лещи и тези капки добре премахват сухотата в очите. Но тези капки ми бяха предписани от лекар, така че е по-добре да се консултирате с лекар, той ще може да избере най-оптималното лекарство за вас.
Що се отнася до упражненията за очи, не ги правя, защото, честно казано, ме мързи. Просто се опитвам да мигам по-често. Но доколкото знам, сега дори има специална програмаИнтернет за очна гимнастика, но не знам колко е ефективен.