Как да помогнете на детето си да отслабне
Няма нищо по-лошо от това да си най-дебелият в класа - всяко дете ще ви го каже. Те са добродушно осмивани и обиждани от шеги, награждавани са с неприятни прякори от съучениците и тормозени от учителите по физкултура, момичетата не се закачат с тях, момчетата се отвръщат презрително от тях. Но отношението му към себе си първоначално зависи от вашето отношение към неговата пълнота, от това доколко сте готови да помогнете на детето си да отслабне и каква психологическа помощ ще му предоставите.
И все пак, от време на време в този свят можете да срещнете много пълно дете, лишено от всякакви комплекси, което се забавлява да се гони с останалите деца и да не му се подиграват. Значи не всичко е лошо? И не всеки "колобок" е обречен на живота на изгнаник в жесток детски екип?
И „тайната“ е толкова проста, колкото истината: родителите не са фиксирали такова дете върху детайлите на обиколката на талията! Те не са създали физически комплекс за малоценност в него - така че той не подозира за това. Такова дете никога няма проблеми в общуването: то може да бъде произволно пълно, но нищо няма да го накара да се почувства недостатъчно - и това е единствената, най-надеждна защита.
Причини за недохранване при деца
И откъде всъщност идват пълноценните деца? От семейството, естествено, от мама и татко. Но не само от техните родителски клетки. Още един техен комплекс и проблем, за съжаление. И от техните педагогически принципи. От вечното „яж, яж“, от увещанието „още една лъжица за леля Маша“, от твърденията, че добрите момичета и момчета трябва да се хранят добре. От образованието, в процеса на което храната се наказва и възнаграждава: за лошо поведение се оставят без вечеря, за добро поведение се раздават бонбони.
Виждате ли, храната вече не е просто храна, пословичното „гориво“ заорганизъм. Възлагат му се всички нови функции - наказания, награди. Опитвайки се с всички сили да бъде добър в очите на най-близките си, детето, задушавайки се, изяжда всичко, до последната троха, страда, ако се е объркало и не е получило бонбони - аналог на похвала, доказателство за любов. И до 6-7-годишна възраст ние получаваме малко човече, убедено, че процесът на хранене е изключително важен, че такова съществено понятие за него като родителската любов се затваря пред него. Освен това получаваме дете с нарушена ендокринна система: то вече се е научило да мами тялото си и да яде, когато не му се иска. Послушният организъм се преустрои: сега той винаги иска, дори и да не може да преработи полученото и отлага излишното в мазнини.
Порочен кръг
Ето го - малък, кръгъл, улавящ "вкусен" всеки пристъп на блус. И вече околните му клатят глави, купувайки му нови панталони с три номера по-големи от тези на връстниците им. Той вече не се възхищава като очарователно пълничко бебе - виждаме задъхано дете с нездравословно напълняване. "Трябва да отслабнете!" – казва семейството строго, като отблъсква тортата от него. Но в крайна сметка „хранителният сценарий“ вече е записан и заложен в подсъзнанието! В крайна сметка той вече знае, че го лишават от сладко за наказание! Това означава, че е лош, гаден, не го харесват. И колкото повече е разстроено детето, толкова по-силна е нуждата му от храна - все пак храната и удоволствието, храната и радостта са неразделни за него. И той започва да носи парчета, да прихваща в движение, научавайки нечетливост и лоша непретенциозност.
Господи, как ще му отговори тази непретенциозност малко по-късно, пренасяйки се в отношенията с хората: който е обърнал внимание, който не е отблъснал, не го е нарекъл, той е приятел.
Вече не е весела „поничка“, която идва в училище, в детския екип, а огорчена, пълненадебел мъж, който знае със сигурност за своята непривлекателност, диво смутен от това, яростно ревнуващ от тънките си, гъвкави съученици. И колкото му е по-трудно, толкова повече яде. Кръгът се затваря.
Как да промените хранителното поведение на вашето дете
Мрачна картина ли сме нарисували? Разбира се, нещастен. Но в крайна сметка, ако сме преувеличили цветовете, тогава доста. И всичко, за да кажем: никога не е късно да пренапишеш хранителния сценарий, да прекъснеш кръга и да освободиш детето.
Но трябва да започнете не с детето, а със себе си. Нека си отговорим честно на въпроса какво означава храната за нас? Не замества ли любовта за нас, храната и доброто настроение не са ли твърде тясно и пряко свързани? Нека да разгледаме по-отблизо детето: има ли достатъчно любов в семейството? Имаме ли понякога желание да му дадем бонбон, вместо да го галим, говорим, отделяме време и енергия? И дали неволно не му внушаваме, че никой, освен близките му, никога няма да го обича толкова дебелия?
И отношението на колектива не е причина, а просто следствие. Момчетата обичат весел, не несигурен "колобок" не по-малко от тънък, като топола, класов шампион по бягане. Това означава, че никой, освен нас, мама и татко, няма да защити детето от съдбата на дебелак, който е бил прибран. Ако можете да помогнете на детето си да отслабне, ние ще помогнем. Ако ендокринните проблеми са твърде сериозни, научете детето да се чувства пълноценно във всяка телесна обвивка.