Популярен курс за обучение по йога за учители и напреднали йоги със сертификат по йога

Програма на събитието

Създателите на курса са си поставили най-важната задача: в рамките на 5 седмици интензивни теоретични и практически занятия да положат солидна основа за бъдещото професионално, личностно, духовно израстване на бъдещия майстор на йога в начинаещия учител.

Този курс не трябва да се приема като последен етап в развитието на йога учител, а по-скоро като първа стъпка по пътя на един изключителен йоги, в бъдещето - Майстор, Учител, Ментор и просто прекрасен човек.

Целите на курса могат да бъдат обобщени, както следва:

Развитие на холистично разбиране на науката за йога - от най-простите концепции до най-сложните концепции на йога философията, йога анатомията и теорията на йога преподаването.
Практикуване на всички практики, необходими за развитието на физическите и психическите качества на практикуващ йогин (практики на шаткарма, асана, пранаяма, основни техники за медитация).

Структура на курса

Синтез на теория и практика

Веднага трябва да се отбележи, че нашите класове не са разделени на „теория“ и „практика“. Йога е преди всичко практика, но е много по-ефективна след изучаване на теорията. В допълнение към две чисто практически занятия сутрин и следобед, нашите часове ще бъдат структурирани по такъв начин, че теоретичната част от урока веднага да се практикува на практика. С други думи, скучните лекции по философия се превръщат в интересни семинари, в които всичко казано веднага ще бъде тествано върху собствения опит. Само по този начин, чрез собствен опит, човек може да познае „мистерията” на йога. И след като сте изпитали това, на което йогите от древността са учили своите ученици, няма да е трудно да различите какво е „традиционно“ знание и какво е кипяло над древното знание съвсем наскоро.

Въпреки липсата на разделение между теория и практика, все още имамеПредоставени артикули (вижте по-долу).

По време на практическите сесии ще работите върху:

Шаткарма техники като техники за прочистване на тялото и съзнанието, подготовка на тялото и ума за дълбоко практикуване на асани (нети, васти, капалабхати, наули, дхаути, тратак).
Асаните като най-силният метод за трениране на тялото и ума, като основна практика на дисциплината на характера, личността, като основна практика за подготовка за практикуване на пранаяма. Програмата включва 42 избрани асани от начално, средно и напреднало ниво, които са задължителни за изучаване и изпълнение.
Пранаяма техники, които са продължение на практикуването на асана, последната стъпка на хатха йога.
Медитации от всички етапи на Раджа Йога, водещи до пълно и неотменимо освобождаване от оковите на несъвършенството на човешката природа чрез хармонизиране на психосоматичните процеси (пратяхара, дхарана, дхяна).

В ежедневните майсторски класове ще анализираме подробно всички семейства асани и ще практикуваме настройка и редактиране като част от учебната практика. Изградихме ежедневното практикуване на асани по най-холистичния начин за бъдещия учител. Всеки ден ще преминавате през статична тренировка, където най-малките моменти от настройката на тялото и изграждането на геометрията на асаните ще бъдат анализирани много подробно. Това не само ще задълбочи вашето разбиране и контрол върху вашето тяло, но също така ще ви позволи да работите професионално и безопасно с различните ученици във вашия клас.

В допълнение, статичен режим, основан на дълбоко разбиране на тялото, ще увеличи контрола върху най-малките мускули, ще създаде много фина концентрация на вниманието, която ще ви отведе в състояние на пратяхара, дхарана и може би, с бдителен контрол на вниманието, дхяна.

Освен това, да не бъде твърдесериозно, ще включим класове по кундалини и акро йога, които хармонизират енергията и създават усещане за лекота, единство и радост. С помощта на шаткармите първо ще изчистим тялото си от натрупаните токсини. Това определено ще засили ефекта от практиката през първата седмица от занятията. Освен това, след като усетихме ефекта върху себе си, ще овладеем практиките на шаткарма във всички подробности за преподаване в класната стая. Шаткарма трябва да се овладее със специалист, за да се избегнат проблеми и дори нараняване на тялото в случай на неправилна практика (говорим за "груби" практики на дхаути, васти, нети). И, разбира се, учителят ще ви служи като водач в по-фините практики на капалабхати и тратака. Освен това сме изградили програмата по такъв начин, че всеки да може да овладее техниката на наули само за няколко седмици! След като пречистихме тялото и го доведохме до състояние на удобно, приятно практикуване на асани, ще започнем да изучаваме осемте класически пранаями на хатха йога и различни други пранаями, които са се превърнали в синтез на хатха и кундалини. Всеки ден ще практикуваме медитативни техники от традициите на Хатха Йога, Раджа Йога, Кундалини, Будизма и Тантра. От йога нидра до динамичните медитации на Ошо, от статична форма до интензивни кундалини крии и специални чигонг практики за отваряне на гласа, нашата програма включва най-богатия набор от техники в целия Ришикеш, за да създаде най-цялостното разбиране на йога.

В часовете по анатомия и биомеханика ще разберем как функционира човешкото тяло, седалището на съзнанието. В йога тялото и умът са едно цяло и постигането на по-високи състояния на съзнанието се осъществява чрез телесни практики. Следователно ние, йогите, трябва ясно да разберем принципите на тялото и всичките му системи - дихателната, нервната, ендокринната и опорно-двигателния апарат.

Разделянето на тялото на системи е достаусловно. Изучавайки дихателната система, ние многократно ще говорим за нервната система, опорно-двигателния апарат и т.н.

Класовете по изучаване на опорно-двигателния апарат включват часове не само върху структурата на мускулите и костите в тялото, но и напреднали теории за анатомия и биомеханика: миофасциални меридиани, тенсегрити (Фулър, не Кастанеда), структурна интеграция ... Тези теории, за разлика от традиционните теории от учебник по анатомия за 9-ти клас на гимназията, разглеждат тялото като единна система.

Тялото е сложна структура, в която всичко е свързано. Съвременната йога - основно физическа практика, водеща до умствена практика - намира своето развитие в прогресивните теории на биомеханиката. Именно тези съвременни теории ще анализираме подробно в анатомичната част на курса за обучение на учители по йога.

Програмата на курса включва още:

изучаване и анализ на Йога Сутрите на Патанджали като основен текст за йога, по-специално първата част от текста, очертаваща методологията на йогите за концентрация на ума, а също и механиката на тялото;
изучаване на концепциите за хатха йога и тантра, изложени в класическите произведения на Гхеранда Самхита, Хатха Йога Прадипика, Шива Самхита (прана, нади, чакра, мудра, бандха, коша, кундалини);
обсъждане на философията Сангхя като основа на философията на йога;
анализ на анатомията и физиологията на човека и приложното използване на придобитите знания в обучението по йога;
аюрведични концепции;
пълна теория на преподаването на йога.

Не позволявайте на думите „философия“, „Веди“, „прана“ и други да ви плашат. Целта на курса е да даде на бъдещия учител холистична визия за науката йога, да развие дълбоко разбиране на никога не остаряващото познание за човешкото тяло, психика, здраве, щастие,хармония, за света около и в нас. Йога е дълбоко научна и в същото време дълбоко духовна. „Познай себе си – и ще познаеш целия свят“, ни учи йога науката и отива още по-далеч, разказвайки как точно можем да опознаем себе си и света. Древните писания на великите йоги буквално съдържат ръководства стъпка по стъпка за методологията на йога.

Модулна система

Курсът се състои от 3 модула. В края на първи и втори модул студентите полагат тестове, в края на трети модул провеждаме изпит. Кредитите представляват кратък писмен тест за усвояване на знанията, получени в часовете от модула. Въпросите ще бъдат публикувани в деня преди теста. Тестът за бъдещ учител по йога е неговата или нейната демонстрационна сесия с група като учител. Също така, изпитът съдържа писмена част, в която студентът ще трябва да отговори на подробен въпрос върху теорията на йога. Тестовете и изпитите се полагат от опитни преподаватели на училището.

Критериите за оценка на демонстрацията ще бъдат дадени на студентите в началото на курса. Демонстрационната сесия на кандидата ще бъде оценявана стриктно според критериите.

Студентите, които преминат успешно изпита и преминат интервюто със старши учителя, получават международен сертификат за начален учител по йога, който им дава право да преподават йога във всяка страна по света. Притежателите на сертификат за учител по йога в Himalayan Yoga Academy могат да се регистрират в Yoga Alliance USA по стандарта RYT 200.

Сертификация

Резултатът от полагането на изпита е получаване на персонализиран сертификат за завършен 200-часов курс за обучение на учители по йога. Сертификатът гарантира безусловното право за преподаване на йога във всички страни по света. В страните от ОНД този сертификат е еквивалентен на сертификата на Института по физическо възпитание или сертификата на Министерството на здравеопазването. Тази програманапълно одобрен от Yoga Alliance USA като отговарящ на световните стандарти за преподаване.

Поддръжка на български език

Накратко, всичко, което е включено в програмата на курса, е преведено на български език. Часове, лекции, извънкласни дейности, въпроси към преподаватели и техните отговори - ние превеждаме всичко.

Учебници, учебни материали, книги

Студентите от курса за учители получават всички образователни материали абсолютно безплатно. Между тях:

Също така Хималайската йога академия е събрала най-голямата библиотека в Ришикеш, съдържаща всички най-значими трудове по йога от класически текстове до съвременни опуси. Повечето от книгите са налични в български превод и в достатъчно количество.

Извънкласна програма, отдих

Противно на призива на Илич "Учи, учи и пак учи!" Ние също ще бъдем активни. Програмата на курса включва:

16 км рафтинг по бързеите на Ганг;
концерти на индийска класическа музика;
пешеходен туризъм до свещени, "силни" и просто красиви места около Ришикеш (сред тях: планинският храм Нилкант на мястото, където според легендата Шива е изпил отрова за греховете на човечеството; пещерата на мъдреца Вашищу, основателят на крия йога; ашрамът на гуруто на трансцеденталната медитация Махарши Махеш, известен още като ашрама на Бийтълс - ако имате късмет, ние сме ще се срещна с Бийтълс Баба!);
огнени церемонии на брега на Ганг;
срещи, разговори, майсторски класове с много интересни личности.

…и още много! Нека нещо остане изненада!

Продължителност на курса

Курсът е с продължителност 35 дни или цели 5 седмици. Учебните дни в курса са 30. Занятията се провеждат от понеделник до събота, като неделя е почивен ден. В неделя са предвидени незадължителни уикенд събития - екскурзии, походи, концерти, церемонии,срещи с видни хора и др.

График

През седмицата, от понеделник до събота, ще тренираме по 6-7 часа на ден. Ежедневната рутина изглежда така:

5:30 Ставане 6:00 – 6:50 Загрявка и пранаяма 7:00 – 8:30 Асани (настройка на асани, инструкции, последователности или йога терапия) 8:40 – 9:15 Шаткарма 9:15 – 10:15 Закуска 11:00 – 12:45 Лекция (1 час) ) или работа в библиотеката, самостоятелна практика 13:00 - 14:00 Обяд 14:00 - 15:30 Свободно време или самостоятелна практика 15:30 - 16:15 Следобеден майсторски клас (настройка, мантри, гласово обучение, консултация с учител, групова работа или практика на преподаване) 16:30 - 18:00 последователности на потока, кундалини, кри да, акро йога) 18:00 – 18:45 Медитация 19:00 – 19:45 Вечеря 20:30 – 21:00 Вечерна медитация или разговор с учител, или концерт, или киртан, или филм на голям екран, или свободно време 22:00 Изгасени светлини