Как да понижим холестерола без хапчета за почистване на съдове
Какво е холестерол
Съставът на всяка клетъчна мембрана включва холестерол - органично съединение, произведено от собственото тяло с 80%, останалите 20% идват от храната. Неговата функционална задача е да осигури стабилността на клетъчните мембрани, производството на хормони и витамин D. От него се образуват холни киселини, които спомагат за усвояването на мазнините в тънките черва.
Последните научни изследвания показват, че той играе важна роля във функционирането на мозъка, от него зависи състоянието на човешката имунна система.
Какво представлява опасният висок холестерол
- стенокардия;
- атеросклероза;
- инфаркт на миокарда;
- исхемична болест на сърцето;
- удар
- хипертония;
- захарен диабет.
Холестеролните "плаки" под формата на отлагания по стените на кръвоносните съдове не само постепенно стесняват лумена им, но могат да доведат до запушване на артериите, нарушавайки притока на кръв към сърдечния мускул и водещи до коронарна болест на сърцето.
Ако се появи кръвен съсирек, тогава кръвта и кислородът престават да подхранват сърдечните мускули - и това вече е инфаркт на миокарда.
Причини за висок холестерол:
Повечето хора не знаят, че нивата на холестерола им са по-високи от нормалното. Едва когато се изследват за развитие и лечение на сърдечно-съдови заболявания и техните усложнения, те научават за това. И проблемът може да бъде решен просто: чрез внушаване на култура на хранене от детството, на всяка възраст човек ще знае кои храни понижават холестерола.
Струва си да се обърне внимание на косвените признаци:
- нарушение на паметта;
- бърза умора и болка в краката при ходене и физическо натоварване;
- появата на жълтеникавост по лицето (ксаноми).
Признаците не са специфични и може да са не само показатели за висок холестерол; но преглед трябва да се извърши във всеки случай.
продукти за понижаване на холестерола
Първото нещо, което всеки трябва да направи, за да поддържа и поддържа здравето си, е да избере правилната храна за всеки ден и да преразгледа съществуващата диета. Проведено е проучване на някои продукти, които намаляват нивото му, резултатите са показани в таблицата:
Име на продуктите
Нивото на намаляване на холестерола след употребата на продукти в%
и други зеленчуци и плодове, които са червени на цвят
В допълнение към горното препоръчваме:
- постно месо (птиче, телешко, свинско);
- напитки (минерална вода, натурални сокове);
- зърнени култури (пълнозърнести);
- подправки (естрагон, босилек, кимион, копър, магданоз, червен пипер);
- млечни продукти (обезмаслено мляко, извара, кисело мляко, сирена);
- риба (сортове с Омега 3: например сьомга, бяла риба, омул).
Народни средства
Традиционната медицина разполага с много традиционни рецепти за решаване на този проблем. Важна роля в лечението играят пчелните продукти: мед, прашец и напитки, приготвени на тяхна основа. Горските билки се използват активно в препаратите, плодовете, горските плодове. Предлагаме няколко такси.
Отвара от шипки и борови иглички:
Смелете борови иглички, добавете шипки.
10 супени лъжици бор, 5 супени лъжици шипка се заливат с 1,5 л вода, загряват се и се оставят да врят 5 минути.
Оставете да вари една нощ, пийте през деня, малко по малко.
Можете да приемате отвара в продължение на 4 месеца.
Билкова смес: лечебна лайка, жълт кантарион, брезови пъпки, цветя от самоубиец:
Направете състав за чай, като смесите билки в пропорция от 100 грама всяка.
Brew трябва да бъде 1 супена лъжица, оставете за 20 минути, след това добавете мед и вземете вечер, преди да си легнете. На сутринта повторете процедурата на гладно. Лечението може да се проведе в рамките на един месец, с прекъсвания и продължение.
В народната медицина има много полезни препоръки за профилактика и лечение, но само лекар специалист може да постави и назначи правилната диагноза и лечение.
Поддържането на здравето е просто и в същото време много трудно:
- защото това означава ежедневни активни разходки и спорт;
- контрол и избор на здравословно, правилно хранене;
- отказ от лоши навици.