КАК ДА ПОВИШИТЕ ЛАКТАЦИЯТА НА КЪРМАТА, Чайове и запарки за увеличаване на лактацията, Апилак,
25 септември 2013 г.
Как да увеличите лактацията
Колкото повече расте бебето, толкова повече мляко се нуждае. И въпреки че гърдите ви продължават да произвеждат мляко, вие просто не сте в състояние да задоволите хранителните нужди на бебето. И толкова много съвременни жени се сблъскват с този проблем. И в повечето случаи са разрешими!
Има различни причини, които влияят върху липсата на кърма при кърмачка. Този проблем може да се дължи на проблеми в производството на хормона пролактин от хипофизната жлеза и на дефицит на някои основни витамини и минерали в тялото на жената поради недохранване или неправилна диета по време на кърмене. Производството на мляко се възпрепятства и от прекомерната консумация на алкохол, както и кафе или силен чай. Да не забравяме за физическото изтощение и психологическия стрес, с които се сблъскват много млади майки. Но всъщност гърдите на една родила жена винаги ще имат поне малко мляко.Как да увеличите лактацията бързо по естествени начини? Ключът към увеличаване на производството на мляко е честото кърмене на вашето бебе. Колкото по-интензивно и по-често се храни малкото бебе, толкова по-интензивноще се произвежда хормонът пролактин и гърдите ви ще произвеждат повече мляко. И ако по някаква причина откаже да суче, тогава естествено количеството млякомайките ще намалеят. Може дори да спре да произвежда напълно.
Следователно редовното кърмене трябва да бъде приоритет за вас. Не само, че връзката между майката и детето ще се укрепва всеки ден, вие ще предпазите бебето от липса на здравословно кърма. За да увеличите лактацията, опитайте различни пози за кърмене, понякога използвайте слингове, за да улесните кърменето, променете начина си на живот и хранене в полза на вас и вашето бебе.
Бъдете търпеливи и не се поддавайте на страха, че детето ви може да умре от глад. Въпреки че производството на мляко в тялото ви не е достатъчно, то все още е жизненоважно за вашето бебе и за укрепване на имунната му система. Не забравяйте да обмислите тези и други възможни методи за увеличаване и подобряване на лактацията, преди да въведете допълнителни храни. Въпреки факта, че има съвременни смеси с много високо качество, те няма да заменят кърмата!
Какво друго може да се направи, за да се увеличи лактацията на кърмата?
Първо, това екачествена промяна в диетата - важно е да изберете правилната диета. Ежедневната консумация на пълнозърнести храни и зърнени храни, соя и млечни продукти, ядки и семена, пресни плодове и зеленчуци може значително да увеличи лактацията, защото трябва да ядете повече храни, богати на протеини, витамини, минерали и мазнини.
Друг много популяренначин за увеличаване на лактацията на майчиното мляко е да ядете няколко скилидки суров чесън или няколко кръгчета суров лук 2-3 пъти на ден. Можете също така да дъвчете няколко бадема всяка сутрин.
Пийте повече течности. Ако тялото ви не получава достатъчно течности, тогавапроблемът с лактацията се влошава. Необходимо е да се заменят неестествените сокове и кофеинови напитки в диетата с чай за кърмещи майки и билкови отвари. Чаят от сминдух например е идеален за стимулиране на лактацията. Този чай няма странични ефекти и в допълнение към ползите от лактацията, прави млякото ви вкусно като кленов сироп (който бебетата обожават) и намалява болката в гърдите.
Можете да направите напитка, като добавите една чаена лъжичка семена от копър (див копър) към натурален сок и го пийте два пъти на ден. И разбира се, не забравяйте, че трябва да пиете висококачествена вода възможно най-честоза да увеличите лактацията на кърмата. След раждането трябва да пиете поне 3 литра вода на ден, включително по време на кърмене.
Няколко прости рецепти за приготвяне на билкови чайове, които увеличават производството на кърма:
ОБЩА УПОТРЕБА ЗА ПОВИШАВАНЕ НА ЛАКТАЦИЯТА:
30 г сушени листа от бодил 30 г сушени листа от малина или коприва една чаена лъжичка от тези семена - анасон, кимион, копър, кимион, кориандър и копър
Поставете всичко в двулитров съд и го залейте с вряла вода. Затворете плътно и оставете за една нощ. Прецедете тази билкова инфузия, за да стимулирате лактацията и охладете. Оставете инфузията почти да заври, преди да я изпиете (една чаша наведнъж). Можете да пиете този чай за увеличаване и подобряване на лактацията в количество до 2 литра на ден, но не повече.
АРОМАТЕН ЧАЙ ЗА ПОВИШАВАНЕ НА ЛАКТАЦИЯТА НА КЪРМАТА :
Вземете една чаена лъжичка билка копър и същото количество копър, добавете щипка кимион и запарете в 250 мл вряща вода за 15-20 минути. Пийте една чаша от този чай за тримапъти на ден.
ЧАЙ ЗА ПОДОБРЯВАНЕ КАЧЕСТВОТО И УВЕЛИЧАВАНЕ НА КОЛИЧЕСТВОТО НА КЪРМАТА
може да се приготви по няколко начина:
Накиснете 1/8 чаена лъжичка счукани семена в чаша студена вода и киснете 3 часа. Прецедете. По желание може да се подслади с мед. Използвайте няколко пъти на ден (не повече от 5 пъти).
Друг начин
Накиснете 1 чаена лъжичка цели семена от сминдух в чаша прясно сварена вода за 5 минути. Пийте чай не повече от 4-5 пъти на ден.
Друго чудесно средство за подобряване на качеството на млякото и увеличаване на количеството му саАпилак лактационни таблетки, съдържащи цял набор от полезни биологично активни вещества и пчелно млечице, както и витамини - фолиева киселина, инозитол, B1, B2, B5, B6, B8, B12, C, H. Начин на употреба на Apilac лактационни таблетки: Поставете под езика по една таблетка три пъти на ден (в продължение на няколко седмици). Но преди да започнете да използвате определени лекарства за увеличаване на лактацията на млякото, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар!
Намалете стреса по време на кърмене. Спете 6 до 8 часа всеки ден, за да позволите на тялото си да се възстанови от стреса на бременността и раждането. Леките йога упражнения и кратките разходки на чист въздух помагат добре за цялостното възстановяване на организма. Когато кърмите, по-добре е да се оттеглите в тиха и тъмна стая, да не се разсейвате от външни стимули.
Масажирайте гърдите си по-често по време на кърмене. Правете това под душа или ваната периодично през целия ден. Масажът ще стимулира притока на кърма и ще намали болката по време на кърмене.
Увеличете броя на храненията. Това означава поне на всеки два часапрез деня и допълнително веднъж, два пъти през нощта, трябва да поставите бебето на гърдите. Дори ако бебето все още спи, внимателно го събудете и го поставете на гърдите. Сукателният му рефлекс ще проработи и то ще суче много по-активно гърдата. Този метод не само ще стимулира притока на кърма, но и ще допринесе за бързото наддаване на тегло на бебето.
Увеличете продължителността на кърменето. Не ограничавайте времето за кърмене на вашето бебе. Оставете бебето първо да „изпразни“ едната гърда и след това да премине към другата. Това ще му позволи да получи пълноценно кърма, богата на мазнини и хранителни вещества. Ако отбиете бебето твърде рано, бебето ще получи повече воднисто мляко, което ще насити стомаха му, но няма да му даде необходимото количество калории за растеж и развитие.
Друг момент, на който бих искал да обърна внимание, е използването на средства срещу развитие на хемороиди по време на периода на кърмене. Факт е, че много свещи, използвани след бременност за лечение на хемороиди, съдържат токсични вещества, които влизат в кръвта и могат да навредят на здравето на бебето по време на кърмене. Ето защо, преди да използвате определенисупозитории по време на кърмене за лечение на хемороиди, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар!