Как да премахнете биреното коремче разкрие тайни - My Life
Тайни как да се отървете от биреното коремче
Опитахме се да формулираме прости и ефективни съвети. за решаване на този неприятен проблем с външния вид и здравето.
Причина за явлението
Бирата не е много калорична напитка и не създава проблеми, ако се пие умерено. Като квас без мая. Но това изобщо не означава, че този вид алкохол не може да бъде вторична причина за появата на бирено коремче.
как? Ето как:
Прекомерната консумация на бира води до раздуване на стомаха. което води до увеличаване на обема на консумираните храни и напитки. Ако не сте ограничени до една чаша, тогава рискувате да разтегнете стомаха си;
Следвайки първото, заслужава да се отбележи следното. Започваме да изпитваме глад, когато сме празни отвътре. Когато обемът на стомаха се увеличи, честотата на глада се увеличава, защото тялото реагира по нов начин. Ако по-рано тя се пълни от една порция супа, тогава след разтягане тази част запълва само половината от органа;
В бирата няма толкова много калории, което не може да се каже за закуски за нея. Бирата и закуските са висококалоричен дует, в който първото не може да живее без второто и обратно. Разбира се, не можете да ядете изобщо, докато пиете бира, но особеността на бирата също е, че предизвиква апетит. И пак се връщаме към проблема.
Да се отървем от "излишното"
„Как да се отървем от биреното коремче?“ е вековният въпрос на мъжете и жените. Биреният корем е често срещан при мъжете, но е истински проблем при жените, тъй като е по-рядък. Но проблемите могат да бъдат решениако има желание. И дори не е нужно да прибягвате до скъпа процедура за миостимулация.
Вече открихме основните причини за проблема. Излизайки от тях, ще разгледаме възможностите за преодоляване на недостатъка. Ако някога сте чували, че е невъзможно да се отървете от биреното коремче, знайте, че това е лъжа. Така казват само мързеливите и тези, които не могат да си откажат удоволствието.
Струва си да кажем веднага, че е невъзможно бързо да се отървете от корема, освен ако няма да прибягвате до пластична хирургия. Ще отнеме време и търпение. Не вярвайте, че е възможен положителен резултат. обърнете се към търсачка.
Но какво да правите, ако петите се напукат: http://dometod.ru/krasota/treskayutsya-pyatki-pomogi-sebe-sam.html Лечението е напълно възможно да се извърши у дома.
Поради факта, че стомахът ви е разтегнат, трябва да го намалите. За да направите това, яжте храна на малки порции и не обръщайте внимание на чувството на глад, което възниква от време на време. В идеалния случай можете да обмислите собствената си диета, като изчислите броя на консумираните и изразходвани калории на ден. Запомнете: колкото повече калории изгаряте, толкова по-бързо ще постигнете целта си. Но без глад и фанатизъм!
Някои упражнения за корема
Ето няколко ефективни упражнения, които ще ви помогнат да изгоните биреното коремче.
- Краката на ширината на раменете, ръцете отстрани. Сега завъртете торса си наляво, надясно, наведете се напред и назад. Повторете 10-15 пъти за всяка страна.
- Застанете прави, отпуснете се. Сега се опитайте да издърпате корема си колкото е възможно повече, след това отпуснете мускулите си. Трябва да се повтори 15-20 пъти.
- Легнете по гръб, скръстете ръце зад главата си, придвижете петите възможно най-близо до тялото. Сега направете усукването.Можете да повторите упражнението до 30 пъти, доколкото е възможно.
- Според принципите на третото упражнение можете да опитате да изтеглите пресата.