Как да премахнете втората брадичка майсторски клас
Феноменът, популярно наричан „двойна брадичка“, е просто подкожна мазнина, която се натрупва около врата и създава неприятен ефект на отпусната кожа. По правило двойната брадичка се появява при жени след 30 години, склонни към наднормено тегло. Непривлекателният ефект става особено забележим, когато долната челюст е поставена ниско или когато главата е наклонена надолу. Оказва се, че с двойната брадичка е доста лесно да се справите, основното е да се придържате към правилния фитнес и диетичен курс.FashionTime – с полезни съвети, за да се отървете от неприятен проблем.
Има два начина да се справите с двойната брадичка. Първата е малката пластична хирургия, която е популярна днес - безспорно най-лесната: само малък хоризонтален разрез, изпомпване на подкожната мазнина, няколко шева и около две седмици следоперативен период. Въпреки това, както при всяка хирургическа интервенция, операцията може да доведе до усложнения и най-неочаквани реакции на тялото. Вторият е по-дълъг и изисква постоянна работа и търпение. Експертите са единодушно убедени, че е възможно да се справите с двойната брадичка чрез упражнения. Специални техники за лицева гимнастика, предназначени да изравнят цервикалната и челюстната област, ако се използват правилно, ще ви избавят от неприятен недостатък в най-кратки срокове. Какъв път да избера?
Целта на операцията за двойна брадичка е намаляване на мускулите под долната челюст и едновременно с това изсмукване на подкожната мазнина от проблемната зона. След перфектната процедура хирургът прави вертикален разрез между гънките на шийния и челюстния мускул. Краищата се зашиват заедно, за да се намали и след това да се компресира челюстната кост.гънки. Процедурата се счита за една от най-простите и сравнително евтини в пластичната хирургия. Всички следи от разрези по правило изчезват след месец, но с тенденция към наднормено тегло двойната брадичка може да се върне много бързо - и тогава втората операция вече ще бъде рискована стъпка.
Преди да прибягвате до помощта на хирург, можете да опитате сами да се преборите с проблема. За гимнастиката изобщо не е необходимо да се разпределя строго определено време: прост набор от упражнения може да се направи, докато приготвяте вечеря, под душа, на работното място или докато разхождате кучето. Желателно е, разбира се, по време на това занимание да не ви виждат тези, които може да не разберат какво се случва - в процеса на гимнастика лицето неволно ще се изкриви и ще направи гримаси.
Преди всяка сесия на лицева гимнастика се опитайте да направите двуминутен масаж на проблемната зона с мед (за тези, които са алергични към мед, се препоръчва да замените масажната маса с лимонов сок и захар). Разтрийте двойната брадичка до зачервяване и оставете да изсъхне за минута. Измийте меда с топла вода.
Имайте предвид, че не е необходимо да правите всички горепосочени упражнения. Достатъчно е да определите първите три или пет от най-любимите и не забравяйте да ги правите всеки ден по няколко пъти. Ако не избягвате, ефектът ще стане забележим след няколко седмици.
Упражнение 1.
Издърпайте долната устна надолу със сила, излагайки долните зъби възможно най-много. Задръжте челюстта в това състояние за около 30 секунди, след това отпуснете долната част на лицето и повторете упражнението отново. Нищо, че по време на упражнението нямате най-привлекателния вид на света. Но е много ефективен. Повторете приема 7-10 пъти на цикъл.
Упражнение 2.
Легнете по гръб, като държите главата си изправена. Вдигнете главата си ификсирайте очите си върху краката си. Повторете приема 15-20 пъти.
Упражнение 3.
Представете си, че от брадичката ви виси голяма тежест. Представено? Сега се опитайте да го повдигнете, без да използвате ръцете си. Бавно издърпайте брадичката си, докато накланяте главата си назад и стегнете мускулите на врата. Повторете приема 5-6 пъти.Упражнение 4.
Наклонете главата си наляво, като преместите челюстта си към лявото рамо. Задръжте главата си в това състояние за 30 секунди, след това преместете напрежението в дясната страна и направете същото. Повторете последователността от движения 5 пъти във всяка посока.
Упражнение 5.
Дръжте здраво молив между зъбите си и се опитайте да „напишете“ или „нарисувате“ нещо във въздуха с него. За оптимален ефект, "пишете" няколко пъти на ден.
Упражнение 6.
Наклонете главата си назад и се опитайте да достигнете върха на носа си с долната си устна, последователно избутвайки долната си челюст нагоре и напред. Повторете упражнението 5 пъти.
Упражнение 7.
Стегнете горната и долната устна колкото е възможно повече. Без да облекчавате напрежението, произнасяйте звуците „y“ и „и“ - по този начин не само се борите с двойната брадичка, но и тренирате и укрепвате мускулите на долната част на лицето.
Упражнение 8.
Седнете прави (много е удобно да изпълнявате това упражнение пред телевизора). Поставете два свити юмрука под брадичката си и се опитайте да спуснете брадичката си, като противодействате на движението с юмруци. Движете ръцете си бавно. Повторете приема 7-10 пъти.
Упражнение 9.
Изправете се и разширете гърдите си. Вдигнете ръцете си до краищата на раменете си и изпънете врата си нагоре, доколкото е възможно, притискайки ръцете си към раменете си. Внимавайте да не навиете рамене нагоре. Поеми си дъхбавно пребройте до 10, издишайте и след това напълно отпуснете мускулите. Повторете упражнението 5-7 пъти.
Упражнение 10.
Намерете най-тежката книга в домашната си библиотека, сложете я на главата си и се разходете из стаята поне 5 минути. Дръжте гърба изправен, раменете назад и високо вдигната глава. Обърнете внимание, че такова упражнение ще помогне не само да премахнете двойната брадичка, но и да развиете грациозна походка. Нищо чудно, че често се прави от супермодели.