Как да преодолеем срамежливостта полезни упражнения
- Търпение
- пожелание
- Самоувереност
На първо място е необходимо да се анализира какво причинява най-много неудобство? Някои не са доволни от външния си вид, на някой изглежда, че умствените му способности не са достатъчно развити в сравнение с другите. Но най-важното е, че причините за неудобството се крият в самия човек, а не в околните. И трябва да се научите как да преодолявате срамежливостта и да не обвинявате другите за всичко.
На първия етап трябва да научите основното правило: хората мислят повече за себе си, отколкото за другите. Затова не трябва да приемате всичко казано лично, най-често хората са самокритични. Човек понякога неволно излива гнева си върху другите. Причината може да е лош ден, проблеми в работата или други по-дълбоки проблеми от миналото. В такава ситуация е необходимо да разработите собствена методология за преодоляване на ограничението.
Когато се справяте със срамежливостта, психолозите съветват да се съсредоточите върху силните си страни. Всички хора са различни и всеки има своите силни и слаби страни. Ако проблемът е във външния вид - идентифицирайте привлекателните страни. Така че големите уши могат лесно да бъдат прикрити с прическа и да се съсредоточат върху тънък врат или бюст. Същите техники могат да се използват преди преодоляване на срамежливостта и несигурността. Некомпетентността в една област лесно се компенсира с отлични познания в друга.
Много е важно да знаете как да се отървете от срамежливостта. Като цяло, най-добре е да сте уверени в себе си и да не се срамувате от нищо. И каквито и да са успехите, с които трябва да се гордеят. Анализът на изминалия ден ще ви помогне да отбележите постиженията и да идентифицирате грешките. Воденето на дневник също е добра техника, но акцентирайте върху това, което сте успели да направите, а не върху това, коетоНе се получи.
И каквито и да са успехите, с които трябва да се гордеят. Анализът на изминалия ден ще ви помогне да отбележите постиженията и да идентифицирате грешките. Воденето на дневник също е добра техника, но наблегнете на това, което сте успели да направите, а не на това, което не се е получило.