Как да преодолеем страха от публично говорене, 5 полезни трика, Светът на жените
Страхувате ли се от публично говорене? Ще ви помогна да преодолеете страха, воден от собствения си опит. Страхът от говорене със сигурност ще премине.
Докато учех в института, малко ми куцаше самочувствието.
Не е трудно да се досетим, че те трябваше да отговарят на дъската и да правят доклад.
Първоначално ме обхвана страх, а едно момиче като цяло припадна.
Беше необходимо на всяка цена да се преодолее този страх, за да се защити успешно дипломата с петминутна реч.
Ето 5 полезни трика, с които да се отървете завинаги от страха от публично говорене.
1). За да реша проблема, започнах да търся обективна причина какво точно ме плаши.
- Самите хора ли? Тяхното изобилие?
- Страхът, че внезапно ще се заблудя, губейки „силата на речта“?
- Не, приятели, най-много ме беше страх да не ми се присмеят.
Този факт е най-честата причина за страх от говорене.
2). Какво ще стане с мен, ако се чуе смях?
- Ще припадна ли като "онова момиче"?
- „Езикът ще изтръпне“ и ще бъда опозорен за целия свят?
- Когато се спъна, вече не мога да продължа научената реч?
Нищо няма да стане, заповядах!
3). Преди нова публична изява реших да „оставя всичко на случайността“.
Ще бъда сигурен, добре, добре, в крайна сметка това не е страхът, от чието идване трябва да се страхуваме.
Ако изведнъж някой се смее, нищо лошо няма да ми се случи.
В подобна ситуация, когато този „смешник“ ще се представи, аз самият ще „хвърля смях“ към него.
Но той е "на барабана".
Така че няма да реагирам на нищо!
Ако спра, сам ще се смея -посъветвах да се вдъхновя моя приятел.
4). Когато започна представлението, а то не беше диплома, аз прекрасно разбрах, че страхът от представянето е взет под строг контрол и неутрализиран чрез компетентно разсъждение и обучение.
Преди да напусна амвона, накарах семейството си да седне пред мен, за да репетираме малко.
5). Не бързах да произнеса речта си светкавично.
Когато бързаш, представлението се разваля.
Публиката млъкна и аз започнах разказа, без да се опитвам дума по дума да преразкажа целия научен текст.
Натъпкването по принцип е „гнило“ нещо.
Предадох на публиката същността, представяйки материала в произволен ред.
Само веднъж се опитах да преодолея страха, когато от главата ми излетя тежък аргумент.
Автоматично си спомних за него, направо заявявайки, че „забравих почти всичко“.
И тогава наистина имаше смях, който вече нямаше значение за мен.
В крайна сметка 4 точки за представянето, без припадъци, страхове и загуби.
Материалът е подготвен от мен - Едуин Востряковски.