Как да преодолеете срамежливостта в себе си - Lovetorun - пътувания с бягане
Блог за бягане, спорт, пътуване
Как да преодолеем срамежливостта
Винаги съм бил интроверт. Вместо да изразявам мислите си на глас, предпочитам да мисля сам, да отговарям на въпросите си и преди да говоря за нещо, правя някои заключения.
Тази черта на характера има както плюсове, така и минуси. От положителна страна, този навик може да помогне за развитието на литературни умения и аналитично мислене. Без него нямаше да се интересувам от книги и може би нямаше да има този сайт. Негативната страна е, че склонността да държиш всичко в себе си има съвсем различно начало – срамежливостта.
Какво е срамежливост?
Коренът насрамежливостта е страхът - безразсъдният страх да не говориш пред всички и да бъдеш засрамен или игнориран. Защо някои хора се страхуват да говорят? Според мен основните причини са прекалената сантименталност и неувереността. Ако свързвате говоримия език с неприятност и неудобство, тогава ще направите всичко, за да избегнете това.
За съжаление, срамежливостта може да прогресира, създавайки много неудобства за човек. За хората, които имат този проблем, е важно да разберат причините и да намерят начини да се отърват от срамежливостта.
Не се обвинявай
При спокойните хора страхът от говорене може да възникне в резултат на неприятни инциденти, особено в ранна възраст. Когато възрастен реагира гневно или раздразнено на опита на детето да се самоизрази, тогава може да стане съвсем естествено детето да приеме критика за своя сметка, да се затвори в себе си и да се страхува от по-нататъшно себеизразяване. Дори това да се случи веднъж или два пъти, децата са склонни да култивират отново последствията от тези събития.и отново, докато не станат умствени чудовища. Когато пораснах, ми отне известно време, за да разбера колко егоисти могат да бъдат хората. Начинът, по който те реагират на вашите изказвания, обикновено не се отнася за вас по никакъв начин - това е по-скоро отражение на моментното настроение на хората или скорошно събитие в живота им.
Другите хора са същите
Друга важна стъпка в преодоляването на срамежливостта е осъзнаването, че като цяло всички хора са точно като вас. Всеки може да изпита страх и неудобство. Други не са толкова умни, колкото си представяте. Ако имате въпрос, има голям шанс някой друг да има същия въпрос.
Не си позволявайте да си съставяте мнение за цялото човечество само на базата на един или два нещастни случая. Като цяло хората са приятелски настроени и се интересуват от поддържане на отношения с другите. На вашите опити да говорите с тях те ще ви отвръщат със същото. В повечето случаи вълнението ще бъде изпитано от вашия събеседник от факта, че вие първи сте поели инициативата, като сте започнали разговор.
самочувствие
Втората причина за срамежливост е несигурността. Ако смятате, че имате нещо полезно да предложите, защо да се чувствате неудобно?
За да преодолеете това чувство, трябва да признаете превъзходството на собствените си мисли и тяхната стойност над мислите на другите. Парадоксално е, но хората, които са склонни към срамежливост, често имат много полезни мисли. За да реализирате потенциала си, трябва да споделите това, което имате със света. Вашите ценни мисли ще останат ваши, докато не ги изразите пред другите.
Най-добрият начин да се научите как да споделяте мислите си е чрез практика. Насилвайте се да говорите на глас, особено когато не ви се иска. Седни в средата на стаятатака че да се виждате ясно. Разберете, че когато споделяте мнението си с други хора, вие привличате вниманието им. След като започнете да говорите, ще забележите положителна реакция от другите. Това ще послужи като основа за изграждане на вашата увереност и вяра в разположението на другите хора.
Дълг по участие
Преодолявайки срамежливостта, вие не го правите за себе си, а за обществото, от което сте неразделна част. Ако имате мисъл или идея, която заслужава вниманието на другите, вие не само наранявате себе си, ако я държите в себе си, вие наранявате други хора, които ще останат невежи за вашите мисли.
Други имат нужда от теб. Те се нуждаят от вашата интелигентност и разбиране. Те се нуждаят от вашата помощ при решаването на проблеми. Скривайки се зад срамежливост, вие ограничавате помощта си до другите: приятели, членове на семейството, колеги.
Моят професор в университета отдаваше голямо значение на преодоляването на срамежливостта. Той нарече срамежливостта „глупав и егоистичен навик“. „Колкото по-скоро приключите с това, толкова по-добре“, каза той. Срамежливостта не носи полза на никого. Преодолявайки срамежливостта, вие използвате шанса да бъдете признати и да намерите подкрепа сред другите хора. Създавате повече възможности и откривате нови познанства и връзки.
Не заравяйте таланта си в земята, използвайте всяка възможност да споделите ценното, което имате.