Как да преживеем изневярата и развода с любимия мъж

Изневяра... И съвсем наскоро изглеждаше, че имате най-приятелското, любящо и силно семейство, което ще заобиколи всички трудности и проблеми. Но, колкото и тъжно да звучи, това е неизбежен ход на събитията в почти всяко семейство. Трудно е да простиш, трудно е да пуснеш, напълно невъзможно е да разбереш как да преживееш предателство и развод от съпруга си, особено когато си на 40-45 години. Гневът, обидата, болката, горчивината разяждат отвътре, не позволяват дишане. Изглежда, че целият огромен и жесток свят вдигна оръжие срещу вас.

Как да оцелеем след предателството на съпруга си психолог психолог

Заминаването на съпруга е изпитание, което не всеки може да „разболее“. Общото състояние се утежнява и от факта - социален мит, че късният развод е срамно и ужасно събитие. Четиридесет и пет годишна жена е изправена пред неразрешима дилема - как да преживее предателството на любимия си съпруг и да не загуби себе си, да намери изход от такава трудна ситуация без загуба, морална и физическа? Запомнете! Ти си силна жена! Ако съпругът реши да отиде при съперник, вземете това решение с достойнство! Не го молете да се върне, нека знае, че няма да простите предателство! Ако човек, който е живял наблизо от много години, не цени отношенията, тогава няма за какво да съжалявате.

Какво да правя? Първи стъпки

Първо се успокой. Импулсивни действия, скандали, избухвания ще играят срещу вас.

Второ, не подреждайте нещата. Това може да стане само с времето, когато болката от негодувание за предателство малко отшуми. Трето, убедете се, че предателството на вашия съпруг може да бъде началото на вашия нов живот, възможност да излезете от лабиринта на ежедневието, да се върнете обновени в новия свят, да живеете без фалш и лъжи.

Основните етапи, от които се нуждаете, за да можете да оцелеете:

Дълбок стрес. СЪСпрез годините процесът на развод е много по-труден за издържане, отколкото например сред младите момичета. Психиката изпада в защитна реакция, а мозъкът е в някакъв ступор. Такива предпазни мерки на тялото ви позволяват да се справите с промените в живота, улесняват издържането на дълбок нервен шок след прекъсване на отношенията с любимия ви съпруг. Този психологически момент, външно спокойствие, сякаш "замразява" целия организъм, носи ефекта на психологическа анестезия.
Гняв и негодувание. Появата на такива чувства се случва на втория етап на психологически и емоционални преживявания. В търсене на отговор на въпроса как да преживеят предателството и предателството на съпруга, жените на възраст 40-45 години обаче, като младите момичета, просто ще бъдат затрупани от негативни емоции. Но и с тях трябва да се работи. Разводът след 40 не е фатален. Това се случва на мнозина в нашия модерен свят. Не трябва да си спомняте събитията, довели до раздялата, не отваряйте раните на душата си, които все още не са зараснали. Не търсете отговори на въпросите: „Защо и за какво?“ Няма да ги намерите. Не търсете виновен за проблемите си, не трупайте обида. Опитайте се да забравите и започнете да живеете за себе си.
вина. На този етап дамите на четиридесет и пет години започват да се ровят в себе си, да търсят недостатъци, да се убеждават в собственото си „погрешно“ поведение. Не търсете недостатъци в себе си - няма ги! Просто изневярата се превърна в житейски избор на съпруга й и само той е виновен за това. Не можеш да върнеш времето назад, затова трябва да продължиш напред. На този етап съществува риск да се доведете до плачевно състояние, когато вече е необходима помощта на психолози. Помня! Ти не си виновен за нищо! Не ти се промени, а ти беше предаден.
депресия Това е много труден етап за жена на четиридесет и пет години в процес на развод. Не може да се допуснетака че емоционалните болезнени преживявания се развиват във физически, необратими последици. По въпроса как да преживеете предателството на съпруга си, има съвет - научете се да контролирате собствените си емоции, за да предотвратите намесата на професионални лекари. Не отлагайте началото на новия си живот с безполезни сълзи във възглавницата или жилетката на приятел, помогнете си да възстановите морала и вярата в себе си. Не забравяйте, че ако депресията ви завлече в басейна си, може да не излезете от него. Така никога повече не ставайте щастливи. В крайна сметка това е основната задача на жената. Пуснете се и преживейте тази ситуация, само тогава пред вас ще се отвори друга врата към различен, нов живот.

Съвет как да оцелееш след измамен съпруг

Съвети на психолози

Всички разбираме, че нито един съвет не може да бъде истинско решение на въпроса как да оцелееш след изневяра и развод от съпруга си, особено в епохата на Балзак. Наистина през годините навиците, битът, семейните тържества, задълженията – всичко беше общо. И заминаването на съпруга й зачеркна всички надежди за безоблачен семеен живот в напреднала възраст. Няма ясни насоки за справяне с подобни ситуации. Но дори един съвет от сто може да преобърне живота на 180 градуса.

Започнете да се грижите за себе си. Водете възможно най-здравословния начин на живот. В такива периоди лошите навици - алкохолът и тютюневият дим само ще изострят шоковете на нервната система и ще доведат до продължителна депресия. Яжте правилно, не се увличайте по брашно и сладкиши. Изпълнявайте прости физически упражнения, за да поддържате нормална фигура и общо тегло.
Позволете си да се смеете. Изневеряващият съпруг не е причина за постоянни сълзи. А смехът ще помогне в борбата с емоционалните преживявания и негативните емоции. Гледайте добри комедии, добри филми, слушайте забавни песни. Свържете се с положителнохората и когато започнат да ви съжаляват, рязко спрете подобни опити да се самосъжалявате. Неверен съпруг и вашето страдание като цяло не интересуват никого.

Как да се държи след предателството на съпруга си - съвет от психолог

Може да поплачете малко. Сълзите са най-добрият изход от негативните емоции. Но психолозите съветват да го направите сами.
При спешна нужда се свържете с психолог. Няма от какво да се срамуваш. Медицинската помощ на професионалистите може да даде отговор на въпроса как да преживеете предателството на любим съпруг, ако моралното състояние вече изисква корекция отвън и когато не можете да се справите със себе си.
Води дневник. В него празнувайте новите си лични победи - посещение на СПА център, посещение на басейн, ново хоби, посещение на театър и музей. След няколко години ще я отворите, за да я препрочетете и ще разберете, че ситуацията с изневярата и развода ви е отворила вратата към един съвсем различен, щастлив и изпълнен с нови положителни емоции живот.

Общувайте по-често с деца, внуци. Те трябва да се уверят, че се справяте добре.
Прости на бившия. Прошката ще ви донесе морално удовлетворение, ще ви помогне да продължите да живеете, а горчивината, гневът, обидата ще ви „изядат“ отвътре, ще ви накарат да страдате още повече.
Актуализирайте гардероба си, направете модерна прическа, така че ако случайно срещнете новата страст на бившия си съпруг, да се почувствате в най-добрия си вид и той да съжалява за грешката, която е направил.
Обърнете внимание на другите мъже. В крайна сметка не всички представители на силната половина на човечеството са негодници и лъжци. Повярвайте ми, сред тези, които всеки ден срещате на улицата, има достойни! Започнете да изграждате личния си живот.
Постигайте целите си. Решихте да отслабнете - отслабнете, научете се да яздитескейт - научете, овладейте шофирането на кола - купете кола. Вече сте независима и свободна жена, която може всичко. И въпросът как да преживее предателството на съпруга си и съветите как да преодолеете периода на развода след развода вече не ви интересуват.
Купете билет до морето, до планината, до екзотична страна. Промяната на обстановката ще ви се отрази добре. Той е добър лек за психични разстройства и депресия. Новите впечатления и емоции, срещите с хора ще отворят нова страница в живота ви.

Изневярата, независимо от възрастта, е удар за всяка жена. Такова тежко събитие не може да се преживее сам. Заобиколете се с любими хора, семейство, приятелки и приятели. Доверете се на тяхното мнение, защото погледът на ситуацията отвън най-често помага да се намерят правилните решения. И помнете! Ти си жена, достойна за любов и уважение! Погледнете се в огледалото, разтърсете се, вие сте млади и красиви в своето самочувствие и привлекателност!