Как да привлечем истинската любов с йога 3 начина
Най-добрият начин да избегнете капаните във всяка романтична връзка е да работите върху връзката със себе си.
Най-добрият начин да избегнете капаните във всяка романтична връзка е да работите върху връзката със себе си. И йога може да помогне.
1. Не очаквайте някой друг да ви даде усещане за постижение.
Познаването на себе си е ключът към вътрешния мир. Нашата култура ни насърчава да скрием частта от себе си, която се смята за „негативна“.
Често хората развиват защитни механизми, три основни - потискане, отричане, вцепенение.
Когато отблъскваме болката си, бягаме от нея или се преструваме, че не съществува, или се опитваме да я облекчим с алкохол, телевизионни предавания, работа или дори връзки, тя няма да изчезне. Всъщност то ще се прояви с още по-голяма сила и ще продължи да ни измъчва, докато не се справим с него.
Йога и медитацията ни дават инструментите, от които се нуждаем, за да работим с болката. Учим се да наблюдаваме мислите си, без да се привързваме към тях. Научаваме се да не вярваме на всичко, което мислим, да осъзнаваме преходния характер на нашите мисли.
2. Не правете предположения.
Някои от най-големите ни трудности в отношенията идват от нашите предположения и прогнози.
Склонни сме да мислим, че това, което е очевидно за нас, е очевидно за всички.
Но понякога нашата работа е да се освободим от натрупаните предположения. Може да са ни учили, че чувствата ни са безполезни. Може би са ни казвали, че любовта е само условна и че няма да бъдем обичани, ако не сме съвършени.
Или че нашата стойност се определя от това, което можем да направим за другите. И ако сме научили тези уроци, ще трябва да ги отхвърлим - ако искате да видите ясно иобичам дълбоко. В йога се научаваме да различаваме кое е истина и кое не.
3. Не бъркайте любовта с контрола.
Понякога, когато казваме „Обичам те“, всъщност казваме „Обичам те, когато се държиш така, както искам“.
Със сигурност сте чували термина „радикално приемане“ – без него е много трудно да обичате както себе си, така и другите. Когато отхвърляме важни части от себе си, създаваме състояние на дисхармония както в себе си, така и около себе си.
Често страданието ни идва именно от собственото ни мислене и привързаност към „както трябва да бъдат нещата“.
Йога ни дава инструментите да приемем реалността такава, каквато е, а не такава, каквато бихме искали да бъде.