Как да разберете дали имате пристрастяване към тренировка
„Тара Фулър се запали по тренировките, когато се присъедини към фитнеса в началото на 20-те си години“, казва The Huffington Post. „Обичах чувството, което изпитах, когато дадох всичко от себе си, и бях развълнувана от резултатите“, каза Тара, 27-годишен бранд стратег от Ню Йорк, пред изданието. Момичето започна да посещава фитнес залата два пъти на ден, въпреки факта, че изпитваше голяма умора, с която се бореше, пиейки тонове кафе и намалявайки други дейности, като срещи с приятели.
Тара е „един от растящо племе, бързащо от една спортна дейност към друга и тренираща до две или повече на ден“, се посочва в публикацията.
„Жените са подложени на безпрецедентен натиск да се стремят към безупречен външен вид – да се опитват да постигнат същите слаби и мускулести тела, на които се възхищават при знаменитостите, моделите и спортистите“, Кристина Мари Берг, инструктор по колоездене на STAGES в Боулдър, Колорадо, обяснява бума на претренирането.
„Не е нужно да сте хардкор спортист, за да имате представа за кайфа, който идва след тренировка“, пише журналистът. По-специално, аеробиката предизвиква освобождаването на повдигащи, успокояващи безпокойството невротрансмитери като ендорфини, цитира журналиста Джон Ратей, доктор по медицина, от Харвардското медицинско училище.
Особеността на зависимостта от обучението е, че тя се смята от всички за нещо положително. „Ако започнете да пиете или пушите прекалено много, приятелите ви ще се разтревожат, твърди журналистът, „А ако спортувате твърде много, всички ще започнат да ви завиждат на усърдието, което означава, че е леснокрият проблема дори от себе си."
Джоди Рубин, психотерапевт от Ню Йорк, стартира програма за обучение за служители на спортни клубове, за да им помогне да идентифицират клиенти, които може да се нуждаят от помощ. Както тя обясни пред изданието, ако някой тренира няколко пъти на ден или увеличи интензивността на тренировката до сълзи, изтощение или телесна повреда, това е тревога.