Как да размразим емоционалността, който знае как бързо да размрази сока, ако е лежал - Емоции
Съдържанието на статията
- Как да размразим емоциите?
- Как да размразите ключалка
- Как бих могъл да оцелея
Емоционалният живот се заражда още във вътрешноутробното развитие, когато плодът получава усещания, които са все още едва забележими за него. И някои характеристики на емоционалната реакция могат да бъдат положени още в този период.
Освен това емоционалната сфера се развива в хода на непосредственото преживяване на събития от живота на детето. И са възможни ситуации, когато има емоционално ограждане на детето от други хора. Причините за това могат да бъдат травми, конфликти, нефункционираща семейна ситуация, сериозни заболявания и много други.
Ако един ден естественият процес на емоционална реакция бъде силно нарушен, тогава емоционалната сфера се срива и човекът сякаш се затваря в себе си.
Разбира се, той не става напълно безчувствен от това, но става много трудно да споделя емоциите и да ги приема.
Има няколко начина да промените тази ситуация.
Психотерапия
Един от най-ефективните начини е психологическата работа със специалист. Ако успеете да намерите и отработите ситуацията, която е причинила емоционалното блокиране, тогава можете постепенно да спрете да въздържате емоционалните прояви.
Това понякога се случва доста драматично, защото емоционалността става опорочена след ситуация, в която човек не може да преживее силна, най-често негативна емоция. И сега ще трябва да се върнем към това събитие и с нови ресурси и ново възприятие на вече възрастен човек, още веднъж мислено да преминем през тази история, изчиствайки онези емоции, които се оказаха дълбоко потиснати.
Творчески дейности, насочени къмизразяване на емоции
Други методи за освобождаване на застиналата емоционалност са всички творчески дейности. Това може да бъде танц, рисуване, театър или ораторско изкуство. Във всички тези дейности има емоционално изразяване и рано или късно тези емоции, които са били задържани до този момент, ще бъдат засегнати. Особено ефективни в този случай са онези форми на творческа изява, които са свързани с психологическа работа, като арт терапия, танцово-движителна терапия, филмова терапия и др.
Социална дейност
Тук е важно само да се намери нишата, в която би било интересно да се извършва тази дейност. Времето ще свърши останалото.