Как да разрешим семейния конфликт
Всички знаем отлично как да се държим в конфликт. Когато става въпрос за някого, ние разбираме всичко, решението е готово. Ние не пестим съвети, но справянето с нашите проблеми, установяването на отношения с нашите близки и роднини се превръща в непосилно бреме.
Както гласи народната мъдрост: „Не забелязваме дънер в собственото си око, виждаме сламка в чуждото“.
Възниква логичен въпрос: "Ако знаем какво да правим, как да се държим, тогава защо не го правим?".
Всичко е много просто. Всяко знание е логично знание. Научихме и разбрахме на ниво съзнание какво да правим, как да се държим. Може би са чели литература, може би са се обучавали, няма значение. Важно е, когато започне конфликтът, да забравим за всичко наведнъж. Ние не можем да приложим на практика знанията, които имаме.
Слушаме „Променете мислите си, променете поведението си“ от години, но всъщност много малко се случва. Такива нагласи рядко променят навиците ни, особено ако сме ядосани, ограничени от чувство на страх, ако влезем в конфликт.
Воалът покрива очите и отново се повтаря познатото емоционално поведение. Става дума за теб, става дума за други хора.
Казус от практиката. Млада семейна двойка се обичат и се чувстват добре заедно. Всичко подхожда, но ... Честите конфликти възникват от нулата. Започват бързо и шумно. По време на това те си спомнят всички съществуващи и несъществуващи грехове и прегрешения, като често се обръщат към обиди. След изблик на емоции кавгите приключват толкова бързо, колкото и започват. Те молят за прошка и обещават това никога повече да не се повтори. И пак всичко е наред, остава само утайката и всеки път е по-силна. След конфликта те обсъждат случилото се, обещават да продължат да контролиратсебе си, поведението и емоциите си. Но всички думи и обещания са валидни до нова кавга.
Разбира се, не всичко в тези отношения е добро и безопасно. Иначе конфликтите нямаше да възникват от нищото, хората нямаше да се включват моментално в тях и нямаше да си говорят гадни неща.
Ясно е, че тези кавги не са средство, чрез което човек доказва правотата или защитава гледна точка. Целта на този конфликт е една и съща: да разтоварите натрупаното напрежение, като изразите своите страхове, притеснения и недоволство от партньора. Последното определено е налице, иначе съпрузите щяха да намерят друг изход.
Какво да правим с "брадвата на войната"? От моя гледна точка, преди да подредите отношенията, да търсите правилното, грешното, компромиса и много други, трябва да облекчите напрежението и раздразнението, да посрещнете емоциите си, да ги видите и чуете. Емоциите носят огромно количество информация, която трудно се разбира и осъзнава. Трудно се контролират. Колкото по-силен е интензитетът на страстите, толкова повече емоции от различен тип и ивици и пълна липса на логика, разбиране и контрол.
Първата и основна стъпка по пътя към една щастлива и хармонична връзка е работата на емоционално ниво. Винаги е интересно, много неочаквано и ефектно.