Как да развием гърдите за хранене преди раждането - Вашият лекар Aibolit
За да се избегнат проблеми по време на хранене, гърдите трябва да се подготвят по време на бременност.
В съветските времена в предродилните клиники на бъдещите майки се препоръчваше да търкат зърната си с груба кърпа, за да ги загрубеят. Все още не си струва да правите това. Твърдата тъкан, особено ако се прекали, може да нарани зърното. А пукнатините, които се появяват, са входна врата за инфекция.
Ще приложим по-щадящи методи за подготовка на гърдите за хранене и ще отговорим на въпроса как да развием гърдите за хранене преди раждането.
Естествено, гърдите трябва да се мият ежедневно, но се опитайте да не напените зърната, сапунът може да изсуши деликатната кожа. Няма нужда да смазвате здравите зърна с нещо, но ще бъде полезно да ги укрепите, да ги направите по-малко чувствителни.
За това ще ни помогне обикновен черен чай. Налагайте салфетки, напоени с чаени листа, върху зърната няколко пъти на ден. Още по-добре, ако имате дъбова кора. Сварете го според указанията на опаковката, оставете да изстине и изкъпете папилите си или направете компреси по същия начин като чая.
Отговорът на въпроса как се развива гърдата за хранене преди раждането се знае и от привържениците на втвърдяването, тъй като гърдата също трябва да бъде втвърдена. Започнете с въздушни бани. Просто ходете с отворени гърди за 10-15 минути. Следващата стъпка ще бъде обливане на гърдите, първо с хладна, а след това със студена вода. Когато вземете душ, накрая облейте гърдите си с хладка вода. Бъди внимателен! Няма нужда да поставяте рекордизимно плуване. Намалете температурата на водата постепенно.
Също така е полезно да избършете зърната с кубчета лед, това също е процедура за втвърдяване. Много е добре, ако ледът е направен от отвара от билки, същата дъбова кора, можете да вземете лайка, низ. Дръжте леда на гърдите за кратко време, не трябва да замръзвате. Избърсването на зърната с лед е достатъчно веднъж на ден.
Някои жени имат плоски или обърнати зърна. В този случай бебето ще бъде трудно да поеме нормално гърдата и това ви заплашва с наранявания на зърното. Как да проверите формата на зърното си? За да направите това, леко стиснете зърното от противоположните страни по границата на ареолата с палец и показалец. Зърното с изпъкнала форма ще стърчи напред, а обърнатото зърно ще се „скрие“ напълно.
За да подготвите гърдите с плоски или обърнати зърна, направете прост масаж. С два пръста леко дръпнете зърното, като леко го завъртите. Вероятно няма нужда да напомняме, че ръцете трябва да бъдат измити, а ноктите подрязани и изпилени?
Но преди да продължите с горния масаж, консултирайте се с вашия лекар, който води бременността ви. Стимулирането на зърната може да доведе до контракции на матката, което е крайно нежелателно при някои състояния.
В аптеките се продават специални устройства за промяна на формата на зърното, така наречените коректори. Трябва да ги носите през последните месеци на бременността, като започнете от пет минути на ден. Постепенно увеличете времето за носене до половин час на ден.
След като бебето се роди, продължете да слагате коректори преди хранене за 15 минути.
Можете да посъветвате бъдещите майки да провеждат ежедневен масаж на гърдите. По-добре е да го правите сутрин и вечер преди лягане. Масажът включва прости техники:
1.Кръгови удари на гърдите. актс двете си ръце едновременно. Много мека и нежна. Не докосвайте зърната и ареолите!
2.Поглаждаме гърдите първо отгоре към зърното, след това отстрани и накрая отдолу. Масажираме и двете жлези едновременно.
3.Взимаме лявата гърда отдолу в лявата ръка и леко я повдигаме нагоре, в този момент с дясната ръка леко натискаме отгоре. Натискаме, това не означава, че натискаме с всички сили! Всичко е много нежно и изпипано.
Изпълнете всяка техника 5 пъти. Такъв масаж ще втвърди гърдите и ще бъде полезен, ако по-късно трябва да изцедите мляко.
Важно е да изберете правилния сутиен, в никакъв случай не трябва да стиска гърдите. По време на бременност размерът на сутиена трябва да се промени след няколко седмици. Затова не купувайте много бельо, може би скоро то вече няма да ви подхожда. Изберете сутиен с широки презрамки и за предпочитане от естествени материи.
Ако се притеснявате, че кърменето ще развали формата на гърдите ви, тогава трябва да започнете да се съпротивлявате на това още по време на бременност.
Гимнастиката ще ни помогне в това. По време на сутрешното загряване направете 2-3 упражнения, които укрепват гръдните мускули, например упражнението за молитва:
Изправете се или седнете прави на стол. Сгънете ръцете си на нивото на гърдите, дланите заедно, сочещи нагоре. Лактите встрани. Започнете със сила да притискате долните части на дланите една към друга. В същото време мускулите, разположени под млечните жлези, се напрягат. А именно те поддържат гръдния кош, предпазвайки го от увисване.
Вариант на първото упражнение е второто, наречено "лук":
Началната позиция е същата. Ръцете над главата, дланите събрани, пръстите нагоре. Стискаме и долните части на дланите.
При броене от едно до тридесет напрягаме мускулите, след което се отпускаме. Трябва да започнете с 10 повторения,след това отидете до тридесет.
Благодарение на този препарат Вашето бебе ще получи пълноценно кърмене, а Вие ще запазите красиви гърди и прекрасни спомени от детството на Вашето бебе.