Как да развием устойчивостта на детето
Стресът при едно дете е толкова често срещан, колкото приливите и отливите на морето. Вълни от стрес идват и си отиват редовно. Мислите ли, че няма причина? Но какво да кажем за училището с неговите тестове, оценки и отношения със съучениците, атмосферата у дома и като цяло търсенето на истината и смисъла на живота? Всичко това може да причини стрес при децата.
За да определите нивото на тревожност на детето, поиграйте с него. Започнете да разказвате история за бебе птица/коте/слонче, което се е изгубило. И помолете детето да продължи тази приказка. Попитайте какво ще направи нашият герой? Ако той каже, че няма да бъде на загуба и ще пита минувачите за посоката, той има добро ниво на устойчивост на стрес. И ако той се уплаши и просто чака, докато го намерят, трябва да работите върху устойчивостта на стрес.
Вече говорихме за това как да разберем, че детето има стрес. Признаците могат да бъдат физиологични и психологически аномалии и дори най-малката промяна в поведението. Разбира се, ако бебето ви расте много тревожно, трудно е да се справите с това, защото наследствеността влияе върху податливостта към стрес. Но можете да коригирате.
КАК ДА ОБРАЗОВАТЕ СЪПРОТИВА
В този труден въпрос, на първо място, трябва да отидете от обратното, тоест, преди да действате на принципа „не можете да промените ситуацията, променете отношението си към нея“, трябва да премахнете такива ситуации от живота колкото е възможно повече. На възрастните им е по-лесно да следват това златно правило и да променят отношението си. Но за крехката детска психика е по-добре за момента да се ограничи контактът със стресовите стимули.
КАКВО ДА ПРАВИТЕ В СЛУЧАЙ НА ОСТЪР СТРЕС
Ето, вълната се търкулна и сега крайбрежието ще бъде залято със сълзите на бебето. Има няколко експресни метода, които ще помогнат за облекчаване на стреса.
- Измийте детето със студена вода или дайте чаша вода.
- Съсредоточете се върху физиологичното състояние, а не върху психологическото. Клякайте с бебето, махайте с ръце и крака, тичайте. Това ще облекчи нервното напрежение.
- Научете го как да диша правилно в стресови ситуации. Можете да се успокоите само за три минути. През това време трябва да правите бавни вдишвания и издишвания за пет секунди.
- Както писахме по-горе, превключването на вниманието към всеки друг обект помага много.
- Ако детето е в настроение, помолете го да нарисува своя стрес. Така той ще освободи своите емоции и преживявания.
ИГРИ ЗА СЪПРОТИВЛЕНИЕ
Истината е в играта. Поне за деца. Чрез играта децата научават нови неща, развиват се и преодоляват страховете си.