Как да се докарате до нервен срив
Нашата нервна система е проектирана да работи в екстремни условия, тъй като в природата практически няма състояние на покой, а релаксацията е много краткотрайна, тъй като може да бъде фатална по отношение на оцеляването. Но стресът, изпитван от тялото, оцелявайки в агресивна среда, е краткосрочен и рационален:
- Имам храна - спокоен,
- Избяга от хищник - спокоен,
- Възстановена ловната територия - спокойна,
- Намерил си уединено местенце за почивка - отпуснал се и т.н.
Освен това, за разлика от човешката общност, никой в стадото няма да си разклати нервите, освен ако не става въпрос за придобиване на статут на лидер или спечелване на местоположението на женска.
За съжаление, дори при благоприятни условия на съществуване, хората са склонни да намират причини за конфликти, схватки, спорове, тормоз и много други начини да се стресират един друг, а стресът е продължителен, продължителен, безплоден, изтощаващ нервната система.
Цивилизацията, въпреки че е предназначена да рационализира живота, все пак има вредно въздействие върху състоянието на нервната система на индивида, излагайки я на ежедневни изпитания: задръствания, закъснения в движението, груби хора, хванати на пътя, провали в кариерата, парични проблеми, претоварване с работа, разногласия с началници, неуреден личен живот, семейни конфликти, палави деца, лоша екология, здравословни проблеми и много други проблеми, които „навиват“ нервите на празен ход .
Най-неприятното е, че в допълнение към непрекъснатите натоварвания на околната среда, човек е в състояние да отрови собствения си живот, да се изнерви.
Как да се докарате до нервен срив ?
- Всички неприятностисрещнете по пътя си, вземете го присърце.
- Не забравяйте да изпитате неприятни моменти в живота за дълго време.
- Спомняйте си несбъднатите мечти възможно най-често.
- Прехвърлете лошото си настроение на близки, отровете живота им и по този начин разваляйте собствения си живот, защото настроението на близките винаги ще ви влияе.
- Разстройвайте се за дребните неща всеки ден.
- Всичко се гледа само от мрачните страни.
- Тревожи се за всичко.
- Претоварване на работа и у дома.
- Редовно лишаване от сън.
- Откажете се от почивка, развлечения и приятна храна.
Ако спазвате стриктно всички тези правила -нервен срив ви е гарантиран!
Признаци на нервен срив :
- Ирационално поведение
- непредсказуемост
- Неадекватна реакция към всякакви събития,
- лудост,
- неоправдана грубост,
- Хиперактивност или, обратно, летаргия,
- Твърде много уязвимост
- депресивно състояние,
- Прострация,
- Безразличие към развлеченията и храната.