Как да се грижим за зъбите си
От училище помним препоръките на зъболекарите за грижа за зъбите. Това включва миене на зъбите сутрин и вечер, почистване с конец и периодично посещение при зъболекар. Не всеки си спомня истината за това какво означава всяка препоръка как правилно да се грижите за зъбите си, но ние ще се опитаме да опресним спомените ви.
Как да си миете зъбите правилно?
Първият отговор на въпроса как правилно да се грижите за зъбите си вероятно ще бъде препоръка да ги миете два пъти на ден. Да, но колко трябва да се почистват, знаете ли? Професионалистите казват, че правилната грижа за зъбите предполага минимална продължителност на тази процедура от 3 минути. В същото време се препоръчва да миете зъбите си, като започнете от предните зъби, движете се с кръгови движения към корена и след това се върнете обратно. Първо почистете външната страна на зъбите и след това преминете към вътрешната. Не трябва да забравяте и за езика, върху него също могат да останат частици храна и бактерии, които могат да навредят на здравето на зъбите.
Но за да останат зъбите здрави, трябва както да се грижите правилно за тях, така и да обърнете внимание на избора на паста и четка за зъби. С пастата за зъби всичко е просто, основното е, че съдържа флуор. И ако пастата избелва, тогава не можете да я използвате през цялото време, в противен случай можете значително да изтъните емайла, в резултат на което зъбите ще станат изключително чувствителни към гореща и студена храна. Изборът на четка за зъби е по-труден. Трябва да изберете правилния размер на работната му част, тя не трябва да е по-дълга от ширината на двата ви кътника. Ако мислите каква четка за зъби да купите, обикновена или електрическа, тогава не забравяйте, че четката трябва да се сменя на всеки три месеца. Освен това електрическата четка за зъби ще ви помогне да измиете зъбите си по-бързо, но не е по-ефективна.обикновена четка за зъби. Да, електрическите четки за зъби са много по-скъпи от обикновените. Ако има проблеми със здравето на венците, ще бъде полезно да ги масажирате. Но за тази процедура е по-добре да закупите отделна четка за зъби с мека четина.
Също така правилната грижа за зъбите включва използването на копринен конец или тиксо, тъй като междузъбните пространства и зоните между венците и зъбите не могат да се почистват с четка за зъби. За да разрешим този проблем, вземаме конец за зъби, отрязваме 50 см. Увиваме краищата на конеца около средните пръсти на двете ръце, оставяйки сегмент от 10 см между пръстите. Фиксирайте конеца с палци, внимателно правете режещи движения между зъбите. Трябва да опънете конеца до ръба на венците, но внимавайте да не ги повредите. Всеки участък от конеца се използва само за едно междузъбно пространство и следователно конецът трябва да се развива постепенно.