Как да се храним, за да премахнем солта от ставите, диета срещу отлагане на сол - на

Без сол човешкото тяло не може да функционира нормално. Но при нарушаване на метаболитните процеси естествените пътища за отстраняване на солта са частично блокирани, което води до натрупване на соли в тялото. На фона на излишък от минерални соли се развиват затлъстяване, остеохондроза, подагра, възникват сърдечно-съдови заболявания, увеличава се рискът от камъни в бъбреците, развитие на уролитиаза, холелитиаза и др.

За да се предотврати това, е необходимо да се вземат навременни мерки за отстраняване на солта от ставите. Има много ефективни начини за възстановяване на минералния метаболизъм в организма. Повечето от тях са налични и лесни за изпълнение. Днес ще разгледаме как да коригираме диетата, за да премахнем солта от ставите.

Антисолна диета

Първото нещо, което трябва да направите, е да промените начина си на хранене. Терапевтичното хранене, което помага за премахване на солите от ставите, предвижда преход към диета без сол, ограничена консумация на животински протеини и въвеждане в диетата на храни, които помагат за прочистване на тялото.

Основните групи продукти, които ще трябва да бъдат изоставени:

Сало, тлъсто месо.
Мляко.
Мазни риби.
яйца.

Забранени са сосове, пикантни, кисели храни, подправки, пушени храни, маринати, сладки ястия, бутер сладкиши.

Кои храни премахват солта от ставите

Основата на терапевтичната диета трябва да бъдат продукти, които ускоряват процеса на храносмилане и помагат за отстраняването на вредните вещества от тялото. За да премахнете солта от ставите, се препоръчва да използвате:

Цвекло (има способността да свързва тежки метали, минерални соли).
Морско зеле (съдържа алгинати, които неутрализират токсините и солите).
Картоф (абсорбира излишната сол поради абсорбиращите свойства на нишестето).
Пресен ориз.
Кефир.

Списъкът с полезни за прочистване на тялото от сол включва също зърнени храни, бобови растения, зърнени храни, пресни плодове, цитрусови плодове, горски плодове. Всички продукти, допустими за използване в лечебното хранене, трябва да бъдат естествени, пресни и да не съдържат хранителни добавки, изкуствени оцветители, консерванти.

Високо ефективен за предотвратяване на отлагането и отстраняване на соли от ставите е лекарство, състоящо се от мед, лимонов сок, зехтин. Всички съставки се смесват в равни пропорции. Вземете супена лъжица преди закуска всеки ден.

Как да премахнете излишната сол с вода

Водата е най-доброто средство за прочистване на тялото от излишната сол. Течността разтваря минералните отлагания в ставите, в резултат на което солите се отделят по естествен път, чрез потта, през бъбреците. Колкото по-интензивен е режимът на пиене, толкова по-бързо тялото ще се отърве от натрупванията на сол.

Трябва да пиете обикновена (пречистена, непреварена, негазирана) вода. За да не се прекъсва процесът на отстраняване на солите, водата трябва да се пие бавно, малко по малко през целия ден. Препоръчително е да се придържате към метода на "капково напояване", при който течността се приема на всеки половин час по една глътка.

Здравословните напитки, които помагат за премахване на солта от ставите, включват отвари от лечебни растения (брезови листа, отвара от подбел), неподсладен зелен чай, натурален сок от червена боровинка, чиято рецепта е на нашия уебсайт. Сокове от цитрусови плодове (лимон + портокал), горски плодове (касис), отвара от смърчови шишарки, листа от боровинка игорски плодове, също така е полезно да вземете отвара от дафинови листа за премахване на солите.

внимание! Периодът на приемане на народни средства с изразен диуретичен ефект, както и диуретични лекарства, е ограничен до няколко дни! Ако се почувствате по-зле, трябва да се подложите на медицински преглед и да започнете лечение под ръководството на лекар.