Как да се храните правилно
Когато се появят ненужни килограми, не е необходимо да бързате да започнете гладна стачка, защото причината не винаги е в храненето. Трябва да разберете точната причина за „нарасналото“ тегло от специалист.
• Няма добра или лоша диета. Затова, преди да последвате звездния съвет, анализирайте дали подобна диета е подходяща. Трябва да вземете предвид вашето здраве, индивидуалност.
• Дори ако сте избрали твърда диета, в която е изписано "не, не", знайте, че не можете да гладувате. В противен случай тялото ще запомни този стрес и ще задели резерви или, след като седнете на вода, можете да се окажете гладни на празничната трапеза, която ще бъде подредена в чест на глада, който сте преживели. Изберете нискокалорична вода или лека салата. Потърсете алтернатива.
• Здравословна диета. Изберете диета, която ще донесе ползи, като прочистване на тялото, намаляване на корема, лекота, идеални пропорции, а не такава, която "настройва" стомаха и носи нервно изтощение. Грижи се за здравето си.
• Не се стремете към слабост, защото това означава „лошо“. Не преминавайте от тънък в тънък.
• Ако сте на диета, и тя доставя мъки, нервни преживявания, тогава диетата е избрана неправилно.
Диета не означава болезнен глад. И така, храненето се контролира, става правилно.
Отслабването е важно, но вие също искате да ядете вкусна храна. Имаме раздел, в който са събрани различни рецепти, не пропускайте да го разгледате!
Зареждане.