Как да се научим да караме бързона кънки

Кънките на лед са доста популярна форма на забавление и спорт. Използват се както от деца, така и от възрастни. Ако все още не сте дори мислили да се присъедините към неговата фен база, никога не е късно да започнете. Кънки, както и рисуване, танци, пеене, можете да започнете да учите на всяка възраст.

Например София Ковалевская, известна математичка, за първи път излезе на леда като възрастен и това й хареса толкова много, че след няколко години започнаха да я смятат за професионална фигуристка.

Кънките също подобряват контрола на тялото, координацията, стойката, правят движенията по-изразителни и по-пластични.

Правилният избор на кънки

Кънките се предлагат в различни цени, стилове и размери, но трябва да вземете обикновените кънки за начинаещи. Често те не са много скъпи.
Когато избирате кънки, трябва да обърнете внимание на размера, не купувайте повече, по-добре е да купите по-малък размер, защото колкото по-плътно прилепват към крака, толкова по-лесно ще ви бъде да ги управлявате.
Също така, ако кънките са твърде големи за вас, има шанс да натриете мазоли. Но ако вече сте закупили малко повече от необходимото, тогава можете да обуете вълнен чорап или да си купите специални спортни чорапи.
Също така трябва да обърнете внимание на велкро, куки и ленти. Колкото повече от тях, толкова по-здраво ще бъде фиксиран кракът. И винаги го затягайте здраво!

Започвам да се уча да карам кънки

Вие сте на лед. Ако не сте уверени в себе си, тогава е по-добре да останете близо до страната.
Първо свийте коленете си, защото с изправени крака няма да можете да стигнете много далеч. На кънките има зъби, но докато не се научите да се пързаляте достойно, в никакъв случай не е нужно да ги избутвате. В бъдеще, ако искате да станете професионален скейтър,тогава ще са необходими точно тези зъби.
Сега няма да се намесвате в импровизацията. По принцип е необходимо да се отблъснете с ръба на свободния крак. При кънки основното условие е правилното отблъскване, така че обърнете много внимание на това.

Как да се движим?

Не е по-трудно от балансирането. Ако стоите, трябва да започнете да се движите, катосе оттласнете от леда с бутащия си крак. Тоест трябва да обърнете единия крак навън, да се оттласнете с него и след това да прехвърлите цялата тежест върху другия крак. Как да започнете е показано на фигурата по-долу.

Лявата снимка показва старт с левия крак. Тоест, точно той трябва да бъде поставен под ъгъл и отблъснат.

На дясната снимка можете да видите началото с десния крак. Тя прави всичко абсолютно същото. Опитайте се да не започвате да се движите с успоредни кънки. Така че няма да получите нищо. Много по-лесно е да се движите с редуване на краката, това е пързалянето.

Оттласнете се с крака, яздете на другия, когато движението започне да се забавя, веднага се оттласнете с крака, на който сте яздили, и след това просто редувайте. По-долу можете да видите схематана обичайното пързаляне.

Важно е да карате точно както е начертано, а за да постигнете това, имате нужда от практика. Няма други начини. Във всички спортове трябва да използвате метода на пробата и падането. С течение на времето ще видите, че ставате все по-добри и по-добри.

Ляво тире

На ролките, основната посока на движениеобратно на часовниковата стрелка, ще започнем да го разглобяваме. Когато научите лявото бягане, тогава можете бързо да овладеете дясното.

Ако вече сте се научили да карате кънки, сега можете да научите преходи. Когато ядете и искате да се навиете, трябва да се наведете малконавътрелявата страна, но пазете равновесие. Ако видите, че започвате да губите равновесие, веднага трябва да преместите десния си крак върху левия. Ще почувствате, че вдигате крака си, за да не паднете. Когато краката са кръстосани, трябва отново да продължите да ги редувате и да се движите в дъга. Диаграмата е показана по-долу.

Движение на заден ход

Това е доста сложен елемент, ще трябва да бърникате дълго време. Вие стоите с гръб по посока на движението. За да започнете, трябва да правите същите действия, които правите, когато ядете напред, само обратното е вярно. Диаграмата е показана по-долу.

Тоест, ако левият крак е дръпнат, тогава го поставете под ъгъл и се оттласнете. Единствената разлика от движението напред е, че трябва да се оттласнете малко в дъга и това се вижда от фигурата по-долу.

Трябва да се движите назад, като редувате ритници в дъга, оставяйки телесното тегло в средата. След това можете да редувате движения назад с десни и леви тирета. И фигурата по-долу показва цялата схема на движение назад. Виждате, има последователни движения в дъги наляво - надясно.

Как да забавите и да паднете на кънки

Ако все пак сте паднали, тогава не е нужно да се опитвате да станете, отблъсквайки се с ръце. Необходимо е да коленичите и едва след това леко да се издигнете. Когато падате, трябва да се групирате и да падате настрани, а не по гръб.

След падането не продължавайте веднага да се движите, по-добре е да отидете настрани и да си поемете дъх нормално.

Накрая

Ако наистина решите да се научите да карате кънки, тогава си струва да платите за инструктор, който ще ви разкаже и покаже всички движения и ще им помогне да се научат бързо.