Как да се научим да правим антицелулитен масаж у дома, Женски клуб

научим
Целулитът е бичът на женската фигура, особено в следродилния период, който често е предшестван от напълняване. Ефективността на антицелулитния масаж, разбира се, е извън съмнение, но не всеки от нас има време да посети салона и значителна сума пари, която се изисква за такива услуги. И така, какво да правя? Не се отказвайте от себе си, спомняйки си с носталгия за идеалното тяло в миналото и опитвайки се да се примирите с настоящото несъвършенство?

Със сигурност не! В края на краищата никой не ни пречи да се възползваме от специални разработки в техниките за контрол на целулита, предназначени да се използват самостоятелно у дома. Трябва да се отбележи, че техните резултати са доста конкурентни на ефекта от процедурите в най-скъпите салони. Нека да разгледаме препоръките, които са необходими за правилното прилагане на антицелулитен масаж у дома.

На първо място, трябва да се помни, че най-положителниятрезултат от целулитния масаж може да се очаква само ако той середовноизвършва. Оптималният курс е курс на масаж, състоящ се от дванадесет процедури, извършвани през ден. След четиридневна почивка курсът трябва да се повтори. Можете да съкратите процедурите само ако очакваният ефект вече е постигнат и се опитвате само да поддържате тялото си в добра форма.

Дали ще изберете да правите процедурата и масажа на бедрата сутрин или вечер зависи от свободното ви време и предпочитания, въпреки че в съответствие с тестовете експертите са заключили, четридесетминутенмасаж, извършен сутрин преди закуска, дава чудесен ефект. Предимствата му са също така, че през деня тялото ви ще бъде в движение, засилвайки ефектасутрешен масаж.

Тъй като сутрин най-често сме ограничени във времето, вечерният масаж трябва да бъде придружен от целулитни обвивки, което прави ефекта по-силен. Технологиите за провеждане на антицелулитен масаж у дома са стандартни и се основават не само на качеството на неговото изпълнение, но и на желанието да не се навреди на здравето.

Първо, трябва да изпарите кожата на проблемните зони. Като алтернатива може да се използва обтриване на кожата с гореща кърпа.

След почистване на кожата, нанасяне на хидратиращ крем, а след това и масажно масло и течен мед, се пристъпва към самия масаж. Необходимо е да се придържате към следните правила: с натиск движенията се извършват строго по посока на часовниковата стрелка, а деликатните удари - обратно на часовниковата стрелка. Масажирайки вътрешната повърхност на бедрото, ръцете се движат отдолу нагоре, движейки се навън - отгоре надолу. Задните части се масажират с кръгови движения, движещи се от центъра към страните, вторият етап - отдолу нагоре.