Как да се научим да приемаме ситуацията и да продължим напред
„Ситуацията никога не е основната причина да се чувствате нещастни. Причината за това състояние са мисли за ситуацията. Екхарт Толе
Съвсем наскоро попаднах в ситуация, която ме накара неочаквано да открия колко силни са нашите мисли. Удивително е как нашето възприятие и тълкуване на събитията влияе върху начина, по който виждаме случилото се.
Всичко започна с факта, че намерих глоба за паркиране на предното стъкло на колата си. Първата ми реакция беше шок и разочарование. На път за вкъщи мислено прогоних ситуацията в главата си, развивайки това досадно дребно раздразнение в цяла история: това е толкова несправедливо, нямах представа, че паркирането успоредно на бордюра е забранено, другите коли бяха абсолютно същите, но само мен ме глобиха, защо мен?!
Приех ситуацията като лично предизвикателство и се самобичувах, опитвайки се да разбера причините, поради които бях глобен - може би не съм достатъчно добър, може би просто съм губещ? Но в един момент се хванах, че раздувам глобален проблем от битова дреболия. Какво наистина ме разстрои толкова? Реших да копая по-дълбоко и да разбера истинските причини, оценявайки ситуацията отвън.
Контрольорът не ме познаваше лично, той просто си вършеше работата, действаше абсолютно безпристрастно, по буквата на закона. Няма кого да обвиня за случилото се, освен себе си - наистина наруших правилата за паркиране, за което бях справедливо наказан.
Веднага щом разбрах тези прости аргументи, веднага промених отношението си към случилото се: каквато и история да съм съчинил в мислите си, воден от чувство на раздразнение, остава фактът, че ще трябва да платите глоба във всекислучай, мога само да приема този факт и да продължа напред.
Нямаше основателна причина да се разстройвам, единственото нещо, което ме караше да се чувствам нещастен, бяха мислите ми. Сменяйки ги, се отървах от това чувство.
На път за вкъщи почти не следвах пътя, тъй като бях напълно погълнат от мисли за това колко несправедливо са се отнесли към мен. Изведнъж нещо прещрака в главата ми – за първи път започнах съзнателно да контролирам мислите си, почувствах се като външен наблюдател, в чиито очи се ражда нова, истинска история.
Разбрах, че именно измислянето на историята, безкрайното мислено преиграване и драматизиране на ситуацията е причината незначителната дреболия да бъде раздута от мен в огромен проблем. Изведнъж осъзнах колко често създавах трагедии от нулата и сложни ситуации, в които всичко беше изключително просто.
Не можем да контролираме всичко, което се случва в живота ни, но можем да контролираме реакцията си на случващото се - това е цялата тайна.
Повечето от дребните неприятности, които често сме склонни да драматизираме, не си заслужават да отделим половин ден за безпокойство и душевно търсене. Всичко е много по-просто - можем да приемем ситуацията, дори и да не ни харесва, и да продължим напред. Можем да признаем грешките си и да приемем неприятните последствия, вместо да търсим виновен. Можем да възприемаме случващото се от позицията на външен наблюдател, без да реагираме емоционално и без да превръщаме ежедневните проблеми в трагедия от вселенски мащаб.
Следващият път, когато се случи нещо, което не ми харесва (и несъмнено ще има много повече такива моменти в живота ми), ще положа всички усилия да се абстрахирам от ситуацията и да не приемам всичко твърде лично. аз щеконтролирам потока на мислите си и няма да си позволя да измислям безполезни псевдооневиняващи истории. Ще приема ситуацията такава, каквато е, и ще се опитам да запазя спокойствие, за да не допусна емоционална реакция, която да направи чувствата ми на щастие (или нещастие) зависими от обстоятелства, които не мога да променя.
Можете да се научите да контролирате мислите си и отношението си към всяка ситуация в живота, без да чакате наказателен фиш. Имате ли нужда от причина да промените живота си към по-добро?