Как да се научите да карате кънки лесно и уверено, фигурно пързаляне
Всеки, който иска да овладее фигурното пързаляне, трябва да помни, че преди да започне да изучава първите задължителни фигури и най-простите елементи на свободното пързаляне, е необходимо да се научи как да се пързаля лесно и уверено - да се движи напред и назад, да прекрачва и в двете посоки, като цяло да се чувства напълно свободен на кънки.
Когато изучавате просто пързаляне - движение напред - трябва да запомните следното: скейтърът трябва да е под лек наклон, да държи коленете си полусвити, да избягва бутането с пръста на скейта и от самото начало да се опитва да се пързаля сам, без външна помощ.
Когато преподавате фигурно пързаляне, трябва да се помни, че тежестта на тялото винаги се прехвърля върху опорния крак, тоест върху този, който в момента се плъзга по леда. По време на езда е необходимо да гледате по посока на движението, да поставите ръцете си свободно и симетрично отстрани, дръжте ръцете си на нивото на колана. Позата е много важна при фигурното пързаляне. Това трябва да се внимава от първите дни на обучение. Необходимо е да се спазва последователността при изучаването на елементите на кънки. Случва се да пристъпите напред наляво е добре, но надясно е много по-лошо. Няма нищо по-вредно от отстъплението при първите трудности. Ако някое движение правите по-добре на десния крак, отколкото на левия, тогава упорито и търпеливо се опитайте да го направите на левия крак, докато не работи еднакво добре и на двата крака.
Скейтърът трябва абсолютно свободно и уверено да се пързаля напред и назад с висока скорост по права линия, в дъга, в кръг, бързо да променя посоката на движение, да се движи от един ход към друг, без да спира. Невъзможно е да се направи без това нито в свободно пързаляне, нито в танци, нито при изпълнениеученически фигури. Възможно ли е да паднете, докато правите това? Разбира се, и то много пъти. Много е важно обаче да се научите как да падате, за да не се нараните, за да можете бързо и лесно да станете от леда. Трудно ли е да паднеш върху лед?
„Какво-какво, но това не е необходимо да се учи.“ Но който казва това, дълбоко се лъже. Не всеки може да падне правилно. Какво означава да "падам правилно"? Това означава да паднеш, за да не си счупиш ръка или крак, да не си удариш главата, да не получиш тежка синина. Трудно е да си представим, че е имало такъв късметлия, който, изучавайки всички движения на скейтъра, никога не е паднал. Те падат, и то доста често, по време на тренировка. Те падат дори в случаите, когато елементът е добре усвоен. Когато падате, трябва да се групирате, тоест да огънете ръцете и краката си, за да не се ударите в голям мащаб, а да се подхлъзнете по леда, като отслабите силата на удара колкото е възможно повече.
Правилата за фигурно пързаляне са систематизирани и формализирани в продължение на много десетилетия. Сега фигурното пързаляне е разделено на единично, двойки и групово пързаляне. Единичното пързаляне се състои от училищно пързаляне или просто „училище“ и свободно пързаляне.
Училищното пързаляне е изпълнението на основните фигури, необходими за всички участници и техните най-прости комбинации: тези фигури се признават като набор от упражнения, които позволяват овладяването на всички техники на фигурно пързаляне. "Училището" е в основата на фигурното пързаляне. Следователно училищното пързаляне в състезанията е с предимство.
Кънката има две ребра - вътрешно и външно. На всеки ръб можете да правите движение на един крак напред и назад. В съответствие с това има четири основни движения за всеки крак: напред-навън, напред-навътре, назад-навън, назад-навътре. Ако добавим към тези основни движения различни начини за промяна на посоката и фронта, тогавасе оказва голямо разнообразие от фигури, които могат да бъдат нарисувани върху лед.