Как да се отървете от булимия

В момента въпросът как да се отървем от булимия стана доста широко разпространен. Има много отговори на него и всички те представляват различни методи на лечение. В най-ранните стадии на това заболяване човек изпитва постоянен глад през целия ден. Това води до факта, че тялото свиква с голямо количество храна и започва интензивен набор от наднормено тегло. След това има дискомфорт от случващото се, има емоционални преживявания, свързани с настъпващите килограми и проблеми с храносмилателната система. С времето настъпва депресия. В опит да избягат от него, хората много често търсят утеха в една и съща храна.

Крайните стадии на това заболяване включват тежка депресия, наднормено тегло, проблеми с храносмилателната система, различни видове болки в черния дроб, запек или диария и чести киселини.

Доста силно психическо страдание става критично, има чувство за малоценност, състояние на апатия. В резултат на това човек се опитва по всякакъв начин да се отърве от затлъстяването. Доста трудно е да се преодолее пристрастяването към храната. След такъв нервен срив човек се опитва с всички сили да отслабне, като приема огромно количество диуретични и слабителни лекарства, натоварва тялото със силно физическо претоварване и т.н.

Лечението на булимия е доста трудно и отнема много време, но все пак трябва да се изкорени.

За да се излекува човек от това заболяване, се използва психотерапия и редица лекарствени антидепресанти (един от най-ярките примери е лекарството Флуоксетин). Тези мерки могат да намалят желанието на човек за храна и да потиснат в по-голямата си част емоционалните изблици. Можете да се отървете от булимията сами, но заЗа да направите това, трябва да имате добра издръжливост и голяма воля.

Лечение на последиците от булимия у дома

Първата стъпка е да се определи целта и правилното подреждане на житейските приоритети. Трябва да сте наясно с факта, че честото системно преяждане няма да доведе до нищо добро. Това по никакъв начин няма да помогне за преодоляване на различни житейски трудности или проблемни ситуации. След това трябва да запазите позицията си в живота, опитайте се да не губите умствена енергия за негативни изблици на емоции. Освен това не трябва да се укорявате за това колко храна сте изяли днес. Трябва да разберете, че никога не е късно да спрете. Ако не излезе сега, със сигурност ще се получи следващия път.

Важно е да идентифицирате и разберете за себе си най-простата връзка между преяждането и физиологичните промени. След като научите това, ще бъде доста лесно да го прекъснете, освобождавайки се от тази вредна зависимост. Не трябва да го изкарвате на близките си. Трябва постоянно да се опитвате да контролирате действията си. Те не са виновни за случилото се, но близките винаги ще ги подкрепят. Това ще бъде възможно, ако човекът не се затваря и затваря плътно от всички. Най-важното е да осъзнаете, че няма нищо трагично в излишните килограми или пристрастяването към вкусната храна.

В никакъв случай не трябва да се вкарвате в депресивна рамка, просто не забравяйте, че във всичко трябва да има мярка.

Важна стъпка е да приемете себе си. Трябва да обичаш тялото си. Само след седмица на правилно хранене разликата във външния вид ще бъде наистина забележима. За да постигнете подобрение, не винаги е необходимо да прибягвате до глупави диети, продължително гладуване или приемане на голямо разнообразие от лекарства. Човешки организъме много сложна и объркваща система. Самата тя казва как да действаме в определени ситуации. Просто трябва да слушате.

Не трябва да забравяме, че при булимия излишните килограми са само временно явление.

Постепенно ще изчезне, щом човек започне да се стреми да регулира ежедневната си диета. Няма причина да се комплексирате за външния си вид, постоянно да се криете от хората и да оставате сами с депресията си.

Физически методи на борба

Физическите действия също ще бъдат важни мерки. Необходимо е да се състави подробно меню за целия ден. Коригирайте точните часове на закуска, следобеден чай, обяд и вечеря. Трябва да имате предвид различните групи храни и техните количества, които ще бъдат използвани в менюто. Не се препоръчва да се отклонявате от вашите настройки. Първите дни ще бъдат най-критичните, защото шансът да се откъснете и да се откажете от всичко е много голям. Стомахът, който е свикнал с голямо количество храна, постоянно ще хленчи и ще ви уведоми за себе си. Но само за няколко седмици тялото се адаптира към новите условия и ще бъде много по-лесно за човек да следва поставената цел.

Важна стъпка ще бъде търсенето на подходяща литература, която ще ви каже кои храни съдържат най-малко калории. Именно те трябва да разнообразят новото си меню. Също така добре дошли разходки на чист въздух, които ще отвлекат вниманието от постоянните мисли, свързани с храната.

Физическата активност ще бъде много полезна. За начало е достатъчно да правите леки упражнения всеки ден, като постепенно увеличавате продължителността им.

Няма нужда да давате внезапно физическо претоварване, защото тялото няма да е готово за тях. Преди това дълго време беше в състояние на стагнация. При разрязването мупретоварването последствията могат да бъдат най-непредвидими.

лекарства

Има много налични лекарства, които да ви помогнат да отслабнете. Но те само помагат да се прикрие проблемът, като по този начин не го решават. За разлика от обикновените диуретици, антидепресантите помагат не само да се справят с наднорменото тегло (чрез намаляване на апетита), но и да намалят степента на депресия при човек. Най-често срещаното лекарство е флуоксетин.

Но не трябва веднага да хващате хапчетата, тъй като е фундаментално погрешно да се счита антидепресантът само за средство за отслабване. Такива лекарства имат силен ефект върху мозъка и загубата на желание за ядене на много храна е само страничен ефект. Лекарството Fluoxetine лекува депресия, опитвайки се да върне човек към живота, да го изведе от безразлично състояние към всичко. Това състояние може да се прояви под формата на пълно безразличие и тежка летаргия. Като стандарт лекарите предписват това лекарство за заболявания като булимия или анорексия. Това се дължи на факта, че тези 2 заболявания са тясно свързани с психологическата природа на човек.

Вземете всякакви антидепресанти (включително флуоксетин) трябва да бъде под строг контрол на опитен специалист.

Тези видове лекарства имат сериозни странични ефекти, като:

тежки главоболия;
често замайване;
постоянно усещане за умора;
остри болки в млечните жлези;
периодично гадене;
загуба на вкус и др.

Не трябва да избирате свои собствени дози и да пиете такива лекарства сами. Приемайки флуоксетин, трябва напълно да забравите за употребата на алкохол или каквото и да е лекарство с наркотичен ефект. В противен случай следвайсилно замаяност, пристъпи на повръщане, възможна загуба на съзнание.