Как да се отървете от скърцане в ставите без лекарства
Понякога трябва да чуете как, докато движите ръцете или краката си, има хрущене в ставите. Такъв симптом може безопасно да се счита за първия признак на неизправност в тялото. Проявява се при множество възпалителни и дегенеративни процеси в ставите. За да спрете прогресията на заболяването навреме, струва си да вземете народни средства, които имат аналгетични и противовъзпалителни свойства.
Комбуча и пирен
Два продукта, комбинирани заедно, перфектно облекчават възпалението. Kombucha съдържа естествени антибиотици и глюконова киселина, която има склонност да има противовъзпалителен ефект. Heather grass едновременно облекчава възпалението и премахва болката в засегнатата област.
Пригответе запарка от комбуча. 300 г захар се разтварят в 2,5 л вода, чаят се запарва отделно от 2 супени лъжици чаени листа. Течностите се смесват в буркан, в него се спуска комбуча, измита със студена вода. Оставете на леко засенчено място за една седмица.
Отвара от пирен се получава чрез варене на смес от лъжица трева и 0,5 литра вода на слаб огън. Сместа се завива добре и се оставя за 8-10 часа. Готовият бульон се филтрира и се смесва с инфузия на комбуча (0,5 л), оставя се за още 24 часа. Готовото лекарство се пие по половин чаша три пъти на ден. Курсът на лечение продължава най-малко 3 месеца. След двуседмична почивка приемът на лекарството се възобновява.
Солен компрес
300 г свинска мас (само прясна) леко се загрява, но не се разтопява, нанася се върху ставата, отгоре се увива с филм и се увива в шал. С такъв компрес се спи през нощта, а на сутринта се сваля. Процедурите се провеждат в продължение на една седмица, след което хрущенето в ставите изчезва.
Причината за хрускането може да е натрупванетосоли в ставите, чието почистване ще помогне да се отървете. Може да се извърши със смес от мед и сок от репички. Сокът се получава от черна ряпа, смесва се с равно количество мед и се оставя за 3 седмици, така че сместа да се влива достатъчно добре. Вземете очистително три пъти на ден по лъжица. За да постигнете ефект, трябва да го използвате в продължение на 3 седмици.
Понякога резервите от ставно смазване са изчерпани, в резултат на което тъканите се търкат една в друга, човек чува характерен звук по време на движение - хрущене. Пиенето на достатъчно вода ще гарантира поддържането на подходящи нива на смазване. Трябва да пиете до 2 литра течност на ден.
Правилен начин на живот
За да не се сблъскате с проблемите на болните стави, си струва да запомните няколко правила:
- ставите, връзките, хрущялите и костите се нуждаят от редовни умерени упражнения;
- осигурявайки достатъчно кръвоснабдяване на тъканите, не можете да се страхувате от заболявания на ставния характер;
- Правилното хранене е ключът към доброто здраве;
- Само при нормално телесно тегло ставите ще бъдат здрави.
Ако човек систематично прави упражнения, прави малки бягания или посещава фитнес залата (басейн), той няма да почувства неприятно хрущене в ставите. По време на движение тъканите не само тренират, но и са добре снабдени с кръв и следователно умерената физическа активност е отлична превенция на заболявания, които засягат костите и връзките.
Храненето също играе роля за човешкото здраве. За да не чуете хрускането, трябва да намалите употребата на сол и ако се появят болезнени симптоми, напълно се откажете от нея.
При прекомерно тегло се създава голямо натоварване на ставите, костите се огъват и хрущялът става много по-тънък. В резултат на това хрускане и болезненоусещания, с които загубата на тегло може да помогне.
Правилният начин на живот, съчетан с консумацията на достатъчно количество вода и използването на народни средства, е решението на проблема с хрускането в ставите.