Как да се отървете от зимната депресия
Последните седмици от зимния сезон се превръщат в най-депресиращия момент в живота на човек. Всички празници и почивка са зад гърба ни, а началото на обновения живот и пролетта е все още далеч, но диванът и телевизорът могат да спасят. Изглежда, че лежите и щракате по каналите, но все още се появяват болезнени мисли и вече не искате да получавате нищо от живота. Какво все пак се случва с човек?
Състоянието на отчаяние и липса на мотивация за каквото и да било през зимата някои наричат депресия, но това е заблуда. Въпреки факта, че има характерно депресивно настроение. Говорейки за депресията като болест, отбелязваме, че нейното проявление не се ограничава до тъжен уикенд или мрачен понеделник, тук говорим за намаляване на ефективността и настроението за дълги седмици. В допълнение към срива, хората започват да се измъчват с чувство на неудовлетвореност от своите успехи и себе си. В същото време копнежът не изчезва дори след посещение на приятелски партита или в топъл слънчев ден. Всички събития, които преди са носили радост, просто престават да бъдат забележими за човек.
Изявление на факта!
По-слабата половина на планетата е по-склонна към депресивни заболявания, включително сезонна загуба на добро психологическо благополучие. На практика има женска форма на депресия, която се развива след 2-4 седмици след раждането на бебето и е изпълнена със сериозни последствия. До 10% от раждалите жени на различна възраст се сблъскват с подобни проблеми. За да разрешите подобни проблеми, по-добре е да се консултирате с квалифициран лекар.
Ако проблемът все още не е стигнал толкова далеч, че да не можете без медицинска помощ, тогава ето 5 действия, които ще помогнат в борбата със зимната депресия: