Как да се подготвим за училище след лятната ваканция, ElleGirl
Лятото свърши, но не и в главата ви.
Подгответе се за учебната година предварително. Най-добрият начин да поддържате мозъка си във форма е да научите нещо ново през лятото. Може да бъде всичко: рисуване, дизайн на рокля, научаване как да играете пинг-понг. Всичко това ще даде възможност на мозъка ви да се развива. Но вече сме закъснели с това, така че запазете този лайфхак до следващото лято!
Можете да помогнете не само на себе си, но и на приятелите си. За да направите това, просто трябва да замените спортните игри с интелектуални. Кръстословици, скрабъл, гатанки и пъзели, за да ви помогнат. И кой каза, че е скучно? Излъгаха те, приятелю! Това е забавно и също много енергизиращо за мозъка.
Игрите като цяло са много полезни. Ticket to Ride, Monopoly, Mafia или Sims – няма значение. Важен е самият процес, който кара зъбните колела в главата ви да се въртят с ускорена сила. И никой не отмени вълнението.
Започнете да учите чужд език. Или продължете усилено, ако вече учите. Изучаването на език е чудесно за подобряване на паметта. Вземете си правило да учите по 10 чужди думи на ден.
Вземете си дневник и записвайте в него всичко, което трябва да направите утре, вдругиден, до края на седмицата. Това ще отнеме точно 5 минути. Но ако знаехте колко ползи носи такова планиране. Просто опитайте - и след месец ще бъдете изненадани да забележите, че всичко започна да се оказва много по-бързо.
Станете свой собствен личен асистент - научете как да планирате. Още едно безценно умение за човек, който иска да прави всичко. Разпишете всеки ден подробно на лист А4 и го закачете на видно място. Основното нещо е да започнете и да придобиете умение, тогава планирането ще дойде естествено за вас.
Научете се да не се разсейвате. Ако сте заети с домашното, изключете всичките си устройства. Не отговаряйте на съобщения и обаждания. Пълното потапяне в задачата ще ви помогне да се справите с нея по-бързо и по-ефективно.
Следвайте дневния режим и се хранете правилно. Първо, опитайте се да си легнете преди полунощ и да спите поне 7 часа на нощ. В противен случай мозъкът ви няма да си почине достатъчно. Второ, следете си менюто. Това, което ядем, също влияе върху мозъчната функция. Риба, ядки, пресни зеленчуци, плодове и, разбира се, шоколад - всичко това трябва да стане редовен гост във вашата кухня.
Чували ли сте за Закона на Паркинсон? Звучи така: „Работата запълва времето, определено за нея“. И учудващо, по някакъв неразбираем начин работи. За вас и мен това означава, че за всеки случай трябва да измервате определено време. Тогава определено ще успеете.
ПРАВИЛО #10
Научете се да комбинирате бизнеса с удоволствието. Гледате сериала - помпайте пресата. Подгответе се за историята по пътя към музиката. Общественият транспорт като цяло е буквално създаден за четене на полезна литература. Е, съчетаването на пазаруването със среща с приятел по принцип е класика.