Как да се преодолее пристрастяването към шоколад съвети от психолози - украински новини, общество
Яденето на шоколад предизвиква същите усещания като приемането на наркотици, така че да се отървете от пристрастяването към шоколада не е лесно.
Учените са измислили как да се отърват от пристрастяването към шоколада, защото яденето на шоколад предизвиква същите усещания на удоволствие и пристрастяване, които възникват при приемането на наркотици. Според австралийски изследователи можете да преодолеете жаждата за шоколад, като превключите вниманието си, съобщава The Independent.
В Училището по психология към университета Флиндърс в Австралия изследователите се опитваха да разберат дали вниманието може да помогне в борбата със зависимостта.
Те тестваха две групи жени: първата група беше пристрастена към шоколада, но искаше да го намали, а втората група не прояви интерес към шоколада.
Изследователите предложиха на субектите две психологически техники, които им позволяват да изкоренят натрапчивите мисли за шоколада. Първата техника е веднага да се дистанцирате от шоколада, щом се появи първата мисъл за него.
Същността на втората техника е да замените миризмата и вкуса на шоколад, които възникват в ума, с други картини. Например, представете си спокойна гора или морски плаж.
Както показаха резултатите от експеримента, първият метод помогна да се намали интензивността на мислите за шоколад при жените от двете групи. Втората техника проработи само при страстните любители на шоколада.