Как да се сдобием с стройно тяло без диети и страдания
В миналата статия говорихме за "НЛП и отслабване"
Сега нека поговорим за разбирането на причините за наднорменото тегло.
Запитайте се: "Защо имам нужда от тези излишни килограми?"
Дешифрирайки посланието на вашето тяло, ще можете да отслабнете и да промените живота си към по-добро.
Метод 6 стъпки за отслабване
1. Ако преяждате, забележете кога и защо ядете. Създайте си навик да се питате: „Наистина ли съм гладен? Наистина ли съм гладен?“
Психолозите са определили какво ядете най-много, можете да разберете какво се случва в живота ви.
КАЖИ КАКВО ЯДЕШ И АЗ ЩЕ КАЖА КОЙ СИ
2. Какви продукти злоупотребявате, говори за това какви проблеми тровят живота ви.
Хляб и сладкиши - в живота няма достатъчно комуникация и подкрепа.
Солено – искате да контролирате всичко, често оказвате натиск върху хората и искате вие да имате последната дума.
Сладко - липсва ви нежност в живота, твърде взискателни сте към себе си. Почувствайте обаче необходимостта да се възнаградите за нещо изключително
Пикантно - нямате достатъчно зърна черен пипер в живота. Анализирате твърде много и се наслаждавате твърде малко на удоволствията на живота. Имате нужда от страст.
Хрупкави – твърде взискателни и критични сте както към себе си, така и към другите.Смятате, че животът е труден и го усложнявате с излишни преживявания.
Хляб и брашно - имате нужда от подкрепата на близките, зависи от тяхното мнение, похвала, благодарност, присъствие и благоволение. Нуждаете се от подкрепа.
3. Вашето тяло можеда ви помогне да определите най-добрия начин да отслабнете.
Спортът е чудесен начин за трансформация. Целият трик е просто да намерите оптималното натоварване за вас.
Добрата физическа активност трябва да е приятна за тялото ви. Мнозина се изтощават с много часове тренировки. Но не е редно. Решете какво обичате:
- волейболна игра
- джогинг край морето
- скейт
Това, което носи удоволствие, вероятно ще донесе най-голяма полза.
4. Не се фокусирайте твърде много върху целта. Просто се наслаждавайте на процеса!
5. Най-добрият начин да отслабнете е да започнете днес:
- и се дръж като слаб човек.
6. Запомнете! Стройността е вече във вас! И можете да го направите с любов към себе си и тялото си!
Междувременно се присъединете към нашия Wellness Club.
Добавете към приятели VKontakte http://VK.COM/ELENAYAROVA