Как да се справим с гаденето в движение
Всеки, вероятно, поне веднъж се е сблъсквал с факта, че е болен от движение, докато пътува с транспорт, тези, с които това никога не се е случвало, са малко. Понякога морската болест може да направи непоносимо и най-приятното и дългоочаквано пътуване. Някой се разболява в морския транспорт, някой в автобуса, а има хора, които получават гадене дори в асансьор. Както показва статистиката, малките деца са най-често засегнати, тъй като вестибуларният апарат, който ни помага да се ориентираме добре в пространството, се формира окончателно едва на десетгодишна възраст.
Самата болест на движението и нейните симптоми, побеляване на кожата, виене на свят, сънливост, гадене и повръщане, се появяват постепенно. За да помогнете на човек, който е болен, или поне да облекчите страданието му, трябва да знаете следните точки:
• Яжте леки храни, в малки количества, не преяждайте, пийте газирани напитки и яжте млечни продукти преди да тръгнете на път. Ако усетите жажда по пътя, по-добре е да пиете портокалов сок или плодова напитка, която има леко кисел вкус.
• Преди да пътувате, трябва да си починете добре и да спите, да се успокоите, билковият чай ще ви помогне с това, за да можете лесно да издържите пътя. Не пушете или пийте много алкохол по пътя, това ще се отрази негативно на нервната система и ще провокира по-бързо чувство на гадене.
• Седалката също е от голямо значение. Хората, които страдат от повишен синдром на повръщане, не се препоръчват да бъдат там, където обхватът на движение е максимален. Ако пътуването се провежда на кораб, тогава е по-добре да се опитате да заемете места в средата. Ако пътувате с автобус или кола, трябва да вземете място, където можете да се сблъскате с товапосоката, в която се движите, за предпочитане отпред, за да можете едновременно да гледате към пътя.
• Опитайте се да сведете до минимум всички колебателни движения на главата, тя трябва да бъде облегната на облегалката за глава или на стената на купето, докато е по-добре да не гледате бързо преминаващи предмети извън прозореца.
• Съвременната медицина е отишла много напред и в аптеките можете да намерите лекарства за болест на пътуването, но е по-добре да ги използвате в краен случай, когато няма друг изход.
• Отлична помощ и народни методи. Можете да направите чай от лимон и мента и да го вземете със себе си на път, той утолява жаждата и помага при болест на пътуването.
• Можете да се разсеете с някакво интересно занимание, което да ви разсее от състоянието ви. Например, сега телевизорите са инсталирани в много автобуси.
За хора със слаб вестибуларен апарат лекарите препоръчват укрепването му със спортни натоварвания, плуване, скачане и игри на открито.