Как да се справим с шума, Хармония

Автор: Антани Категория: Хармония Дата: 28 май 2011г

Шум. Постоянно, монотонно и неизбежно. Мисля, че всеки жител на града ясно разбира и усеща това описание на един от неразделните и вредни спътници на прогреса. Няма място в града, където човек да не е изложен на шум. Дори модерната дограма от PVC или други материали с пълна звукоизолация не ни предпазва от вредното въздействие на шума. Съгласен съм, че по този начин шумът от улицата вече няма да влиза през отвора на прозореца. Но строителната конструкция на повечето къщи не може да се похвали с такава шумоизолация.

Толкова е смешно да гледате скъпите звукоизолирани прозорци на "Хрушчов" с огромни пукнатини и пукнатини в стените. Между другото, ще кажа, че прозорците ми гледат към оживена улица срещу една от фабриките в Минск. Всеки ден през него минават дузина натоварени самосвали и камиони ... И шумът идва дори не от прозорците, а от вибрациите на стените на сградата.

Хората, които живеят или работят в близост до натоварени магистрали, са по-склонни от други да страдат от различни заболявания на сърдечно-съдовата система, включително артериална хипертония и коронарна болест на сърцето. До тези изводи са стигнали немски учени, които са изследвали въздействието на шумовите стимули върху човешкото тяло.

След като изследват повече от 1700 жители на Берлин, учени от института "Роберт Кох" установиха, че постоянното излагане на шумови стимули с интензитет над 55 децибела (а именно това е нивото на шума на улица с интензивен трафик) почти удвоява вероятността от артериална хипертония. Особено сериозно увреждане на здравето причинява нощен шум, който засяга човек по време на сън, например, когато човек спи на отворен прозорец.

Освен шума на улицата, който изглежда малкоотшумява вечерта, не трябва да забравяме и за други източници. Това са хладилник, пералня, абсорбатор в кухнята, микровълнова печка, електрическа кана, прахосмукачка, телевизор, аудио системи, компютър. И това не е цялото оборудване, което вдига шум във всички в апартамента. Освен това в жилищните сгради работното оборудване на вашите съседи се добавя към вашето оборудване. И ако някой от тях започне ремонт. Или някой има капризно и неспокойно дете - тогава ви е гарантирано непрекъснато шумово натоварване!

Към всичко останало си струва да добавите неспокойни обаждания на работа, мърморене на съпруга / съпруг или шум на собствените им деца. След това, с надеждата да избягаме от тази „лудница“, сме склонни да прекарваме повече време на работа. Но дори и тук няма спасение за нас от шума: работата на офис техниката, постоянните обаждания, вратите се затръшват от течението и шефовете крещят неуморно! И това е с „тиха“ офис работа, какво можем да кажем за беден човек в завод или фабрика, шофьор, продавач?

В Минск и други големи градове на Беларус проблемът с шума е не по-малко актуален, отколкото в Западна Европа. Основният източник на дискомфорт е транспортът, включително железопътният. Минският трамвай по-специално притеснява огромен брой жители на столицата. Вибрацията му в районите на старо жилищно строителство се усеща много силно. Не напразно пътното платно се подменя с модерно, за да се намали нивото на шумовото натоварване. Така вече е реконструирана част от трамвайните релси по ул. Плеханов, на моста по ул. Долгобродская, близо до Площад на победата.

Така наречените вградени съоръжения, тоест магазини, които имат собствено оборудване, отоплителни тела и климатични системи, също пречат на жителите на Минск. Последното място, според санитарната служба, е заето от промишлени предприятия по отношение на броя на оплакванията в Минск.

мерки,предприети за намаляване на шума в градовете, не са в състояние напълно да решат проблема. Намаляването на шума е търсено много преди парната машина и други "шумни" изобретения. И така, три хиляди години пр. н. е. шумерите наредили на оръжейниците да премахнат работилниците си от центъра на градовете. В древен Рим, при Юлий Цезар, е било забранено да се кара през нощта на гърмящи колесници. Горе-долу по същото време имаше забрана за пеене на петли преди зазоряване.

Някои от вас може да кажат, че не чуват шума. Човекът по природа е в състояние да се адаптира към почти всякакви условия на съществуване. Така хората свикнаха с постоянното излагане на шум. Но това, че не чуват шум, не означава, че не засяга телата им.

И така, как съвременният човек може да избегне влиянието на шума върху тялото си, дори ако това е било проблем в древността?!

За да отговорим на този въпрос, трябва да разберем, че човек е прекарал по-голямата част от своето развитие в тясна връзка с природата. Той се е развил в продължение на хиляди години в естествена звукова среда, където е имало ясно разделение между звуците на релаксация и опасност. С течение на времето те бяха изместени от създадени от човека звуци, но човешката природа не се промени от това и точно както преди хиляди години, пеенето на птици, звукът на прибоя, чуруликането на скакалците го довеждат до състояние на мир и спокойствие, дават му радостта от съществуването, дават му здраве. Следователно дори кратък престой в гора, парк или площад нормализира кръвното налягане и пулса, премахва главоболието и подобрява настроението.

Най-добрият начин да извлечете максимума от природата е да останете сами с нея и да се насладите максимално на нейната красота, звуци и миризми. Почувствайте родството си с нея и почувствайте радостта от участието в това огромно икрасив свят.

За съжаление не всеки може да си позволи отдих на открито. Все по-малко са тихите паркове и площади в големите столични райони и големите градове. Повечето от тях вече са претъпкани с най-различни атракции и детски площадки, от които се чува така мразеният от мнозина шум! По правило за много от нас липсата на възможност да излязат извън града се дължи на липса на свободно време или липса на личен транспорт. А да се тресете няколко часа в автобус или влак, за да сте в тишина за няколко часа, е голям лукс в съвременния ритъм на живот.

И накрая, струва си да припомним, че пълното мълчание е добро за човек, но твърде дългото или често мълчание може да повлияе неблагоприятно на психиката ви. Ако чувствате, че не можете да се справите с психологическия стрес - редувайте техники за релаксация с физическа активност. Но за това ще говорим следващия път.

В статията са използвани материали от сайта: www. naviny.by