Как да се справим с трудните хора, Женски клуб
Справянето с агресията и промените в настроението на колеги или близки може да бъде непоносимо трудно. Важно е да запомните, че техните оплаквания и недоволство може да се дължат на криза или трудна житейска ситуация. Причината може да са здравословни проблеми, нужда от емоционална подкрепа или просто любов. Важно е да подкрепяме и изслушваме такива хора, но тук ще говорим за трудни хора от различен тип.
Някои хора използват своята непредсказуемост и агресивност, за да манипулират и изнудват. Техните промени в настроението ни носят страдание и емоционални проблеми. Ето няколко стъпки, които ще ни помогнат да излезем от тяхната зона на влияние.
Разстояние
Ако познавате трудни хора, които диктуват емоционалната атмосфера по разрушителен начин, ясно осъзнайте, че те са токсични. Ако въпреки цялата си съпричастност, търпение и внимание страдате от негативното им отношение, задайте си въпроса – имате ли нужда от този човек? Когато отстраните такива хора от средата, животът става много по-приятен. Това не означава, че ги мразите, а че просто се грижите за себе си.
Не се преструвайте, че поведението им е нормално
Не винаги е възможно просто да зачеркнем „труден човек“ от нашата среда, така че трябва да се научим да устояваме на манипулацията. Ако им се позволи, такива хора ще използват недоволството и промените в настроението, за да постигнат специално отношение и привилегии ... и изглежда по-лесно да им се поддадеш, отколкото да слушаш безкрайна критика. Но не бъдете наивни. Така токсичните хора получават само подкрепа за поведението си.
Отстоявайте себе си
Трудните хора могат да използват гнева като начин да ви влияят, да ви игнорират,когато се обръщате към тях, внезапно ви прекъсват или обиждат нещо, което ви е скъпо. Ако се опитате да противодействате на поведението им, реакцията им може да бъде непредвидима, варираща от изненада до гняв. Това обаче не е повод за мълчание.
- Изглежда, че си ядосан. Нещо разстройва ли те?
- Кажи, скучно ли ти е? Не мислиш ли, че е важно какво казвам?
Вашето отношение ме натъжава. Постигнахте ли това?
Дори и да отричат всичко, поне им давате да знаят, че поведението им вече не е някакъв мистериозен ключ, който контролират около себе си.
Трудните хора обикновено дават да се разбере, че сте направили нещо нередно и че нещо е по ваша вина. Чувството за вина е болно място за много хора и агресорите с удоволствие го използват, за да ограбят доверието ви.
Трябва да разберем, че дори човек да има сериозни проблеми, това не му дава право да се държи агресивно към вас. Има много хора, които изпитват житейски трудности, но те не са токсични за другите. Можем да им съчувстваме, като нежно поставяме граници. Твърде много отстъпки и услуги обаче могат да донесат сериозни вреди в дългосрочен план.