Как да се справим със страха от смъртта
В ситуация на онкологично заболяване човек се сблъсква лице в лице със страха от смъртта. От момента на раждането си до последния ден ние изграждаме защита срещу този страх, той ни преследва, винаги е на границата на съзнанието с някакъв „неясен тътен“. В резултат на факта, че сме заплашени от истинска, реална опасност, като рак, осъзнаването на такава проста мисъл „Наистина мога да умра сега“ идва на ум и това е безумно страшно. Това означава, че защитата срещу страха, изграждана с годините на живота, е нарушена или напълно рухнала и се оказа, че вие с това осъзнаване изведнъж сте се озовали лице в лице без този вид „броня“. Странно е, че не винаги сме наясно с това, тоест не го усещаме, когато пресичаме улицата на оживено място или вървим под низ от тежки ледени висулки през зимата, не го усещаме, когато се возим в кола, избягваме сблъсък, не го усещаме, когато се прибираме късно у дома. Но ракът променя всичко.
Няма нужда да се опитвате да избягате от страха или да го отричате, опитайте се да го погледнете в очите и да преговаряте с него. Страхът е наш помощник и защитник. Бягайки от него, ние само увеличаваме опитите му да се добере до нас. Абсолютно всеки човешки страх е производна на страха от смъртта и ако възприемаш страха си като страх от смъртта, а не като нещо друго, това вече е голям пробив.
Осъзнаването на страха от смъртта е много искрена позиция без повърхностни, излишни и много ни позволява да решаваме сами. Следователно това, от което толкова се страхувате сега, ще премине с времето, ако успеете да разберете нещо важно или промените отношението си към живота. Това, което чувствате и можете да разберете сега, не е дадено на "спящите" хора, които не са осъзнали смъртта и крият страха си дълбоко в подсъзнанието. По този начин осъзнаването на смъртта е вратата къмнеизвестен, начин да преосмислите съществуването си.
Може би е време да помислим? За да намалите този прекомерен стрес, ви предлагаме да помислите какво ви плаши най-много в смъртта? Говорете със страха си за всичко, по-специално: Защо се страхувате от това? Смятате ли, че този страх е свързан с вашия живот или смърт? Какво е смъртта за теб? Вярвате ли в безсмъртието на душата? В запазването на личността след смъртта? Погледнете я, поговорете с нея, може би не е толкова страшна? За да се задълбочите в този въпрос, можете да прочетете книгата на известния психотерапевт Ървин Ялом „Надничане в слънцето. Живот без страх от смъртта.