Как да се справим със запека с народни средства

Как да се справим със запека чрез народни методи? Този въпрос е много актуален за хора, страдащи от такъв проблем и нямащи възможност да се отърват от него с помощта на официална терапия. Всъщност технологията на безлекарствения запек е много проста и се свежда главно до преразглеждане на собствената ви диета и допълнително изключване на всички закрепващи храни от нея, докато ядете храни и напитки, които имат лек слабителен ефект.

Преди да се чудите как да се справите със запека без лекарства, трябва, ако е възможно, да се откажете от всички закрепващи храни. Става дума за пресен бял хляб в прекомерни количества, желе с картофено нишесте, ориз и ечемичена каша, както и твърде силен чай, какао и кафе. Всички горепосочени храни и напитки трябва да бъдат заменени с ръжен хляб, квас, кисело мляко, кефир, кумис, както и зеленчуци като домати, зеле, цвекло, ряпа и репички. Желателно е също редовната консумация на череши, кайсии и сливи.

Бърз ефект при затруднено изпразване ще имат така наречените слабителни напитки. Например смес от чаша кефир и десет грама растително масло, която трябва да се пие преди лягане, сок от моркови, консумиран на празен стомах, или прясно изцеден сок от череши. Няма да е излишно периодично да консумирате малко количество пресни или накиснати червени боровинки, както и плодове от калина (можете да използвате варианта за сладолед, така че те няма да бъдат толкова тръпчиви и с по-приятен вкус).

---