Как да се справите със собствената си завист
„Завистта е признак на липса на самоуважение и признание за собствената уникалност. Всеки от нас има нещо, което другите нямат.” Елизабет О'Конър.
Понякога чуждото щастие причинява на хората рязка липса на собственото им. Това чувство се нарича завист. Тя гризе, потиска, кара човек да страда и да се чувства нещастен.
Завистта е толкова силно емоционално чувство, че понякога изглежда, че е невъзможно да се контролира, но за щастие не е така. Най-големият проблем със завистливите хора е, че те мислят твърде много, забивайки се в ъгъла. Те не виждат ясна картина на случващото се, така че започва да им се струва, че са губещи в сравнение с другите. За да избегнете това, е необходимо да мислите ясно и рационално. За това:
1. Направете списък с вашите постижения
Завиждайки на успехите на други хора, хората често напълно забравят за собствените си успехи и постижения. Ако в сърцето ви се е заселило чувство на завист, вземете лист хартия и направете списък на победите си. Може би просто не сте мислили за тях преди. Неща, които приемате за даденост, като създаване на семейство, закупуване на кола, получаване на образование, да бъдете добър родител, намиране на работа, намиране на приятели, всички те означават много. Само си представете, има хора, които нямат всичко това и ще разберете, че имате много повече, отколкото сте предполагали.
2. Обмислете всичко заедно
Всичко трябва да се разглежда заедно. Има ли някой нещо, което вие нямате? Но вие вероятно имате нещо, което този човек няма. Например хората, които са силни в литературата, често не разбират математиката и обратното. Всички имаме своите силни и слаби страни и колкото по-рано осъзнаем това, толкова по-добре.По-добре.
3. Помнете жертвите
4. Вдъхновете се
5. Работете здраво
6. Запитайте се дали има за какво да завиждате
Завистта често кара хората да правят неща, които всъщност не искат. Всеки от нас има различни нужди и желания, но забравяме за това веднага щом се появи чувството на завист. Представете си, че съседът ви е купил скъпа кола. Има ли смисъл да му завиждате, ако огромното ви семейство може да се побере само в миниван? Често човек се стреми към нещо от завист, но достигайки целта, разбира, че тя не отговаря на желанията му и всичките му усилия са били просто загуба на време и енергия.
7. Дайте
Ако постоянно изпитвате ревност към някого, направете нещо хубаво за него. Нека вашият подарък, помощ или добро дело го зарадват. След това вие, виждайки усмивка на лицето му, ще разберете, че и вие сте съпричастни към неговото щастие и ще изпитате радост вместо завист.