Как да се сприятелите с тялото си
Спрете да се отнасяте към него като към парче глина, което трябва да се усъвършенства безкрайно.
Ходене, хранене, сън, прегръдка, усещане за докосване... Тялото осигурява първични физиологични функции, позволявайки ни да преживяваме живота и да изпитваме емоции. Ако нямахме нашето тяло - такова, каквото е - това би било невъзможно. Тази идея е проста, но ние забравяме за нея твърде често. Колкото по-добре чуваме сигналите на тялото си, колкото по-мило се отнасяме към него, толкова повече оценяваме всичко, което то ни позволява да дадем на този свят и да получим от него.
не се сравнявайте с другите
Няма две еднакви фигури и дори общоприетите стандарти за красота често са противоречиви. Не подражавайте на Instagram модели и холивудски звезди. За тях красивото тяло е ценен ресурс, който носи многомилионни договори. Разбира се, не трябва да започвате сами и да отказвате дните на гладно и фитнеса, но прекаленото изискване към тялото ви е вредно за вашето здраве.
150 тайни за красота за цял живот
Как да запазим красотата от ранна възраст
Звезди след 40: тайните на перфектната фигура
отделете време да се погрижите за себе си
Направете почивка, за да се погрижите за себе си: вземете вана с ароматни масла, нежно и бавно преминете по тялото с гъба, след това потупайте кожата с мека кърпа, нанесете крема. Трябва да се отнасяте към себе си така, сякаш се грижите за най-близкия човек. Това отношение развива чувство на благодарност. И постепенно трансформирайте тялото си от това, което имате, в това, което сте.
Направи си комплимент
Свикнете с тялото си
При всяка възможност се разхождайте из къщата по бельо или бикини... Невероятно просто еупражнението ще ви помогне да се доближите до две цели. Първо, ще можете да усетите как се чувства тялото ви в движение, когато не е ограничено от дрехи. Второ, това ще ви позволи да свикнете със себе си в полугола форма. Ако правите това упражнение редовно поне една седмица, вече няма да се смущавате, когато дойде време да се появите по бански на оживен плаж. И поставянето на къси шорти, отворен сарафан и други летни неща няма да бъде по-трудно.