Как да се стоплим при тежки студове, Lady TBN
Внимавайте с дрехите си! Зимното облекло трябва да е стегнато, водоустойчиво и за предпочитане многопластово. Или от естествена тъкан - така дрехите предпазват по-добре от замръзване.
В никакъв случай не пренебрегвайте шапка, ръкавици или шал, за да нямате сериозни здравословни проблеми по-късно. Сланата може да доведе не само до измръзване на крайниците и болки в гърлото, но и до плешивост - ако ходите по това време без шапка, дори и на кратки разстояния.
Движете се повече! Вместо да стоите на автобусна спирка и да чакате транспорт, по-добре изминете няколко спирки пеша. Студът не се усеща толкова много при ходене, но гледайте да не се задъхвате, за да не настинете.
Има няколко погрешни схващания, които карат хората да правят грешни неща в студа.
- Не пийте горещ чай веднага щом излезете от студа, а когато излезете от топло помещение, не дишайте през устата, за да не се напука зъбният емайл.
- Не можете да разтривате измръзналата кожа със сняг или ръкавица. Попаднала на студ, кожата става по-уязвима, губи своята еластичност и всяко механично въздействие може да я увреди.
- След измръзване не се затопляйте в гореща вода и освен това не ходете в банята за парна баня.
- Грешка е измръзналите части на тялото да се мажат с масло, мас и други мазни продукти. Мазният слой покрива кожата и не пропуска здраво студа, проникнал в нея. Следостанете на студено, първо трябва да се затоплите в топла вода или да смажете засегнатите области с алкохол (но не го търкайте) и едва след това, когато целият студ напусне тялото, можете и дори трябва да смажете кожата с подхранващи мехлеми, за да помогнете да се възстанови по-бързо.
- Не покривайте носа и устата си с вълнен шал за дълго време на студ! Издишаната пара импрегнира шала и под въздействието на мразовит въздух се превръща в ледена кора. Въздухът, който човек диша през охладен шал, става още по-мразовит и назофаринксът няма време да го загрее до желаната температура. В резултат на това настинките са гарантирани.
За да дишате удобно в студа, изчистете носа си преди да излезете навън. Студеният въздух, вдишван през носа, ще се нагрее и няма да причини вреда.
- Не носете няколко чифта топли чорапи в студа! Първо, кръвообращението се нарушава в компресираните крайници. Второ, изчезва въздушната възглавница, която е бариера за студа. И краката замръзват по-бързо и по-силно, отколкото в един чифт чорапи, но не притиснати от всички страни.
- Не излизайте на студено веднага след горещ душ и пиян чай! Разширените от горещо съдове трябва да получат време да се стеснят и едва след това да излязат навън. Имайте търпение за 30 минути.