Как да се възползваме от кризатаполза чрез даоистки практики

Някои питат: „Като се научим как да станем мъдри, какво можем да направим с трудността да се отървем от силата на навика?“

Отговорът е: само изглежда трудно, просто защото не искате да се отървете от тях. Ако наистина искате да се отървете от тях, скоро ще успеете. Защо? Цялата сила на навика е нереална; когато умът е заблуден, изглежда, че съществува; но го няма, когато умът е просветлен. Силата на навика не изчезва с просветлението; не съществува на първо място.

Книга "Даоистки медитации"

Рано или късно всички се сблъскваме с трудности в работата и в личния си живот, които водят до криза. Творческа криза, криза в отношенията, криза на средната възраст и просто лична криза, финансова, политическа и така нататък, винаги са стрес и несигурност за утрешния ден, недоволство от днешния ден и желание бързо да обърнете страницата на живота за следващия ден.

Обикновено, преминавайки през кризи, човек страда, напряга се, опитва се да контролира какво си струва да приеме, опитва се да задържи това, което си струва да пусне, но в крайна сметка се променя. Но когато животът отново стане удобен и стабилен, след толкова много усилия, хората се отпускат и „заспиват“.

Но всичко може да бъде различно - можете да използвате тези външни шокове за собственото си развитие и да увеличите своето благосъстояние, свобода, мъдрост и възможности! Искате ли да знаете как? Даоисткото мислене и даоистките практики ще ви помогнат!

Истинско постоянство и позитивен поглед към света

Нищо не е вечно на този свят, освен промяната! Всички знаем това, но постоянно се опитваме да запазим момента ;-) Китайците казват, че целият свят е създаден, за да ни създава проблеми. С това подчертаватнестабилността на света и инертността на възприятието на хората, които най-често виждат тази нестабилност и променливост като негатив.

Кризата е точката, в която нашето нежелание да видим промяната и да я последваме се сблъсква с реалността и реалността побеждава, разрушавайки илюзията за стабилност и изкарвайки човека от равновесие. Даоистките майстори винаги действат в съответствие с външните събития и разбират, че истинското постоянство се постига чрез безмилостна трансформация на себе си - саморазвитие.

Външната стабилност води до деградация, но вътрешната стабилност, която се състои в желанието да се развивате, да гледате положително на света, да се грижите за другите, ви прави наистина свободни и променя живота към по-добро. Съответствието с промените в света е по-важно от спазването на неизменните правила и закони, тъй като промените са тези, които ни помагат да разтваряме нашите затъмнения и ограничения.

Даоисткият учител се отваря за промяна и в замяна получава свободата и смелостта за себеосъществяване. Ако приемете промяната като положително и необходимо условие, за да промените себе си и да проявите истинската си същност, тогава, вървейки към мечтата си, винаги можете да гледате положително на света, независимо какво се случва. Приемането на промяната ви дава възможност да търсите ресурси за себереализация в тях, а мечтата дава надежда и ви мотивира да се трансформирате.

А когато има положителен поглед към живота, тогава всяка криза е бездна от възможности! Карайте променливостта на света - и цялата сила на природния хаос ще ви помогне да постигнете мечтите си. Искате ли да яхнете хаоса на живота си? ;-)

Изпразване на себе си, за да облекчите бремето

Първото нещо, което трябва да направите в криза, е да се научите да се освобождавате от излишното. В най-идеалния случай това се случва почти от само себе си: внезапно възниква прозрение и идваразбиране какво ви пречи да живеете и какво трябва да пуснете, да изхвърлите от живота си. В този случай такова решение е лесно, тъй като се случва без вътрешно съпротивление. Най-ярките ми просветления дойдоха след даоистка медитация и понякога това бяха прости практики на Чигун с фокус върху дишането, а понякога това беше практиката на вътрешната алхимия. Затова силно препоръчвам да правите медитация, това ще донесе много положителни неща в живота ви!

Медитацията ви помага да станете по-осъзнати и да видите какво е излишно в живота ви. Колкото по-лек ставате (както по отношение на материалните неща, така и по отношение на психо-емоционалните привързаности), толкова по-лесно ви е да оцелеете в кризата и толкова по-лесно виждате нови възможности в настъпващите промени. Представете си, че всичките ви прикачени файлове са неща в раница. Ние го носим цял живот и постоянно добавяме нещо към него. В криза трябва да ускорите, да промените посоката, да предприемете действия - и ние сме претоварени. И ще бъде логично да изхвърлите всичко, което е възможно (както капитанът нарежда да изхвърлите товара по време на буря, за да спасите кораба), тъй като това ще облекчи страданието ви и ще ви позволи да се промените по-бързо.

Изпълнявайки практиките на Чигун и Дао Ин, ние се освобождаваме от калното Чи (пречистване на енергийно ниво), физическите упражнения на Дао Ин и Тай Чи Чуан ускоряват метаболизма и освобождават тялото от всичко, което е излишно на биологично ниво, а медитацията и даоисткото мислене ни позволяват да пречистим ума и сърцето.

Даоистките майстори с помощта на медитация постепенно превключваха вниманието си от външно към вътрешно, освобождаваха се от оковите на външния свят, оставайки в неговата плътност и отразявайки го като огледало. Такъв господар позволява на света просто да съществува, отстранява се от пътя и се наслаждава на факта, че всичко около него просто е. В крайна сметка това не води досамоограничение и аскетизъм, а към изобилие и наслада от целия свят.

В даоисткото мислене изпразването на себе си играе важна роля – практикуващият се трансформира на всички нива на съществуването си и става все по-лек и по-лек, прониквайки във все по-тънки слоеве от себе си. Животът на такъв човек е все по-свободен, по-лесно му е да действа, трудностите се възприемат като задачи, а не като проклятия, изпратени от небето върху главата му :-) В това състояние изразявате намерението си и дробовете дишат сами, краката се движат сами, всичко се прави без напрежение и страдание. Наблюдаваш кръговрата от хора и събития, спокойствие отвътре и все повече яснота в сърцето и съзнанието си и, още в съня на заблудите си, започваш да се събуждаш истински за първи път...

Обучение за приемане и без бой

Едно време, като дете, бях на риболов и случайно забих кукичка в пръста си. Той влезе достатъчно дълбоко и не можах да го извадя - пръстите ми се плъзнаха, страхувах се да го извадя с месо и болката идваше при най-малкото движение. Това беше първият път в живота ми, когато приех ситуацията такава, каквато е, спрях да се съпротивлявам вътрешно - и бях изненадан да почувствам, че страхът вече не ме парализира и болката не беше толкова безгранична, колкото ми изглеждаше в началото.

Когато приемем неизбежното, плочата, която ни притиска към пода и ни пречи да мислим и действаме, изчезва. Умението да приемаш, да се предаваш на волята на събитията е много важно! Приемането е тясно свързано със способността да пуснем, тъй като трябва да пуснем контрола, съзнателно да се откажем от стабилността и ограниченията си, а в замяна, като награда, да получим свобода от представата за себе си, в която сме поставили истинското си аз, като в затвор!

Когато дойдох при дядо и му дадохда извадя кукичката от пръста си, бях психически готова на всичко - пуснах контрола и просто изживях този момент. Все още помня онзи момент на свобода, когато усетих ясно, че тялото ме боли, а не аз.

Как да разберете какво да пуснете по време на криза? Вашето страдание ще ви покаже онези места, където се възприемате като не това, което сте в действителност. Там, където има страдание, има и напрежение, а там, където има напрежение, се проявява вашата вътрешна борба със себе си. Тази борба се случва, защото се вкопчвате в нещо и реалността ви тласка към промяна. Веднага щом приемете реалността такава, каквато е, ще можете да продължите да действате, да промените тази реалност, но без тежестта, която ограничава движенията ви. Ще получите втори вятър...

Пътят ще бъде овладян от вървещия! Просто вярвайте, че всички трудности, с които се сблъсквате, отговарят на силите и възможностите, които имате. Всичко, което трябва да направите, е да се откажете от това, в което сте се вкопчили, и тогава прости, не непременно лесни, креативни решения ще дойдат, за да ви помогнат да се измъкнете от затрудненото положение и в съответствие с настоящите ви способности и ресурси.

Когато ви е трудно, раздразнени сте, не знаете какво да правите - научете се да пускате, да се отървете от собствените си и чужди нагласи, които диктуват, че трябва, трябва, както е обичайно, това, което е правилно .. Приемете, че можете да направите само това, което можете, и не повече - и просто го направете, наслаждавайки се на процеса. Удоволствието и радостта идват не защото решаваме трудни проблеми, а защото след като приемеш себе си, имаш моралното право да правиш грешки, провали, забавяш се; можете да завиете, можете да промените посоката, вие сте свободни и живи! Ти си дете, което си играе с играчки и целият ти живот е детска площадка.

Да си жив и свободен е удоволствие, то се проявява особено ясно, когато се освободиш от себе си, от своите недостатъци, които са те задушавали цял живот, от своите затъмнения, обсесии за някакъв правилен, различен, чужд живот от калейдоскоп от картини, наложени от обществото.

Разбира се, това не означава, че сте лишени от морал или някакви насоки и критерии в поведението си, напротив, това, което е наистина важно, ще можете да проявите в по-голяма степен, тъй като сте свободни.

Мирът идва, когато във вас няма загриженост за вашата съдба. Приемете живота си тук и сега такъв, какъвто е, не търпете, не чакайте, а наистина решете да го изживеете такъв, какъвто е, но с доброта в сърцето и светлина в душата, с желание да го подобрите, но без привързаност към бъдещето.

Придържайте се към средата и не се изтощавайте

В даоизма има теория за Ин и Ян, според която целият свят е двойствен: и на физическо, и на енергийно ниво, и дори в начина, по който мислим, има две крайности. През целия си живот ние бягаме от „лошата“ крайност към „добрата“, но според законите на Битието и двете страни са взаимосвързани и имат своя граница, при достигането на която се трансформират, преливайки една в друга. Той също така е изобразен като известния символ на Ин и Ян.

Наличието на граница означава, че когато Ян расте (повече радост, щастие, светлина и т.н.), първо Ин намалява, но след това Ян достига своя предел – и Ин започва да расте. Това е, което виждаме при смяната на деня и нощта,сезони, физически процеси, финансови кризи, нашите емоции, лоши и добри събития – във всички области на живота. Така в най-страшната криза има постепенно нарастване на положителните тенденции. Когато станат достатъчно силни, ни става по-лесно. И ако сте действали правилно до този момент, тогава имате втори вятър.

Това е като ранна пролет: все още има сняг, но нещо вече се е променило във въздуха, а в душата има радост, въпреки че вчера всичко беше мрачно и мрачно. Можете да ускорите този преход от един полюс към друг и да го направите по-плавен. Ключът към това е вътрешното спокойствие.

Даоистките майстори са писали много за спокойствието и вътрешния мир, като често ги наричат средно състояние. Ако не си позволим да достигнем върха, оставаме в средата, тогава можем непрекъснато да се движим напред, да натрупваме Ян (положителен и лек) и да се отървем от Ин (отрицателен и мътен).

За вътрешно спокойствие отново трябва да се изпразните, за което писах по-горе и още нещо - култивирането на Те. Те е най-висшата форма на добродетелта, когато човек е напълно лишен от егоистични помрачения и живее в хармония с Вселената. На начално ниво, за да култивирате Те, трябва да подобрите моралните си качества, да правите добри дела и да се отървете от вътрешните недостатъци. Този процес е тясно свързан с изпразването на себе си, но към него се добавя и култивирането на вътрешната светлина. Тази светлина прави вашето спокойствие дълбоко, сърцето и ума ви стабилни като планина, а делата ви твърди, сякаш самата Вселена движи ръката ви.

В практическия даоизъм методите за култивиране на Те се наричат Xinggong (култивиране на сърдечната природа). Това е голяма част от практиките за самоусъвършенстване и основната част от работатасе осъществява в ежедневието с помощта на съзнателно живеене и контрол на дишането, емоциите и мислите.

За да постигнете спокойствие, трябва да балансирате важното и маловажното в живота си – тук медитацията и дихателните упражнения също ще ви помогнат. Но трябва да внимавате, защото без култивирането на добродетелни качества ще стигнете до безразличие и това ще ви отчужди от средния път и няма да ви позволи да постигнете хармония. Ще трябва да се научите как да бъдете гъвкави, действайки според изискванията на времето и обстоятелствата. Това изисква духовна чувствителност, която се придобива чрез изпразване на себе си и култивиране на Те.

Даоисткият майстор не контролира външните събития и не ги следва, той е по средата, улавя раждането на промяната и използва силата им, насочва я, когато тя още не се е проявила, както мъдър командир побеждава врага, използвайки действията си, каквото и да прави! За да постигнете този ефект, ще трябва да овладеете още един аспект от даоисткото мислене – недействието. Но за това ще трябва значително да облекчите бремето си, благодарение на опустошаването на себе си и култивирането на Те.

И така, за да използвате кризата във ваша полза, ще ви трябва:

Приемете глобалната промяна като положително нещо и се научете да мечтаете, за да се мотивирате да вървите към изпълнението на мечтите си.
Започнете да се изпразвате с помощта на даоистките практики - това ще ви даде свобода, кураж за по-нататъшни промени и здраве.
Научете се да приемате промените в техните конкретни проявления в ежедневието си, освобождавайки се от вътрешно напрежение и борба.
Култивирайте своето спокойствие чрез даоистки дихателни практики и култивирайте своите добродетелни качества.