Как да си направим зелено кафе за отслабване у дома
Ако си поставите за цел да отслабнете, тогава разберете основното: подходът към този въпрос трябва да бъде изчерпателен и нищо друго. Просто трябва да се насилите (и тогава желанието ще се появи) да спортувате поне 3 пъти седмично, не трябва да се самосъжалявате твърде много, времето за занятия трябва да бъде поне 1 час, определено трябва да се потите.
Вторият решаващ фактор за придобиването на хармония ще бъде консумацията на обикновена вода, не пренебрегвайте този факт, при нормална бъбречна функция, пийте най-малко 2 литра. Ако имате целулит, а най-често го имате, можете да си направите загряващ масаж, чудесно е преди започване на занятията. Вече има как работи вашето въображение, използването на затоплящи колани, обвивки с прилепващ филм няма да се намеси.
Съвсем естествено, храненето играе една от основните цигулки, лишавайте се от удоволствието да усвоявате висококалорични храни, мазни, пържени храни, солени (минимум) са забранени.
Е, и най-важното, това е консумацията на мощна напитка за изгаряне на мазнини, която ще започне процеса на изгаряне на мазнини. За тази цел зеленото кафе е просто идеалният вариант. Защо? Благодарение на свойствата на този продукт, усвояването на мазнините в червата е значително намалено. И също така, поради понижаването на нивата на инсулина, метаболизмът естествено се подобрява.
Така че, вие купувате продукта от официалния сайт, това е много важно. Ако го запържите малко, няма страшно, само не прекалявайте, защото се губят полезни вещества. По-важното е, че ако не добавяте захар към напитката, позволявате на кафето да извърши лимфодренажното си действие.
В продажба вече има продукти с добавка на екстракт от джинджифил, например Green Coffee. Няма да е зле да добавяа в едно питие и малко канела.
Мечтаейки за красива фигура, хората започват да търсят всякакви средства и методи за отслабване. Често това води до използването на вредни химикали и добавки. Да, те също водят до съответния резултат, но какви жертви трябва да направите в името на красивия външен вид? По правило човек трябва да жертва влошаването на вътрешното състояние на тялото.
Ето защо трябва да отслабнете с минимални рискове за вашето здраве. Добър помощник по този въпрос е зеленото кафе. Този натурален продукт може да се счита за универсално природно средство, което ви позволява да се отървете от излишните килограми, да премахнете токсините и просто да подмладите тялото си. Но трябва да запомните, че методът на приготвянето му е важен в този случай. Всеки е запознат с прост пример, който се състои в избора на метод за приготвяне на обикновена кайма. Парните котлети не влияят толкова на черния дроб, колкото точно същото ястие, пържено в обилно количество слънчогледово масло.
Особености на приготвянетоПо принцип процесът на приготвяне на такива зърна не се различава от приготвянето на най-обикновено кафе. Но трябва да се разбере, че суровият, непържен продукт (вижте по-долу защо не трябва да се пържи) съдържа голямо количество течност. Постигането на еднаква консистенция може да бъде много трудно. Ето защо трябва да използвате мощна кафемелачка и да сервирате зърна на малки порции.
Понякога е по-добре да използвате добър модерен блендер или месомелачка, тъй като тези домакински уреди често идват с допълнителни приставки за ножове. Дори висококачествените кафемелачки често не успяват да се справят със задачата за смилане.
За варене можете да използвате едно от популярните устройства, а именно: турска, кафемашина,кафе машина или френска преса. За приготвянето на една порция от напитката са достатъчни две чаени лъжички смлян продукт и двеста милилитра студена вода. След това можете да поставите турчина на огън. Важно е напитката да не заври. Веднага щом повърхността се покрие с мехурчета, можете да извадите турчина от огъня. Тази процедура трябва да се извърши няколко пъти.
Съвети за хора, които отслабват у домаМного хора са убедени, че пиенето на зелено кафе помага за отслабване. Но трябва да разберете, че този продукт е само помощник, а не панацея. Трябва да се консумира в комбинация с правилно хранене и упражнения. Тогава ще се получи желаният резултат. В същото време има редица условия, чието спазване ще ви позволи да се отървете от излишните килограми. Ето най-важните от тях: - В никакъв случай бобът не трябва да се пече. Такава топлинна обработка води до значително намаляване на съдържанието на хлорогенова киселина и в резултат на това до разграждане на мазнините; - Трябва да купувате само истински продукти, защото има неразривна връзка между качеството на суровините и крайния резултат; - Не добавяйте захар, мед и други висококалорични храни, които подобряват вкуса на напитката; - Трябва да пиете кафе независимо от графика на хранене. Най-добрият вариант е да се пие една чаша половин час преди хранене.
Основните противопоказанияДори огромен набор от полезни свойства не може да гарантира липсата на някои противопоказания. Напитката не се препоръчва за хора с проблеми с глаукома, диабет, раздразнени черва и остеопороза. Продължителната употреба на този продукт може да причини безсъние, раздразнителност и главоболие.
Насърчава загубата на теглоПо време на многоНаучните изследвания са установили, че непечените зелени кафеени зърна съдържат хлорогенова киселина, която е по-активна в подпомагането на черния дроб да преработи различни мастни киселини. Тоест, оказва се, че в крайна сметка получаваме почти напълно обезмаслена храна, което означава, че започваме активно да губим допълнителни сантиметри в обем. Известно е също, че неизпеченото кафе намалява нивото на инсулин в кръвта, т.е. че метаболитните процеси на организма се „ускоряват“. Не бързайте да изхвърляте сгъстената напитка, защото може да се използва върху проблемните зони на тялото вместо скраб, тъй като все пак съдържа известно количество хлорогенна киселина, така че по този начин може да се намали появата на целулит.
Има няколко начина да приготвите тази вкусна и ободряваща напитка: можете да го направите в гейзер, турка или да използвате френска преса. Освен това е доста лесно да приготвите зелено кафе у дома без специални прибори, но с добавяне на различни подправки и подправки.
Обичайни начиниВъзможно е да станете по-стройни, ако пиете подсладено кафе, но можете да постигнете най-пълни и очевидни резултати, ако напълно се откажете от захарта. За тази цел можете да сварите кафе по следния начин: 15 грама фино смлени зърна трябва да се смесят с вода в количество от 250 мл, да се заври на слаб огън, след това да се отстрани и да се охлади. И след това повторете този процес още два пъти. Подсладете с мед. Трябва да пиете такава напитка сутрин, без да пренебрегвате правилната диета.
Също така зеленото кафе на зърна за отслабване може лесно да се приготви в обикновена тенджера. Важното тук е да не прекалявате с концентрацията. Безвреден1:8 се счита за вашето здраве, когато осем части вода се вземат за една част кафе на зърна. Налейте разтопена или пречистена вода и оставете да къкри за около двадесет минути. След това трябва да прецедите и изсипете кафето в чист и удобен съд. Оставете да изстине и след това можете да го съхранявате в хладилника. Пие се на гладно по 100 мл около седем дни. След това, след двуседмична почивка, можете да повторите курса. Хората със съдови, нервни или сърдечни заболявания, тази напитка не се препоръчва.
Но за да направите полученото зелено кафе с наситен и приятен вкус, можете да добавите малко смляна канела или канелени пръчици, анасон и заместител на захарта. Може да се консумира с добавяне на сметана с минимален процент масленост, но не повече от веднъж на ден.
За една порция от тази напитка за изгаряне на мазнини ще ви трябват 15 грама груби зърна и 250 мл вода. За специално повишаване на ефективността можете да добавите сок от лайм и листа от мента, след като ги нарежете на ситно.
Как да отслабнете със зелено кафеПовечето жени мечтаят да отслабнат забележимо за възможно най-кратко време, а за това най-ефективният начин е да сварят зелено кафе с джинджифил, като го приготвят във френска преса. Вземете 20 грама фино смлени зърна и 10 см корен от джинджифил, след като го почистите и го доведете до консистенция на пюре с блендер. Изсипете получената смес с гореща, но не вряща вода, настоявайте за около три минути и след това просто спуснете филтъра надолу. Не бързайте, защото основното е правилно да отделите получената напитка от утайката и гъстотата.
Момичетата, които са опитвали много диети, обикновено знаят как да варят зелено кафе за отслабване у дома. Едро смлените зърна могат да се смесват сканела, джинджифил на прах и карамфил в равни пропорции. Поставете сместа в специална турка или малка тенджера, добавете вода, загрейте, докато започне да кипи. След това трябва да го изключите, да го оставите да изстине. Остава само да се подслади със заместител на захарта или леки сортове мед. Можете да замените това кафе с вечеря в продължение на две седмици.
Много популярно е и зеленото кафе с дюля. Този плод се раздробява с блендер, смесва се с 10 грама смлени кафеени зърна, залива се с гореща вода в количество 300 мл. Необходимо е да го оставите да вари около няколко часа, да изпиете една чаша напитка преди обяд и вечеря.
Зеленото кафе според ориенталската рецепта се прави по следния начин: трябва да вземете 10 грама смлени кафеени зърна, да вземете звездовиден анасон, ароматен шафран, популярния черен пипер, като ги добавите на малка щипка и още 2 грама карамфил и една пръчка канела. Изсипете утаената вода и оставете да заври на огън три пъти, след което изключете. Оставете да вари около две минути. Пийте преди дневно и вечерно хранене, но не повече от 100 ml дневно.
Бременните жени, както и по време на кърмене, трябва да се въздържат от напитки на базата на зелени кафеени зърна. Страдащи от симптоми като хипертония, сърдечни или съдови заболявания, хора, приемащи антидепресанти, различни антипсихотици и транквиланти, не се препоръчва да пият зелено кафе.