Как да спите достатъчно с цистит
Здравият сън с цистит е важен, но заспиването с такова заболяване, особено с чести рецидиви, не е лесно.
На първо място, трябва да следвате правилата, които намаляват повторната поява на заболяването.
Пийте най-малко два литра течност дневно. Дайте предпочитание на обикновена питейна вода без газ. Соковете, кафето, сладките напитки, газираните напитки и алкохолът дразнят стените на пикочния мехур и могат да доведат до повторна поява на цистит.
Изключете от диетата пикантни, пържени, пикантни, солени и кисели храни, които могат да доведат до рецидив на цистит.
Яжте повече пресни зеленчуци и плодове, които стимулират червата.
Предпочитайте постно месо и риба, приготвени без добавена мазнина. Такава диета ще повлияе положително не само на състоянието на вашата пикочна система, но и ще подобри метаболизма в цялото тяло.
Посещавайте тоалетната поне веднъж на всеки три до четири часа. Винаги изпразвайте напълно пикочния си мехур.
След като използвате тоалетна, винаги избърсвайте гениталиите в посока от пубиса към ануса.
Избягвайте да използвате тампони по време на цикъла. Дайте предпочитание на превръзките и не забравяйте да ги сменяте поне на всеки три часа, за да предотвратите развитието на патогени.
Редовно мийте гениталиите си с неутрален препарат, специално предназначен за интимна хигиена.
Не забравяйте да миете ръцете си и да уринирате преди и след полов акт, избягвайте анален секс и още повече редуването между анален и вагинален секс. Не забравяйте да се уверите, че вашият партньор също спазва правилата за хигиена.
Не забравяйте да потърсите медицинска помощ и внимателно лекувайте огнищата на всяка хронична инфекция -кариес, заболяване на венците, тонзилит, циреи, възпалителни заболявания на тазовите органи.
Не забравяйте да се подлагате на профилактични прегледи, дори ако пристъпите на цистит не ви притесняват. Внимателно спазвайте всички предписания на лекаря за лечение и профилактика на цистит.
Ако ви е трудно да заспите с възпаление на пикочния мехур, пийте успокояваща инфузия през нощта, вземете топла затопляща вана, ако няма противопоказания, проветрете добре спалнята. И най-важното - опитайте се да се успокоите и да се настроите за бързо възстановяване.